Koti korjaustoimenpiteet vaihdevuodet

Hyviä kodin lääkkeitä, jotka auttavat naisia ​​löytämään hyvinvointia ennen vaihdevuosia ja vaihdevuosia, ovat passionhedelmämehu, joka on rikastettu soijalesitiinillä ja dong quai-teellä (Angelica sinensis), kiinalainen lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä naispuolinen ginseng.

Nämä kotilääkkeet eivät korvaa gynekologin ilmoittamia hormonaalisia korvauksia, mutta auttavat vähentämään kuumien aaltojen ja unettomuuden esiintyvyyttä ja voimakkuutta, sillä ne ovat loistava vaihtoehto hoitaa näitä oireita..

Passion hedelmämehu lesitiiniä

Passion-hedelmämehu toimii luonnollisena rauhoittajana, kun taas soijalesitiini sisältää fytohormoneja, jotka auttavat säätämään vaihdevuosien normaalia kuumia aaltoja.

ainekset

• 2 lehtikaalia
• 1/2 rkl soijalesitiiniä
• Sellu, 1 passionhedelmää
• 2 rkl hunajaa
• 3 lasillista suodatettua vettä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja juo seuraavaksi. Tätä mehua on suositeltavaa juoda 3 kertaa päivässä.

Tämä mehu on vasta-aiheinen naisille, joilla on matala verenpaine.

Naisten ginseng-tee

Naisten ginsengillä on anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä, jotka auttavat vähentämään vaihdevuosien kipua ja vaivaa.

ainekset

• 10 g naispuolisen ginsengin juuria
• 1 kuppi vettä

Valmistusmenetelmä

Aseta 1 kuppi kiehuvaa vettä juurelle, anna sen sitten levätä kannessa olevassa astiassa 30 minuutin ajan, suodata ja ota 2 kertaa päivässä.

Katso seuraava video ja opi muita luonnollisia strategioita, jotta voit tuntea olosi hyväksi vaihdevuodet:

MENOPAUSE | Ruokavalio oireiden lievittämiseksi

Damiana tee

Damiana on lääkekasvi, joka on tarkoitettu torjumaan vaihdevuodet, erityisesti emättimen kuivuus ja seksuaalisen halun puute. 

ainekset

• 10-15 g damiana-lehtiä
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Lisää 10 tai 15 g lehtiä litraan kiehuvaa vettä. Juo 1 kuppi päivässä.

Verbena-tee

Verbenan tiedetään stimuloivan ruuansulatusta, mutta se on myös hyvä masennuslääke ja mielialaa säätelevä aine..

ainekset

• 50 g Verbenan lehtiä
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Lisää lehdet kiehuvaan veteen ja anna seistä 10 minuuttia. Siivilöi ja ota 3 kertaa päivässä.

5 yrttitee vaihdevuodet

Tämä tee auttaa naisia ​​löytämään hyvinvoinnin vaihdevuosien aikana, ja sitä voidaan käyttää päivittäin eräänlaisena luonnollisen hormonikorvauksena..

ainekset

• 1 rkl damianaa
• 1 rkl Siperian ginsengä
• 1 rkl gotu-kolaa
• 1 rkl ruusu
• 1 rkl verbenaa
• 1 litra vettä

Valmistusmenetelmä

Kiehauta vesi ja lisää sitten kaikki edellä mainitut yrtit antaen seistä 5 minuuttia. Siivilöi ja ota koko päivän, lämmin tai kylmä. Jos haluat makeuttaa sen hunajalla tai stevialla.