Kuinka erottaa suru masennuksesta

Surullinen oleminen eroaa masennuksesta, koska suru on kenelle tahansa normaali tunne, koska se on epämukava tila, jonka synnyttävät pettymys, epämiellyttävät muistot tai esimerkiksi suhteen loppuminen, joka on ohi ja jota ei tarvitse hoito.

Toisaalta masennus on mielialaan vaikuttava sairaus, joka synnyttää syvää, jatkuvaa ja suhteetonta surua ja kestää yli 2 viikkoa ja jolla ei ole perustelltua syytä siihen tapahtua. Lisäksi masennukseen voi liittyä muita fyysisiä oireita, kuten vähentynyt huomio, painonpudotus ja unihäiriöt.

Nämä erot voivat olla hienoisia ja jopa vaikeasti havaittavissa, joten jos suru jatkuu yli 14 vuorokautta, on tärkeää suorittaa lääketieteellinen arviointi, joka voi selvittää masennuksen ja ohjata hoitoa, joka sisältää masennuslääkkeiden käytön ja psykoterapiaistuntojen johtaminen.

Kuinka tietää, onko kyse surusta vai masennuksesta

Huolimatta monien samanlaisten oireiden jakamisesta, masennuksella ja surulla on joitain eroja, jotka tulisi huomioida paremman tunnistamisen kannalta:

suru	masennus
Siellä on perusteltu syy, ja henkilö tietää, miksi hän on surullinen, mikä voi olla esimerkiksi pettymys tai henkilökohtainen epäonnistuminen	Oireita ei ole syytä perustella, ja on tavallista, että ihmiset eivät tiedä surun syytä ja ajattelevat, että kaikki on aina pahaa. Surullinen on suhteeton tapahtumiin nähden
Se on väliaikainen ja vähenee ajan myötä tai surun syy siirtyy	Se on pysyvä, kestää suurimman osan päivästä ja joka päivä vähintään 14 päivän ajan
On oireita, jotka haluavat itkeä, tuntea avuttomuutta, motivoitumista ja ahdistusta	Surun oireiden lisäksi menetys kiinnostuksensa miellyttävistä toiminnoista, energian vähenemisestä ja muista, kuten itsemurha-ajattelu, matala itsetunto ja syyllisyys.

Jos luulet saavasi todella masentuneen, tee alla oleva testi ja katso mikä on sinun riskisi:

1. Minusta tuntuu, että teen samoja asioita kuin ennen YesNo
2. Nauran spontaanisti ja pitää hauskoja hauskoja asioita YesNo
3. On aikoina päivän aikana, kun olen onnellinen Kyllä Ei
4. Minusta tuntuu, että ajattelin nopeasti Kyllä Ei
5. Haluan huolehtia ulkonäöstäni Kyllä Ei
6. Olen innoissani tulevista hyvistä asioista YesNo
7. Tunnen iloa, kun katson ohjelmaa televisiossa tai luen kirjaa Kyllä Ei

Kuinka tietää, onko masennus lievä, kohtalainen tai vaikea

Masennus voidaan luokitella seuraavasti:

valo - kun siinä on 2 pääoiretta ja 2 toissijaista oiretta;
kohtalaista - kun siinä on 2 pääoiretta ja 3 - 4 toissijaista oiretta;
vakava - kun siinä on 3 pääoiretta ja yli 4 toissijaista oiretta.

Diagnoosin jälkeen lääkäri voi ohjata hoitoa, joka on sopeutettava oireisiin.

Kuinka masennus hoidetaan

Masennuksen hoito tapahtuu psykiatrin suosittelemien masennuslääkkeiden avulla, ja psykoterapiaistunnot pidetään yleensä viikossa psykologin kanssa..

Masennuslääkkeiden käyttö ei aiheuta riippuvuutta, ja sitä tulisi käyttää niin kauan kuin se on tarpeen hoidettavalle henkilölle. Yleensä sen käyttöä tulisi jatkaa vähintään 6 kuukautta - 1 vuosi oireiden paranemisen jälkeen, ja jos on ollut toinen masennus, on suositeltavaa käyttää sitä vähintään 2 vuotta. Ymmärrä, mitkä ovat yleisimmät masennuslääkkeet ja miten niitä käytetään.

Vakavissa tapauksissa, jotka eivät parane, tai kolmannen masennusjakson jälkeen, tulisi harkita lääkkeen käyttöä koko elämän ajan, ilman pitkäaikaisesta käytöstä johtuvia merkittäviä komplikaatioita..

On kuitenkin otettava huomioon, että ihmisen elämänlaadun parantamiseksi ei riitä, että otat vain anksiolyyttisiä ja masennuslääkkeitä, vaan on tärkeää, että mukana on psykologi. Istuntoja voidaan pitää kerran viikossa, kunnes henkilö on parantunut masennuksesta kokonaan. Liikunta, uusien aktiviteettien etsiminen ja uusien motivaatioiden etsiminen ovat tärkeitä ohjeita, jotka auttavat pääsemään masennuksesta.