Mikä neurasthenia on ja miten sitä hoidetaan

Neurasthenia on psykologinen häiriö, jonka syy on epäselvä ja jolle on ominaista hermoston heikkeneminen, josta seuraa esimerkiksi heikkous, tunneväsymys, päänsärky ja liiallinen väsymys..

Neurastheniaa pidetään yleensä yhdistelmänä useita tekijöitä, kuten geneettisiä ja ympäristöä, kuten esimerkiksi stressaavaa rutiinia tai perheongelmia. Siksi psykologi tai psykiatri määrittelee tämän häiriön arvioimalla esitetyt oireet ja sulkemalla pois muut tilanteet, joilla voi olla samoja oireita, kuten esimerkiksi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö..

Hoito tapahtuu muuttamalla syömis- ja elämäntapoja, kuten välttämällä esimerkiksi rasvaisten ruokien käyttöä ja säännöllistä fyysistä aktiivisuutta, lisäksi psykoterapiaistuntojen ja tarvittaessa masennuslääkkeiden käytön lisäksi.

Tärkeimmät oireet

Neurasthenia-oireet voivat ilmetä milloin tahansa elämässä, ja se on yleisempi ihmisillä, joilla on stressaava rutiini, nukkuu huonosti tai joilla ei ole hyviä tapoja, kuten esimerkiksi alkoholijuomien tai rasvaisten ruokien liiallinen käyttö. Tärkeimmät neurasthenian oireet ovat:

• päänsärky;
• Fyysinen ja henkinen uupumus;
• Vartalo kipu;
• Lisääntynyt herkkyys;
• Paine ja paino päässä;
• Korvan soiminen;
• huimaus;
• Unen muutokset;
• Liiallinen väsymys;
• Vaikeus rentoutua;
• Keskittymisvaikeudet;
• Tunne ja pistely raajoissa;
• Ahdistus tai masennus.

Neurasthenian diagnoosin tekee psykologi tai psykoanalyytikko tarkkailemalla henkilön kuvaamia ja esittämiä oireita sen lisäksi, että suljetaan pois muut sairaudet, jotka voivat kehittyä samoilla oireilla, kuten paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, esimerkiksi.

Lisäksi psykoanalyytikko voi suorittaa psykologisia testejä neurasthenian diagnoosin määrittämiseksi. Sen on perustuttava oireisiin ja niiden kestoon, jonka on oltava pidempi kuin 3 kuukautta, jotta neurastheniaa voidaan ehdottaa..

Kuinka hoito tehdään

Neurasthenian hoito on tehtävä terapialla, jossa psykiatri tai psykoanalyytikko pyrkii ymmärtämään neurasthenian syyn, auttamaan henkilöä järjestäytymään, edistämään itsetuntoa ja itseluottamusta sen lisäksi, että auttaa etsimään toimintaa, joka edistää rentoutuminen.

Psykiatri voi myös suositella masennuslääkkeiden käyttöä, koska ne stimuloivat hyvinvoinnista vastaavien hormonien tuotantoa ja vapautumista, joita tulisi suositella ja käyttää lääkärin ohjeiden mukaan. Katso, mitkä masennuslääkkeet ovat kaikkein ilmoitetut.

Tottumusten muuttaminen on tärkeää paitsi neurasthenian hoidossa, myös sen ehkäisyssä. Siksi on tärkeää, että ruokavalio on tasapainoinen ja runsaasti kuitua, palkokasveja, vihanneksia ja hedelmiä, alkoholijuomien, rasvaisten ruokien ja esimerkiksi savukkeiden välttämisen lisäksi. On myös suositeltavaa harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa, koska on mahdollista luonnollisesti stimuloida hyvinvoinnista vastaavien hormonien tuotantoa, mikä auttaa rentoutumaan.