Tärkeimmät erot ahdistuksen ja paniikkikohtauksen välillä

Monille paniikkikriisi ja ahdistuskriisi voivat näyttää melkein samalta, mutta niiden välillä on useita eroja syistä niiden intensiteettiin ja taajuuteen. 

Joten on tärkeää osata erottaa ne, jotta voidaan määritellä paras toimintatapa, auttaa lääkäriä nopeammassa diagnoosissa ja etsiä sopivin hoito. Ahdistuksen ja paniikkikohtauksen erot voivat vaihdella intensiteetin, keston, syiden ja agorafobian esiintymisen tai puuttumisen välillä:

Seuraavassa kuvaillaan paremmin näiden häiriöiden pääominaisuuksia, jotta jokaisesta niistä on helpompi ymmärtää.

Mikä on ahdistus

Ahdistuneisuudelle on ominaista jatkuva liiallinen huolestuminen, ja sitä on vaikea hallita. Tämä huolenaihe esiintyy ihmisen jokapäiväisessä elämässä vähintään vähintään 6 kuukautta ja siihen liittyy fyysisiä ja psykologisia oireita, kuten:

• vapina;
• unettomuus;
• levottomuus;
• päänsärky;
• Hengenahdistus;
• väsymys; 
• Liiallinen hiki;
• sydämentykytys;
• Ruoansulatuskanavan ongelmat;
• Vaikeus rentoutua;
• Lihaskipu;
• ärtyneisyys;
• Helppo muuttuvassa tunnelmassa.

Se voidaan myös sekoittaa masennuksen oireisiin, mutta toisin kuin masennus, ahdistus keskittyy pääasiassa liialliseen huolestumiseen tulevaisuuden tapahtumista.

Lisätietoja ahdistuksen oireista.

Kuinka vahvistaa, onko kyse ahdistuksesta

Ymmärtääksesi, onko kyse todella ahdistuneisuushäiriöstä, on tärkeää etsiä psykologia tai psykiatria, joka arvioidessaan oireet ja joitain elämäntapahtumia pystyy vahvistamaan mahdollisen diagnoosin ja määrittelemään paremmin noudatettavan hoidon. 

Yleensä diagnoosi vahvistetaan, kun vähintään 6 kuukauden ajan on ollut liiallista huolta, ja mukana on oireita, kuten levottomuus, reuna-olo, väsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, lihasjännitys ja unihäiriöt..

Kuinka hoitaa ahdistusta

Ahdistuneisuushäiriön hoidossa terapiaistunnoissa suositellaan neuvontaa psykologin kanssa, koska se auttaa henkilöä paremmin selviytymään joihinkin arkisiin tilanteisiin, kuten hallitsemaan pessimismiä, lisäämään suvaitsevaisuutta ja vahvistamaan itseluottamusta. . Tarvittaessa lääkärin kanssa terapiaistuntojen lisäksi, hän voi myös osoittaa hoidon lääkkeellä, jota psykiatrin tulee aina ohjata..

Muut lähestymistavat, kuten rentoutumistekniikat, säännöllinen liikunta, opastus ja neuvonta, ovat myös tärkeitä auttamaan hoidossa. Katso, mitä hoitomuotoja käytetään eniten ahdistuksen hoitamiseen.

Mikä on paniikkihäiriö

Paniikkahäiriöksi katsotaan, kun henkilöllä on toistuvia paniikkikohtauksia, jotka ovat äkillisiä ja voimakkaita pelon jaksoja, jotka johtavat joukkoon fyysisiä reaktioita, jotka alkavat yhtäkkiä, joihin kuuluvat: 

• Sydämentykytys, sydämen lyöminen voimakas tai nopea;
• Liiallinen hiki;
• vapina;
• Hengenahdistus tai hengenahdistus;
• Uimaus;
• Pahoinvointi tai vatsakipu;
• Tunne tai pistely missä tahansa kehon osassa;
• Rintakipu tai epämukavuus;
• Vilunväristykset tai kuumuuden tunne;
• Tunne itsestään;
• Pelko menettää hallinnansa tai mennä hulluksi;
• Pelko kuolla.

Paniikkikohta voidaan erehtyä sydänkohtaukseen, mutta sydänkohtauksen tapauksessa sydämessä on kiristyvä kipu, joka leviää kehon vasemmalle puolelle ja on pahempi ajan myötä. Paniikkikohtauksen yhteydessä kipu sijaitsee piikissä rinnassa, pistely ja paraneminen tapahtuu muutamassa minuutissa, lisäksi sen voimakkuus on 10 minuuttia ja hyökkäys voi kestää korkeintaan 20-30 minuuttia..

Näissä tapauksissa on erittäin yleistä Agorafobian kehitys, joka on eräänlainen psykologinen häiriö, jossa henkilö välttää hyökkäyksen pelon vuoksi tilanteita, joissa ei ole nopeaa apua tai paikkoja, joista ei ole mahdollista poistua nopeasti, kuten bussi. , lentokoneet, elokuvateatteri, kokoukset, mm. Tämän vuoksi henkilöllä on tavallista suurempi eristäytyminen kotona, poissaolot työstä tai jopa sosiaalisissa tapahtumissa.

Tietää vähän enemmän paniikkikohtauksesta, mitä tehdä ja miten välttää.

Kuinka vahvistaa, onko kyseessä paniikkihäiriö

Tarvitset psykologin tai psykiatrin apua vahvistaaksesi, onko kyseessä paniikkihäiriö vai vaikka henkilöllä olisi ollut paniikkikohta. Usein henkilö etsii apua, kun tajuaa, että hän ei enää pysty jättämään taloa yksin pelkäämään paniikkikohtausta.. 

Tässä tapauksessa lääkäri tekee diagnoosin ihmisen kertomuksen perusteella yrittäen erottaa sen muista fyysisistä tai psyykkisistä sairauksista. Panic häiriöstä kärsivien ihmisten on erittäin yleistä ilmoittaa tämäntyyppinen jakso yksityiskohtaisesti, mikä osoittaa, kuinka dramaattinen tapahtuma on siihen pisteeseen, että muisti pidetään niin hengissä.

Kuinka hoitaa paniikkihäiriöitä

Paniikkihäiriöiden hoito koostuu käytännössä terapiaistuntojen yhdistämisestä lääkityksen käyttöön. Tällä hetkellä eniten käytettyjä lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, ja oireet paranevat useimmiten huomattavasti hoidon ensimmäisinä viikkoina.