5 vinkkiä juoda maltillisesti ja välttää krapula
Paras tapa olla heräämättä seurauksista, jotka johtuvat alkoholinkäytön liiallisesta käytöstä. Viini ja jopa olut voivat tuoda terveyshyötyjä aina, kun henkilö juo maltillisesti ruoan mukana.
Mutta on joitain strategioita, jotka voidaan toteuttaa, kun osallistun juhliin tai tapaan ystäviä. On suositeltavaa noudattaa seuraavia strategioita alkoholijuomien kuluttamisen ja humauttamisen estämiseksi ja krapulana joka toinen päivä.
1. Syö jotain makeata kunkin alkoholipotin välillä
Erinomainen tapa välttää juopumista ja päivän jälkimainingeja sekä syömällä palasia tuoreita hedelmiä. Hedelmien kaipiranja on paras pelkästään alkoholi, mutta se sisältää hedelmiä ja glukoosia, joka auttaa prosessoimaan alkoholia, sen lisäksi, että hedelmät korvaavat potin, joka asetetaan oriinin läpi..
Muita vaihtoehtoja on syödä pala karkkia, kuten keskikokoinen katkera suklaapala, koska sokerin kulutus vähentää alkoholin imeytymistä elimistöön, jolloin ihminen ei voi juopua, vaan olla toisena päivänä. Syömäsi makeus riippuu syömästäsi alkoholimäärästä, mutta juuri ajoissa jokaiselle alkoholipotille sinun on syötettävä 1/4 suklaata.
2. Syö suolaisia ruokia mientras bebe
Toinen hyvä strategia on syödä yksi ruoka ennen juomisen aloittamista, mutta sinun ei pitäisi juoda tyhjään vatsaan. Syö myös luonnollisesti suolattuja välipaloja, kuten kaakahua, aceuna, jossa pistaasipähkinät kuluttavat alkoholijuomia, myös hyvä vaihtoehto, mutta suoliston "lleno" kanssa alkoholi imeytyy, mutta ei vaikuta maksaan niin vähentäen että henkilö juopuu ja päättyy juhlan ilolla.
3. Vältä eri juomien sekoittamista
Muita arvokkaita neuvoja siitä, että sinulla ei ole erilaisia juomia, joten voit aloittaa juhlat juomalla olutta. On suositeltavaa, että jatkat juomani juoman jättämistä caipiriñasta syrjään. vodka tai mikä tahansa muu alkoholia sisältävä juoma, jonka alkoholi metaboloituu nopeammin maksassa ja henkilö juopuu nopeammin.
4. Ota potti vettä kunkin alkoholipotin väliin
Hyvä tapa välttää krapula on ottaa aina yksi potti vettä jokaisen alkoholipotin jälkeen. Vesi ei sisällä lämpöä, mutta kaikkien edellisten terveellisin vaihtoehto, ja se toimii, koska kun alkoholi dehydratoituu ja vesi kosteuttaa uudelleen, jättäen kehon tasapainoon, vähentää riskiä, että henkilöllä on pahoinvointia ja päänsärkyä seuraavana päivänä.
Jos kuitenkin haluat välttää veden juomista kaasulla, voit silti juoda alkoholijuomia, koska kaasu imeytyy alkoholiin nopeammin, koska henkilö voi humalassa ja isompi. Ennen nukkumaanmenoa on myös suositeltavaa ottaa 1 vesipullo, jonka takia on myös mahdollista nousta ylös loppupäivään.
5. Ota lääke krapulaa vastaan
Lääkkeitä, joita voidaan käyttää krapulan lievittämiseen, ovat:
- Alka-Seltzer: lievittää krapulalle ominaista happamuutta, pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä ja päänsärkyä;
- parasetamoli: lievittää päänsärkyä ja lihaskipu lihaksia;
- metoklopramidi: lievittää merta ja ruoansulatushäiriöitä.
Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan tule käyttää tekosyynä juoman ylittämiseen, muistaen aina maltillisuus..
Kuinka välttää krapulaa
Paras tapa vapauttaa itsesi alkoholijuomien käyttämättä jättämisen seurauksista, joten jos sinulla on tapana käyttää alkoholia päivittäin, kulutat alkoholijuomia lämmön vuoksi, juodat, koska olet surullinen, vain siksi, että sinulla on voittoja ; nämä voivat olla merkkejä alkoholismista ja tarvitset apua tämän riippuvuuden torjumiseksi.
