Vihreän teen ( Camellia sinensis ) hyödyt ja miten valmistaa

Lääkekasvi kutsuttiin tieteellisesti Camellia sinensis voidaan käyttää sekä vihreän teen että punaisen teen tuottamiseen, joissa on runsaasti kofeiinia ja jotka auttavat sinua laihduttamaan, alentamaan kolesterolia ja estämään sydänsairauksien puhkeamisen.

Tätä kasvia voidaan löytää teen tai kapselin muodossa, ja sen on myös osoitettu myrkyttävän maksaa ja osaltaan poistamaan selluliittia, ja sitä voidaan nauttia lämpimän tai jääteen muodossa. Sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekkeista ja joistakin supermarketeista.

Vihreän teen edut

Vihreällä teellä on antioksidantti, anti-inflammatorinen, hypoglykeeminen, kasvaimia estävä ja energiaa antava vaikutus, koska sen koostumuksessa on flavonoideja, katekiineja, polyfenoleja, alkaloideja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia ​​sairauksia. Siksi vihreän teen tärkeimmät hyödyt ovat:

• Immuunijärjestelmän parantaminen;
• Auttaa painonpudotuksessa;
• Torjuu kehon rasvan kertymisen aiheuttamaa kroonista tulehdusta;
• Auttaa hallitsemaan verensokerin määrää;
• Taistelee osteoporoosia;
• Auttaa ylläpitämään valppautta ja huomiokykyä.

Lisäksi vihreä tee, koska sillä on runsaasti antioksidantteja, voi estää ennenaikaista ikääntymistä, koska se lisää kollageenin ja elastiinin tuotantoa ylläpitäen ihon terveyttä. Lisäksi vihreän teen säännöllisellä käytöllä voi olla pitkäaikaisia ​​etuja, kuten hermoyhteyksien lisääntyminen, mikä voi liittyä myös esimerkiksi Alzheimerin taudin ehkäisyyn..

Kuinka valmistautua?

Vihreän teen käytettyjä osia ovat sen lehdet ja napit teiden tai laihdutuskapselien valmistukseen, joita voi ostaa apteekeista ja terveyskaupoista.

Lisää tee, lisää vain 1 tl vihreää teetä kupilliseen kiehuvaa vettä. Peitä, anna lämmetä 4 minuuttia, suodata ja juo jopa 4 kuppia päivässä.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Vihreän teen sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, vatsakipu ja huono ruuansulatus. Lisäksi se vähentää veren hyytymiskykyä, joten sitä tulisi välttää ennen leikkausta.

Vihreä tee on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin potilaille, joilla on unihäiriöitä, gastriitti tai korkea verenpaine.

Ravintosisältö vihreää teetä