4 Kotihoito koron kannusteisiin

Yrtti-tinktuura, joka on valmistettu yhdellä 9 lääkekasvilla ja alkoholilla, sekä polttavat jalat Epsom-suoloilla tai pinaattikompressilla ovat erinomaisia ​​kotitekoisia tapoja tyhjentää sairastunut alue ja lievittää kannustuskipuja.

Paras tapa hoitaa kantapään kannusta leikkauksen lisäksi on vähentää sen painosta. Tätä varten sinun on käytettävä muovattavia ja mukavia kenkiä sekä käytettävä erityistä kantapään kannattimeen tarkoitettua pohjallista, jota voi ostaa apteekista ja jossa on aukko, joka on asetettava kannattimen alueelle, mikä tekee siitä älä koske kengään.

1. 9 yrtti-tinktuura

Tämä kasviperäinen tinktuura voidaan valmistaa kotona ja on erittäin helppokäyttöinen, ja se sisältää 9 kasvia, joilla on voimakas anti-inflammatorinen voima, mikä auttaa vähentämään turvotusta kannuksen ympärillä ja lievittämään epämukavuutta.

ainekset

• 2 litraa alkoholia
• 1 tl manakkaa
• 1 tl mirhaa
• 1 tl ihmelääkettä
• 1 tl sennaa
• 1 tl angelicaa
• 1 tl sahramaa
• 1 tl raparperi
• 1 tl aloe veraa
• 1 neliö kamferia

Valmistusmenetelmä

Sekoita kaikki aineosat ja laita tummaan värilliseen lasisäiliöön, kuten hyvin suljettuun olut- tai viinipulloon, ja säilytä puhtaassa, valolta suojassa kaapissa. Marinoi 20 päivää ja sekoita 1 kertaa päivässä. Tämän ajanjakson jälkeen kanta ja väriaine on käyttövalmis.

Käyttääksesi vain, kostuta sideharso tai puhdas liina tähän yrttituotteeseen ja laita jalka. Sidota jalka siten, että jalan pohja on kosketuksissa tuotteen kanssa koko yön. 

2. Leikkaa jalat Epsom-suoloilla

Epsom-suoloja löytyy helposti apteekeista ja apteekkeista, ja se on hyvä kotilääke torjua jalkakipuja, koska se sisältää magnesiumsulfaattia, ainetta, jolla on kipua lievittävä ja anti-inflammatorinen vaikutus.

ainekset

• 2 rkl Epsom-suoloja
• 1 ämpäri lämpimällä vedellä

Valmistusmenetelmä

Sekoita suolat lämpimässä vedessä ja liota jalkojasi 20 minuuttia tai kunnes vesi jäähtyy.

3. Avokadoydin tinktuura

Tämä tinktuura on helppo ja taloudellinen ja erittäin tehokas kivun lievittämiseen.

ainekset

• Ydin 1 avokado
• 500 ml alkoholia
• 4 kamferikiviä

Valmistusmenetelmä

Raasta avokadoydin ja lisää alkoholiin kamferin kanssa ja anna pimeässä pullossa 20 vuorokautta. Sekoita päivittäin ja liota sitten liina tai sideharso tähän väriaineeseen ja levitä kipeälle alueelle jättäen sen toimimaan koko yön.

4. Pinaattikompressi

Pinaatti on loistava kotilääke vähentää kantapään kannustimien aiheuttamaa kipua, koska siinä on Zeaxanthin ja Violaxanthin, joilla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus ja jotka auttavat vähentämään kipua.

ainekset

• 10 lehteä pinaattia

Kuinka käyttää

Leikkaa pinaatti ja soseuta se hyvin, aseta se kannuksen päälle ja kiinnitä sideharsolla. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja pese sitten lämpimällä vedellä.

Vinkkejä kannusteiden torjumiseksi kotona

Katso alla olevasta videosta joitain strategioita, joilla voidaan torjua kipua ja tuntea olosi paremmaksi:

Urheilu kantapäässä: Mitä tehdä