Resveratrol Mitä sinun tulee tehdä ja miten ottaa

Resveratrol on fytonutrient, jota esiintyy joissakin kasveissa ja hedelmissä, jonka tehtävänä on suojata sitä sienten tai bakteerien aiheuttamilta infektioilta, toimien antioksidanttina. Tätä kasvipitoista ravintoainetta esiintyy luonnollisessa rypäleen ikeessä, punaviinissä tai kaakaossa, ja se voidaan kuluttaa syömällä näitä ruokia tai saaneen lisäravinteita.. 

Tämä ravinneravinne tarjoaa useita terveyshyötyjä, koska sillä on antioksidanttivaikutus ja se suojaa kehoa oksidatiiviselta stressiltä, ​​torjumalla tulehduksia ja auttamalla estämään tiettyjä syöpää, parantamaan ihon ulkonäköä, vähentämään kolesterolia ja poistamaan toksiineja organismin, joka tarjoaa kahden vuoden välein.

Palvelemaan

Resveratrolin ominaisuuksiin kuuluu antioksidantti, syöpälääke, virusten vastainen, suojaava, anti-inflammatorinen, neuroprotektiivinen, fytoestrogeeninen ja ikääntymistä estävä vaikutus. Tästä syystä terveyteen liittyviä etuja ovat: 

• Paranna ihon ulkonäköä ja estää ennenaikaista ikääntymistä;  
• Auttaa puhdistamaan ja vieroittamaan kehoa, helpottaa painonpudotusta;
• Suojaa vartaloa sydän- ja verisuonisairauksilta, johtuen verenvirtauksen parantumisesta verisuonien lihaksen välisestä yhteydestä;
• Auta vähentämään kolesterolia LDL "malo"; 
• Paranna paranemista de las heridas;
• Vältä neurodegeneratiivisia sairauksia kuten Alzheimerin, Huntingtonin ja Parkinsonin taudit;
• Auttaa tulehduksen torjunnassa kehossa. 

Lisäksi se voisi suojata erityyppisiltä syöpiltä, ​​kuten paksusuolen syövältä tai eturauhassyövältä, tukahduttaen monenlaisten kasvainsolujen lisääntymistä..

Milloin sinun tulee ottaa Resveratrolia

Tällä hetkellä ei ole vielä määritetty, mikä on päivittäinen suositus resveratroliin, koska on tärkeää lukea valmistajan käyttöohjeet ja pyytää lääkäriä tai ravitsemusterapeuttia ilmoittamaan sopivimmat annokset kullekin tapaukselle.. 

Tästä huolimatta annokset, joita voidaan suositella terveille henkilöille, vaihtelivat välillä 30 - 120 mg / päivä mg päivässä, vaikkakaan eivät yli 5 g / päivä. Resveratrolilisäainetta voi ostaa apteekeista, luonnollisista tai verkossa.

Kuinka käyttää sitä kevyessä painossa

Resveratrol suosii painonpudotusta, koska se auttaa kehoa polttamaan rasvaa, koska se stimuloi kehoa vapauttamaan Adiponektiini-nimistä hormonia.

Vaikka tätä fytoravintetta löytyy punaisista rypäleistä ja osoitteista sekä punaviinistä, on myös mahdollista niellä 150 mg resveratrolia kapseleissa tätä tarkoitusta varten..

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Ylimääräinen resveratroli voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, kuten ripulia, pahoinvointia ja oksentelua, mutta muita sivuvaikutuksia ei ole löytynyt. Tätä lääkettä ei tule käyttää ilman häiriöiden saaneiden naisten lääkärin neuvoja äidin tai lapsen imetyksen aikana..