Tortícolis, jotka ovat, oireet, syyt ja miten parantaa niitä

Kidutus on matkalaukun aiheuttamaa tahatonta lihaksen supistumista, joka johtuu nukkumisesta tai tietokoneen käytöstä, aiheuttaen kipua vartalon puolella ja estäen pään liikettä. On tavallista, että henkilö kävelee kidutuksesta ja hänen on vaikea liikuttaa vartaloaan, mutta joissakin tapauksissa lihakset putoavat niin tiukasti, että henkilö ei voi siirtää sitä kenellekään molemmin puolin ja voi jopa kävellä kuin 'robotti'..

Torikoliksen parantamiseksi, kehon kipujen poistamiseksi ja pään vapaana liikuttamiseksi on välttämätöntä torjua kehon lihaksen tahatonta supistumista. Kun tortillat ovat liian kevyitä, voit lievittää niitä pelkästään kuumalla ja hiero kehoa kevyesti, mutta kun tortillat ovat vakavampia ja sivun kiertämiseen on rajoitus, jos voit käyttää tiettyjä tekniikoita.

Kuinka parantaa tortícolis

Erinomainen kotihoito koostuu seuraavien 4 vaiheen suorittamisesta:

1. Kallista vartalo sivulle

Avaa jalat ja kallista vartalo alaspäin, jättäen löysä pää. Tavoitteena on, että pää ja käsivarret ovat tasapainossa, laskeutuen siihen asemaan noin 2 minuutin kuluttua. Näin pään paino toimii heilurina, lisäämällä siten kohdunkaulan nikamien välistä tilaa ja vähentäen lihaskouristuksia. 

Päää on mahdollista siirtää pienillä liikkeillä toiselle ja toiselle, vain varmistaaksemme, että miesten ja kehon lihakset ovat rentoutuneet..

2. Paina lihaksia

Tämä tekniikka koostuu painettavan lihaksen keskiosan puristamisesta 30 sekunnin ajan. Jatkoa on painettava kehon lihaksen osaan, niskaan, vielä 30 sekunnin ajan. Hoidon tämän osan aikana voit seistä tai istua pään edessä nouseen. 

3. Fysioterapia

On välttämätöntä venyttää vartaloa ja voidaksesi käyttää sitä, sinun on käytettävä tekniikkaa, jota kutsutaan lihasenergiaksi. Tämä koostuu käden asettamisesta (sille puolelle, missä tortikoli on) päähän ja voimista työntämällä päätä kättä vasten. Pidä tätä vahvuutta 5 sekuntia ja lepää, lepää vielä 5 sekuntia. Toista tämä harjoitus neljä kertaa enemmän. No, liikeväli kasvaa.

Jos lopetat harjoituksen, kunnes liikettä on rajoitettu, voit tehdä liikkeen vastakkaiselle puolelle. Tämä tarkoittaa, että jos kipu on oikealla puolella, sinun on asetettava käsi päähän ja tehtävä voima työntääksesi kättään. Pidä tämä lujuus poistumatta paikasta viiden sekunnin ajan ja lepää vielä 5 sekuntia. Venytä myös vasemmalla puolella olevaa lihasta, johon se vaikuttaa.

4. Masajes y compresas

Hieronta ihoa manteliöljyllä ja jollain kosteuttavalla voiteella on myös hieno tapa vähentää kipua ja epämukavuutta. Hieronta on suoritettava hartioille, niskalle ja päälle, mutta se on suoritettava hoidon viimeisessä osassa, aiemmin ilmoitettujen harjoitusten ja tekniikoiden suorittamisen jälkeen..

Hierontaa ei pidä suorittaa kovin hyvin, mutta käden voi painaa kehon lihaksiin ihmisten hartioiden merkityksessä. Sitä voidaan käyttää myös erittäin sujuvasti käyttämällä pieniä silikonikuppeja, jotka muodostavat tyhjiön veren sisällä lisäämällä verenkiertoa ja auttamalla löystymään lihaskuituja.

