Harjoittelu mielelle

Päivittäinen mielenharjoitus auttaa pitämään aivosi ketteränä ja estää muistin menetystä. Tätä tekniikkaa kutsutaan tieteellisesti neuroterapiaksi, se on yksinkertainen, mutta erittäin tehokas.

Hyvä mielenharjoitus on selata aikakauslehti ylösalaisin. Tämä on yksi tapa pitää aivot aktiivisina ja levossa.

Tämä johtuu siitä, että kuvien kääntäminen taaksepäin, nimikkeiden tai jopa numeroiden lukeminen käänteisen lehden kanssa edellyttää, että aivot yrittävät tunnistaa koodit, jotka se tosiasiassa jo tietävät, ja tämä on psykologien mukaan erinomainen harjoitus mielelle.

On olemassa useita tapoja harjoittaa mieltäsi ja jopa erityisiä pelejä aikuisille. Tämän tyyppisellä henkisellä toiminnalla ei ole mitään tekemistä yksilön älyn kanssa, mutta hänen aivojensa ketteryyden kanssa.

Jokaisella voi olla väsyneitä aivoja stressaavan elämäkauden aikana tai jopa tehdä aina samoja asioita, riippumatta siitä, kuinka yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia ​​ne ovat..

Ja tämän tyyppinen aivojen voimistelu auttaa ylläpitämään terveitä aivoyhteyksiä ja voi jopa nuorentaa aivoja yli 10 vuodessa.