Kuinka kasvattaa parta nopeasti ja paksuksi
Iso, tiheä parta on miesten muotia, joka on ollut olemassa jo muutaman vuoden ajan ja voi jättää jotkut miehet lannistukseksi, koska he eivät voi kasvattaa paksua partaa..
On kuitenkin joitain varotoimenpiteitä ja temppuja, jotka säännöllisin väliajoin auttavat follikkelia tuottamaan enemmän hiuksia, joten apteekista ei tarvitse käyttää kalliita lääkkeitä ja lääkkeitä. Tällainen hoito sisältää:
1. Saa liikuntaa viisi kertaa viikossa
Tärkein hiusten kasvusta vastaava hormoni on testosteroni, ja siksi miehillä, joiden tämän aineen tuotanto on alhaisempi, on vaikeampaa kasvattaa partaa. Yksi parhaimmista tavoista lisätä tämän hormonin tuotantoa on kuitenkin liikunta säännöllisesti, ts. Vähintään 5 kertaa viikossa.
Harjoitukset voivat olla painoharjoittelua tai sydäntoimintaa kunkin miehen tavoitteista riippuen, mutta tärkeätä on pitää vartalo liikkeellä ja nopeammalla sydämellä, koska se myös parantaa kehon kiertoa helpottaen ravinteiden toimittamista ja vitamiini, joka on tärkeä hiusten kasvulle.
2. Syö enemmän B-vitamiinin sisältäviä ruokia
Jotkut B-vitamiinit, kuten B1, B6 ja B12, ovat erittäin tärkeitä hiusten ja hiusten kasvulle, joten rikkaampien tämän tyyppisten vitamiinien syöminen voi auttaa partaa kasvamaan nopeammin. Joitakin esimerkkejä ruokavalioon lisättävistä elintarvikkeista ovat esimerkiksi brasiliapähkinät, banaanit, avokadot ja lohi. Katso täydellinen luettelo.
Lisäksi proteiinirikkaat ruuat näyttävät liittyvän myös partan kasvuun, ja on myös suositeltavaa syödä enemmän valkoista lihaa, munia, maitoa ja juustoa.
3. Biotiinilisän ottaminen
Biotiini on toinen B-kompleksi-vitamiini, joka on välttämätöntä partahiusten tuottavien follikkelien moitteettomalle toiminnalle ja vaikka sitä voidaan nauttia elintarvikkeissa, kuten lihassa, maidossa tai munissa, suositellaan lisäainetta vähintään 2 , 5 mg päivässä partan kasvun stimuloimiseksi.
Lisätietoja siitä, mistä se on ja mistä ostaa tämän tyyppisiä lisäravinteita.
4. Hieronta kasvot eukalyptuksella
Hieronta on loistava tekniikka verenkierron lisäämiseksi alueella parantamalla ravinteiden ja vitamiinien kuljetusta. Joten kasvojen hieronta auttaa follikkelia vastaanottamaan tarvittavaa materiaalia uusien hiusten kehittämiseksi.
Lisäksi, kun käytetään eukalyptuksen eteeristä öljyä, se yhdistää myös sen antibakteeriset ja mikrobilääkkeet, jotka torjuvat bakteereja ja sieniä, jotka voivat johtaa hiusrakkuloiden ärsytykseen. Jotta hieronta tehdään oikein, sinun on:
- Kuumenna pieni määrä eteeristä öljyä mikroaaltouunissa 2 - 5 sekuntia;
- Levitä muutama tippa öljyä sormille;
- Levitä iholle tai partalle;
- Suorita pyöreät liikkeet sormella parta-alueella;
- Pese iho lämpimällä vedellä.
Tämä hieronta tulisi tehdä noin 2 kertaa päivässä, esimerkiksi heräämisen yhteydessä ja ennen nukkumaanmenoa.
5. Kuori kasvosi kahdesti viikossa
Kasvojen kuorinta on välttämätöntä ihon pitämiseksi erittäin puhtaana ja poistaa siten kuolleet solut, jotka saattavat estää hiusradan, helpottaen follikkelien työtä, estäen lisäksi juurtuneiden karvojen muodostumisen..
Kuorinnan saattamiseksi loppuun, sinun tulee myös kosteuttaa kasvosi vähintään kerran päivässä, jotta iho on hyvin kosteutettu ja hiukset pääsevät helposti huokosen läpi..
6. Nuku 7 tuntia yössä
Uni on erittäin tärkeä ihosolujen korjaamiseksi ja follikkelien toiminnan stimuloimiseksi, ja siksi on suositeltavaa nukkua 7–8 tuntia yössä. Miehillä, jotka nukkuvat vähemmän kuin aika, voi olla vaikeuksia kasvattaa partaansa ja hiuksiaan.
7. Tee joogaa tai meditoi
Rentouttavat toiminnot, kuten jooga, meditoiminen tai kirjan lukeminen, auttavat esimerkiksi vähentämään päivän aikana kertynyttä stressitasoa. Kun stressi on liian korkea, laitos tuottaa enemmän kortisolia, ainetta, joka hidastaa testosteronin tuotantoa, joka on hiusten kasvun tärkein hormoni. Siksi miehillä, jotka elävät erittäin stressaavaa elämää ja joilla ei ole strategioita sen käsittelemiseen, voi olla vaikeampaa kasvattaa tiheää partaa..
Tässä on joitain varmoja tekniikoita päivittäisen stressin lievittämiseksi.