Lopuksi voit sijoittaa sääriluuyhtiön kellarialueelle, joka haluaa esiintyä 20 minuuttia.

5. Tortikolisolääkkeet

Tortilloille tarkoitettuja lääkkeitä saa käyttää vain lääkärin ohjauksessa ja yleensä, jos käytetään tulehduksellisia voiteita, kuten Cataflam, lihassirelaksantteja tai antispasmolääkkeitä, kuten Anaflex tai Coltrax. Laastarin, kuten Salonpasin tai dioxaflexin, asettaminen on myös hyvä strategia parantaa torticolista nopeammin. Lisätietoja torticolis-lääkkeistä.

Tätä lääkettä voidaan käyttää myös potilaille, joilla on spastinen tortikolis, tämä on eräänlainen tortikolis, joka esiintyy toistuvasti useissa perheenjäsenissä.

Torikoliksen oireet

Tortillojen oireita olivat pääasiassa kehon kipu ja pään liikkumisen rajoittaminen. Lisäksi voi myös tapahtua, että mies putoaa korkeammaksi kuin mikä tahansa muu epäsymmetrinen kasvo.

On yleistä, että kidutuksen oireet ilmenevät käden vuoksi matkalaukusta nukkumisen aikana, mutta se johtuu myös kuntosalille käymisestä, koska liian paljon ponnistellaan, kun vatsat suoritetaan väärin. Se voi ilmetä myös onnettomuuden aiheuttamat merkittävät ja äkilliset lämpötilaerot.

Aiemmin mainitun nimen lisäksi joillekin vauvoille syntyy tortilloja, joten he eivät voi kääntää päätä toiselle puolelle eivätkä aiheuta kipua. Tässä tapauksessa tämä on tilanne, jota kutsutaan synnynnäiseksi lihasten tortikoliksi.

Kuinka kauan se kestää tortícolis

Tortícolis kestää yleensä enintään 3 päivää, mutta se aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta vahingoittaen sairastuneen päivää. Hyvien yritysten sijoittamista soluun ja strategioiden hyväksymistä, jotka olemme aiemmin ilmoittaneet, suositellaan parantamaan tortilloja nopeammin. 

Mikä aiheuttaa tortícolis

On hyvin yleistä, että henkilö lähettää tortikolisilla, mutta pään asennon muutos voi tapahtua myös seuraavista syistä: 

• Synnynnäiset ongelmat, kuten silloin, kun vauva syntyy synnynnäisellä tortikolisella, joka vaatii hoitoa, monta kertaa kirurgista;
• Trauma, johon liittyy pää ja niska;
• Pylväsmuutokset, kuten levyn herniaatio, skolioosi, C1- ja C2-selkärangan muutokset, cuello;
• Hengityselimistön infektiot, jotka aiheuttavat kidutusta ja kuumetta, tai muut vakavimmat sairaudet, kuten aivokalvontulehdus;
• Paise esiintyy suun alueella, pää on hyvä; 
• Parkinsonin kaltaisissa sairauksissa, joissa lihakset ovat alttiimpia lihasspasmiin;
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten perinteisten dopamiinireseptoreiden salpaajien, metoklopramidin, fenytoiinin tai karbamatsepiinin, nieleminen. 

Yleisin tortikolis-tyyppi kestää yleensä 48 tuntia ja on helppo ratkaista. Mutta kun hänellä on muita oireita, kuten kuume, hänen on mentävä lääkäriin tutkimaan. 

Milloin sinun on mentävä lääkärin puoleen

Yleensä tortikoli paranee ensimmäisen 24 tunnin kuluttua ja yleensä katoaa 3 päivässä. Siksi, jos sen paraneminen kestää yli viikon, oireet ilmenevät kuten hormonit, aseiden voimien menetykset, mikä vaikeuttaa hengittämistä ja nielemistä..