Soijalesitiini Mihin se on tarkoitettu ja miten se otetaan

Soijalesitiini on fytoterapeuttinen aine, joka edistää naisten terveyttä, koska isoflavonirikkaan koostumuksensa avulla se voi täydentää estrogeenien puutetta verenkiertoon ja torjua siten PMS-oireita ja lievittää oireita vaihdevuodet.

Sitä voi löytää kapselimuodossa, ja sitä tulisi ottaa koko päivän ajan, aterioiden aikana, mutta siitä huolimatta, että se on luonnollinen lääke, sitä tulisi ottaa vain gynekologin suosituksesta..

Mistä se on

Lesitiini on eräänlainen luonnollinen rasva, jota saadaan soijaöljyn valmistuksen aikana, ja se sisältää runsaasti koliinia, inositolia, fosfatideja ja välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja. Sen tärkeimmät terveyshyödyt ovat:

• Sääntele hormonaalista tuotantoa;
• Lievittää vaihdevuosien oireita;
• Taistele päänsärkyä, koska se on rikas omega-3 ja omega-6;
• Torju korkeaa kolesterolia stimuloimalla rasvojen aineenvaihduntaa;
• Ylläpidä maksan terveyttä ja estä rasvan kerääntyminen.
• Paranna muistia ja stimuloi aivoja, koska se sisältää koliinia;
• Lisää aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumista;
• Parantaa muistia Alzheimerin tapauksessa;
• Vähentää kolesterolia vähentäen sydän- ja verisuonisairauksien riskiä;
• Parantaa joidenkin urheilijoiden fyysistä suorituskykyä vähentämällä väsymystä.

Lisäaineen lisäksi soijalesitiiniä voidaan löytää lisäaineena myös tuotteissa, kuten evästeissä, suklaissa, jäätelössä, margariineissa ja makeisissa.

Tutustu muihin luonnollisiin tapoihin torjua PMS-oireita tai vaihdevuosien vaivoja.

Katso myös kuinka mukauttaa ruokavaliota vaihdevuosien aikana oireiden lievittämiseksi:

MENOPAUSE | Ruokavalio oireiden lievittämiseksi

Kuinka ottaa

Yleensä suositellaan kuluttavan 2 kapselia lesitiiniä 3 kertaa päivässä yhdessä vähän vettä aterioiden aikana. Mutta annos vaihtelee välillä 0,5–1 g päivässä,
kasvaa jopa 2 grammaan päivässä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Soijalesitiini on hyvin siedetty, eikä sillä ole epämiellyttäviä vaikutuksia käytön jälkeen.

Milloin ei oteta

Soijalesitiiniä tulisi käyttää vain raskauden ja imetyksen aikana lääkärin ohjeiden mukaan. Lisäksi tulisi olla tietoinen oireiden, kuten hengitysvaikeuksien, kurkun ja huulten turvotuksen, ihon punoitettujen pisteiden ja kutinan, ilmenemisestä, koska ne osoittavat allergiaa lesitiiniä kohtaan, koska täydentämisen on keskeytettävä ja mentävä lääkärin puoleen..

Ravintotiedot

Seuraava taulukko tarjoaa tiedot, jotka vastaavat 4 kapselia, joissa on 500 mg soijalesitiiniä.

Lesitiinin lisäksi soijan päivittäinen kulutus auttaa estämään sydänsairauksia ja syöpää, joten näe soijan hyödyt ja kuinka kuluttaa kyseistä viljaa.