Mikä on VLDL-kolesteroli ja mitä se tarkoittaa, kun se on korkea

VLDL: tä pidetään tyypiltään malokolesterolia, samoin kuin LDL: ää, koska sen korkeat veren pitoisuudet aiheuttavat rasvan kerääntymisen valtimoiden tasolle, jotka muodostavat atheromatousisia plakkeja, mikä lisää sydänsairauksien kärsimisen riskiä..

VLDL-kolesteroli tuotetaan maksassa ja sen tehtävänä on kuljettaa triglyseridejä verenkierron kautta, kuten mitä tahansa rasvamolekyylejä, jotka tuottavat energiaa soluissa. Koska tämän kolesterolin korkeat pitoisuudet johtuvat ruokavalion ylimääräisestä rasvasta ja hiilihydraateista, ylimääräisen painon ja fyysisen toiminnan puutteen lisäksi.

Lisätietoja kolesterolista, sen tyypeistä ja normaaliarvoista.

Viitearvot

Kolesterolin viitearvot VLDL ovat:

normaali: 2 - 30 mg / dl;
korkea: yli 30 mg / dl

Tämä kolesteroli mitataan verikokeella yhdessä muiden kolesterolityyppien kanssa, joiden on oltava 12–14 tunnissa ennen verikokeen ottamista..

Korkean VLDL: n seuraus

Riesgos de tener el VLDL altto

Korkeat VLDL-kolesteroliarvot lisäävät ateromatoottisten plakkien muodostumisen ja verisuonten tukkeutumisen riskiä, mikä voi aiheuttaa ongelmia, kuten infarktin, verenpaineen ja aivo-verisuonitapaturman..

Tämä riski on vielä suurempi, jos myös LDL-arvot ovat korkeat, koska tämäntyyppinen kolesteroli suosii myös sydän- ja verisuonitauteja. Katso alla olevasta videosta vinkit kolesterolin vähentämiseksi:

Matala kolesterolia sisältävä ruokavalio

26 tuhatta näyttökertaa

155 Suscribirse

Matalat VLDL-tasot ja matkalaukku?

Koska suvun VLDL-tasot ovat alhaiset, kukaan ei vaaranna terveyttä, mikä tarkoittaa, että triglyseridi- ja rasva-arvot ovat alhaiset, mikä suosii verisuonten ja veren terveyttä.

Kuinka alentaa kolesterolia VLDL

VLDL: n alentamiseksi veren triglyseridipitoisuuksia on alennettava noudattamalla vähärasvaista ja runsasta kuitupohjaisia ruokia sisältävää ruokavaliota seuraavasti:

Mitä syödä	Mitä syödä tai välttää
Pollo y pescado, sin piel	Paahdettua lihaa ja paistettua ruokaa
Tutkimusvalot, valot, pechuga de pavo	Salchichas, salami, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y jogures decremados	Täydellinen leche y amarillos quesos, kuten cheddar, emmental, brie, queso crema.
Hedelmät ja luonnonhelmet	Virvokkeet ja teollistuneet ikit
Vihannekset ja vihannekset, mieluiten crudo	Pakastettujen ruokien luettelo, keitot ja vuodenajat, kuten kuutio, salsas en general
Siemenet kuten auringonkukka, linaza ja chía	Pizza, lasaña, queso-salsa, piirakat, pan Blanco, dulces y galletas rellenas

Tämän lisäksi on tärkeää hallita painoa, harjoittaa fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti ja käydä lääkärillä vähintään vuoden ajan terveyden arvioimiseksi. Tulosten mukaan lääkäri arvioi, onko sinun käytettävä jotain lääkettä sen saamiseksi kolesteroli. Käytä kodin lääkkeitä alentaa kolesterolia.