Mikä voi olla kipua selän keskellä

Selän keskellä oleva kipu nousee alakaulan ja kylkiluiden alun väliselle alueelle, ja siksi se liittyy yleensä selkärangan selkärangan ongelmiin, joita ovat 12 selkärankaa, jotka sijaitsevat siinä paikassa. Siksi yleisimmät ongelmat, jotka liittyvät tähän kipuun, ovat huono ryhti, herniated-levy, nivelrikko tai jopa pienet murtumat.

Joissakin tapauksissa tämäntyyppinen kipu voi tapahtua myös silloin, kun kyseisellä alueella olevassa elimessä, kuten esimerkiksi keuhkoissa tai mahassa, tapahtuu muutoksia..

Siksi on parasta aina kysyä yleislääkäriltä kipu todellisen syyn selvittämiseksi ja ilmoittaa paras asiantuntija parhaiten sopivan hoidon suorittamiseksi..

1. Huono ryhti

Huono ryhti koko päivän ajan on tärkeä kivun aiheuttaja useissa selkänojapaikoissa, varsinkin kun vietät paljon aikaa istuen selkänsä kanssa. Tämä johtuu siitä, että selkärankaan kohdistuu jatkuva paine, joka lopulta ylikuormittaa selän lihaksia ja nivelsiteitä, mikä johtaa jatkuvan kivun tunteeseen..

Mitä tehdä: On parasta pitää aina oikea asento koko päivän ajan, mutta tämä kärki on vielä tärkeämpää niille, jotka työskentelevät selkänsä kanssa jatkuvasti taivutettuina. Katso 7 asentoa, jotka heikentävät ryhtiä, ja jopa joitain harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan selkääsi lievittämään tämän tyyppisiä kipuja.

2. Lihasvauriot tai supistukset

Huonon asennon ohella lihasvammat ja supistukset ovat toinen tärkeä syy selkäkipuun. Tämäntyyppiset vammat ovat yleisempiä ihmisillä, jotka treenaavat erittäin painavilla painoilla, mutta se voi tapahtua myös kotona, kun yritetään noutaa erittäin raskas esine käyttämällä vain takaosaa..

Mitä tehdä: lepo tulisi ylläpitää ja kivun lievittämiseksi voidaan käyttää kuumavesipullo lievittääkseen lihaksia. Lisäksi hieronta paikalla auttaa myös vähentämään tulehdusta ja parantamaan epämukavuutta. Katso muita vinkkejä lihaskontraktuurin hoitamiseksi.

3. Herniated-levy

Herniated-levyt esiintyvät, kun nikamavälilevyssä tapahtuu jonkin verran muutosta, aiheuttaen jatkuvaa kipua, joka pahenee selkää liikuttaessa. Lisäksi se voi silti pistelyä tai polttavaa tunnetta käsissä tai jaloissa selässä, koska se voi säteillä muihin kehon osiin..

Hernia syntyy yleensä huonosta asennosta pitkällä aikavälillä, mutta se voi myös kehittyä nostamalla erittäin raskaita esineitä suojaamatta selkääsi. Tunne kaikki herniated-levyjen syyt ja niiden oireet.

Mitä tehdä: Jos epäillään herniated-levyä, on kuultava ortopedia arvioimaan levyn tapahtunut muutos selkärangan välillä ja aloittamaan sopivin hoito, joka voi sisältää kaiken analgeettisten ja tulehduskipulääkkeiden käytöstä aina leikkaukseen.

4. Nivelrikko

Vaikka nivelrikko on harvinaisempi, se voi myös olla tärkeä selkäkipujen syy, koska tämä sairaus aiheuttaa selkärankojen välisten rustojen asteittaista hajoamista. Kun tämä tapahtuu, luut lopulta kaapivat toisiaan vastaan, aiheuttaen kipua, joka pahenee ajan myötä.

Mitä tehdä: sinun tulee mennä ortopedin puolelle vahvistaaksesi diagnoosin ja aloittamaan tarvittaessa hoidon fysioterapiaistunnoilla. Jos tämäntyyppinen hoito ei riitä kivun lievittämiseen, lääkäri voi harkita leikkauksen tekemistä. Lisätietoja nivelrikon fysioterapiasta.

5. Pieni selkärangan murtuma

Iän myötä luut muuttuvat hauraammiksi, ja siksi on tavallista, että pieniä murtumia esiintyy selkärangan nikamaissa, etenkin jonkin tyyppisen onnettomuuden, putoamisen tai selän iskun jälkeen. Murtumasta johtuva kipu voi olla erittäin voimakasta ja ilmestyä heti traumaan, mutta se voi myös ilmetä vähitellen.

Kivun lisäksi pieni selkärangan murtuma voi aiheuttaa pistelyä myös muissa kehon osissa, kuten käsissä, käsissä tai jaloissa..

Mitä tehdä: vaikka suurin osa murtumista on hyvin pieniä, ne voivat päätyä kehittymään, jos riittävää hoitoa ei ole. Siksi, jos epäillään murtumaa, on tehtävä tapaaminen ortopedin kanssa. Kuulemiseen asti on ihanteellista välttää liikaa vaivaa selkäsi kanssa. Katso, mitä hoitomuotoja käytetään eniten selkärangan murtumien yhteydessä.

6. Keuhko-ongelmat

Joskus selkäkipu ei välttämättä liity suoraan selkärankaan tai selkälihaksiin, ja se voi ilmetä, kun on keuhko-ongelmia, kuten etenkin kun kipu ilmaantuu tai kiristyy hengitettäessä. Näissä tapauksissa saattaa ilmetä myös muita hengitykseen liittyviä oireita, kuten hengenahdistus tai jatkuva yskä..

Mitä tehdä: Jos selkäkipu liittyy muihin keuhkoongelmien merkkeihin, ota yhteys yleislääkäriin tai pulmonologiin selvittääkseen, onko keuhkoissa muutoksia tai infektioita, jotka on hoidettava.

7. Vatsavaivat

Samanlainen kuin keuhko, kun vatsaan vaikuttaa jokin muutos, kuten esimerkiksi refluksi tai haavauma, kipu voi säteillä selän keskelle. Tässä tilanteessa ihmisillä on kuitenkin yleensä myös polttava tunne kurkussa, sulamisvaikeudet ja jopa oksentelu.

Mitä tehdä: Kun epäilet, että selkäkipu voi olla merkki vatsavaivoista, sinun on mentävä gastroenterologille. Kuulemiseen saakka tärkein on ylläpitää terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän paistettuja ruokia, rasvaa tai sokeria, sekä käyttää esimerkiksi ruuansulatuksellisia teitä. Tutustu luonnollisiin tapoihin lievittää vatsakipuja odottaessasi tapaamistasi.

Milloin mennä lääkärille

Selkäkipu ei useimmissa tapauksissa ole merkki vakavasta ongelmasta. Koska tämä kipu voi liittyä myös kiireellisiin tilanteisiin, kuten sydänkohtaukseen, on suositeltavaa mennä sairaalaan, jos muut oireet, kuten:

• Rinnassa olevan kireyden tunne;
• pyörtyminen;
• Vakava hengitysvaikeus;
• Kävelyvaikeudet.

Lisäksi, jos kipu häviää myös yli viikon, sinun on mentävä yleislääkärin tai ortopedin puoleen selvittää syy ja aloittaa sopivin hoito..