Turvonneen polven syyt ja mitä tehdä

Kun polvi on turvoksissa, on suositeltavaa levätä vaurioitunut jalka ja levittää kylmä kompressio ensimmäisen 48 tunnin ajan turvotuksen vähentämiseksi. Jos kipu ja turvotus jatkuvat kuitenkin yli 2 päivää, on suositeltavaa kääntyä ortopedin puoleen ongelman diagnosoimiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi..

Turvotun polven tapauksessa se, mitä voidaan tehdä ongelman hoitamiseksi kotona, sisältää:

• Jatka lepoa tukemalla jalkaa korkeammalle pinnalle;
• Levitä kylmää kompressia ensimmäisen 48 tunnin ajan turvotuksen vähentämiseksi;
• Levitä lämmin kompressio 48 tunnin kuluttua lihaskipujen lievittämiseksi;
• Ota tulehduskipulääkkeitä ja kipua lievittäviä lääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia, joka 8. tunti ja lääkärin ohjauksessa.

Jos kipu ja turvotus jatkuvat kuitenkin yli 7 päivää, on suositeltavaa kääntyä ortopedin puoleen, koska saattaa olla tarpeen suorittaa fysioterapiahoito, poistaa ylimääräinen neste polvilta neulalla tai vaikeimmissa tapauksissa leikkaus polvi. Tutustu muihin varotoimiin kohdassa: Polvivamman hoito.

Katso alla oleva video, miksi käyttää kuumaa tai kylmää pakkausta:

LÄMMITYS tai KYLMÄ lievittää kipua | Kuinka käyttää oikein

Turvonneen polven pääasialliset syyt

Turvonnut polvi on oire, joka voi vaikuttaa kaiken ikäisille henkilöille, etenkin onnettomuuksissa, putouksissa tai fyysisen toiminnan, kuten jalkapallo, koripallo tai juokseminen, yhteydessä. Siksi on tärkeää kertoa lääkärille tai fysioterapeutille, kuinka polvi kipu alkoi, jos polvi oli pudonnut missä polussa tai jos siihen liittyy jokin muu sairaus. 

Normaalisti, kun polvi on turvonnut, nivelneste kasvaa, mikä on neste, joka ylläpitää tämän nivelen voitelua. Sen normaali pitoisuus on noin 3 ml, mutta joissain tapauksissa se voi nousta 100 ml: aan, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta ja kipua polvissa. Joitakin tilanteita, jotka voivat aiheuttaa polven turvotusta, ovat:

1. Suora trauma 

Polven suoran tai epäsuoran putoamisen tai vamman jälkeen polvi voi turvota ja kipua, mikä yleensä viittaa punoitukseen, nyrjähdykseen tai akuuttiin traumaattiseen niveltulehdukseen, joka voi tapahtua, kun nivelten sisäpinnasta kärsivässä nivelkalvossa on tulehdus. Tämä tilanne tapahtuu, kun henkilö putosi polvilleen ja ne olivat turvonneet yön aikana. Todennäköisesti se on akuutti traumaattinen niveltulehdus, joka voi sisältää veren kertymistä polviniveliin, mikä tekee polvista kipeä ja violetti. 

• Kuinka hoitaa: Kylmän kompressin asettaminen voi lievittää kipua, mutta suositellaan myös lepoa korotetun jalan kohdalla, ja voidetta voidaan käyttää esimerkiksi traumaattien varalle, kuten gelol tai diklofenaakki. Lisätietoja Synovitisista polvessa. 

2. Niveltulehdus

Niveltulehdus voi jättää polven ilmeisesti turvonneeksi sairauden aiheuttamien epämuodostumien takia, mikä tekee polvista tavallista suurempia, leveämpiä ja vähemmän lihavia. Tämä muutos on hyvin yleinen vanhuksilla, mutta se voi vaikuttaa nuorempiin ihmisiin, noin 40-vuotiaisiin..

• Kuinka hoitaa: Fysioterapiaa suositellaan, kipujen lievittämiseen tarkoitetuilla elektronisilla laitteilla, nivelkäsittelytekniikoilla, venytys- ja vahvistusharjoitteilla. Muita toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, ovat muutokset päivittäisessä elämässä, kuten laihtuminen, ponnistelujen välttäminen, mieluummin käyttää mukavia lenkkarit tai kengät kuin esimerkiksi tossut tai paljain jalat. Katso parhaat polven niveltulehduksen harjoitukset. 

3. Niveltulehdus

Polveniveltulehdus voi johtua nivelten pudotuksesta, ylipainosta, luonnollisesta kulumisesta tai immuunijärjestelmän muutoksesta, kuten nivelreumasta, joka tekee polvista turvonneen ja kivulias. Mutta on silti mahdollista reaktiivinen niveltulehdus, joka aiheuttaa polven turvotusta ja kipua muiden sairauksien, kuten sukupuolielinten gonorean, salmonellan aiheuttamien suolistoinfektioiden tai loisten takia.

• Mitä tehdä: On suositeltavaa kertoa lääkärille, jos sinulla on muita oireita tai jokin muu sairaus tai jos sinua hoidetaan. Niveltulehduksen yhteydessä on suositeltavaa käyttää lääkärin määräämiä anti-inflammatorisia lääkkeitä ja fysioterapiaa. Lisäksi suositellaan elämäntapojen muutoksia, joissa suositellaan välttämään fyysisiä ponnisteluja. Ruokavalion tulisi myös sisältää runsaasti anti-inflammatorisia aineita ja vähän prosessoituja ruokia, kuten makkaraa ja pekonia. Katso esimerkkejä hienoista niveltulehdusharjoituksista. 

4. Polvi-infektio 

Kun polvi turvonnut ja punainen, tässä nivelissä voi olla tulehduksellinen tai tarttuva prosessi. 

• Mitä tehdä: Tällöin on aina suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, varsinkin jos polvi on erittäin kuuma, turpoaa yli 7 päivää, kipu estää jalan liikkumista tai muita oireita, kuten kuumetta yli 38 ºC..

5. Leipurin kysta 

Leipurin kysta on pieni polvi, joka muodostuu polven taakse ja joka voi jättää sen hieman turvonneeksi. Kipu ja jäykkyys alueella ovat yleisiä, jotka pahenevat polven jatkeliikkeen ja fyysisen toiminnan aikana. 

• Kuinka hoitaa: Fysioterapiaa suositellaan kivun ja epämukavuuden torjumiseksi, mutta se ei poista kystaa, vaikka se voi helpottaa kokemusta siitä. Katso mitä muuta voit tehdä Baker's Cystin hoitamiseksi.

6. Ligamenttivamma 

Ristisidoksen eturintaman repeämä tapahtuu yhtäkkiä, esimerkiksi jalkapallopelin aikana. On mahdollista kuulla kova murtuma repeämisen hetkellä, mikä auttaa tarkkaa diagnoosia. Tunne, että polvi on turvonnut tai halkeileva, on myös yleinen. 

• Mitä tehdä: Sinun on mentävä ortopedilääkärin puoleen, koska tarvitaan testejä ligamentin repeämän tason arvioimiseksi ja fysioterapian ja / tai leikkauksen mahdollisuuden arvioimiseksi. Katso lisää osoitteesta: Polviside. 

7. Meniskin vaurio 

Polvi ei aina ole turvoksissa meniskin vaurioissa, mutta pieni turvotus polven puolella voi viitata tähän vammaan. Muita yleisiä oireita ovat polvikiput kävellessä, portaita ylös ja alas.

• Mitä tehdä: Ortopedin kuuleminen on suositeltavaa, koska testit, kuten MRI, voivat olla tarpeen vahingon osoittamiseksi. Fysioterapia on tarkoitettu sen hoitamiseksi, ja joissakin tapauksissa leikkaus voi olla vaihtoehto kipun pysyväksi poistamiseksi.. 

8. Patellar dislokaatio 

Äkillinen putoaminen tai onnettomuus voi siirtyä polttamaan aiheuttaen siirron tai polven murtuman. Tässä tapauksessa kivun ja turvotuksen lisäksi voidaan nähdä, että patella on siirtynyt sivulle.

• Mitä tehdä: Sinun tulisi mennä ensiapuhuoneeseen testejä, kuten röntgenkuvat, tilanteen vakavuuden tarkistamiseksi. Ortopedi voi sijoittaa polven uudelleen kädellään tai leikkauksessa. Kylmän kompressin asettaminen polveen voi lievittää kipua odottamalla tapaamista. Sitten voi olla tarpeen ottaa tulehduskipulääkkeitä kivun lievittämiseksi. Jos tämä kipu jatkuu noin 3 viikon kuluttua, suositellaan myös fysioterapiaa. 

Kipu ja turvotus polvissa raskauden aikana

Turvonnut polvi raskauden aikana on normaalia ja tapahtuu jalkojen luonnollisen turvotuksen takia, johtuen progesteronin ja estrogeenin hormonien vaikutuksesta, jotka aiheuttavat suonien laajentumista. Raskaana olevan naisen vatsan ja painon nousu voi myös aiheuttaa jalkojen turvotusta nesteen kertymisen ja polvikudosten tulehduksen vuoksi.

Mitä tehdä: Lepää jalkojen ollessa koholla, käytä matalaa ja mukavaa kenkiä, koska suositellaan pehmeää lenkkaria. Lisäksi voi olla hyödyllistä heittää kylmää vesisuihkua polvilleen jalkojen ollessa koholla, esimerkiksi uima-altaan reunalla. Ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä tai käyttää voiteita ilman synnytyslääkärin tietämystä.