Moringa palvelemaan, edut ja miten se otetaan

Moringa, jota kutsutaan myös elämän arboliksi, on lääkekasvi, jolla on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten hierro, karotenoideja, kversetiinia, C-vitamiinia, polyfenoleja, kloorivetyhappoa, jotka tarjoavat voimakkaan antioksidantin ja anti-inflammatorisen vaikutuksen. Sitä käytetään joidenkin hengityselinsairauksien hoitoon, ahdistuksen vähentämiseen, laihtumiseen ja jopa verensokerin hallintaan diabeetikoilla. On kuitenkin muutamia studioita, jotka sisältävät kaikki edut ja kuvaavat vähimmäisannostelut sekä ihmisten turvallisuutta.

Tieteellinen nimesi on Moringa oleifera,  ja sen käytetyimmässä osassa on suurin antioksidanttipitoisuus, jota voidaan kuluttaa teen, kapselien tai musteen muodossa ja jota voi ostaa luonnollisista, yrtti- ja Internet-tuotteista. manipulointi apteekit.

Joissakin Latinalaisen Amerikan maissa tämän laitoksen käyttö on kielletty, kuten Brasiliassa, mutta muissa maissa, kuten esimerkiksi Meksikossa, sen kaupallistaminen ja myynti on sallittua.. 

Palvelemaan Moringaa

Tämä kasvi sisältää monia terveyshyötyjä, ominaisuuksistaan ​​johtuen moringaa voitaisiin käyttää:  

1. Lisää hengityskykyä, auttaa torjumaan sairauksia, kuten astmaa;
2. Estä diabetes, koska sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään oksidatiivista stressiä, mikä alentaa verensokeripitoisuutta ja parantaa suojaa soluvaurioilta; 
3. Suojaa sydän, vältetään kolesterolin imeytyminen suolistossa ja rasvalevyjen muodostuminen valtimoissa, mikä vähentää sydän- ja verisuonisairauksien kärsimisen riskiä; 
4. Säädä valtimopaine, johtuen parantuneesta verenkiertoon sen tehokkaan verisuonia laajentavan aineen avulla; 
5. Apua laihtuminen sisältämällä kuituja ja korkeita proteiinitasoja, jotka auttavat lisäämään kylläisyyden tunnetta;
6. Estää anemia ja torjua sitä, koska heillä on korkea hierarkiataso (105 mg jokaisesta 100 grammasta), suositaan punasolujen määrän lisääntymistä;
7. Lisää kehon puolustuskykyä johtuu siitä, että siinä on hapettumisenestoaineita, kuten polyfenoleja, C-vitamiinia ja beetakaroteenia, joka stimuloi immuunijärjestelmää;
8. Tulehdusta estävä ja kipulääke koska se sisältää isotiosyanaatteja, kversetiinia ja kloorivetyhappoa, että ne ovat aineita, jotka auttavat vähentämään tulehduksellista prosessia ja voivat lievittää esimerkiksi sellaisten sairauksien oireita kuin reuma, artroosi tai eturauhasen tulehdus;
9. Suojaa ja kostuta iho, koska se sisältää vitamiineja B1, B2, B3, B6, C, E ja A, mikä edistää ihon paranemista;
10. Paranna ruoansulatuskanavan terveyttä, estää mahahaavojen hoidon ja auttaa torjumaan kantaa sen korkean kuitupitoisuuden vuoksi;
11. Auttaa peräpukamien hoidossa, johtuen verenkierron parantumisesta aiheuttaen tehokkaan verisuonia laajentavan aineen;
12. Paranna visioa korkean beetakaroteenipitoisuuden ansiosta, joka on A-vitamiinin edeltäjäosa;
13. Auta vähentämään vaihdevuosien vaikutuksia, koska se auttaa ylläpitämään tulehduksen ja oksidatiivisen stressin tasoa tässä vaiheessa, suosimalla luonnollista tasapainoa hormoneista, joihin tässä vaiheessa vaikuttaa. Katso kuinka vaihdevuodet oireet tunnistetaan. 

Näiden ominaisuuksien muskat ovat edelleen studiossa, ja tulokset eivät ole täydellisiä, koska sitä on käytettävä varoen ja mieluiten lääkärin valvonnassa.. 

Moringa ominaisuudet

Moringa-aineen ominaisuuksiin kuuluvat hapettumisenestoaine, anti-inflammatorinen, kipulääke, diabeteslääke, verisuonia laajentava, antikolinerginen, antireumaattinen ja parantava vaikutus..

Kuinka juoda moringaa

Täysin todistettua tieteellistä asiakirja-aineistoa ei kuitenkaan vieläkään ole. Joidenkin tutkimusten mukaan kaikkien edellä mainittujen etujen tarjoaminen vie jopa 400 mg päivässä..

1. Moringa-tee

Moringa on eniten käytetty kulutusmuoto, koska se on nopea ja helppo käyttää, joten se voidaan kuluttaa milloin tahansa vuorokauden aikaan.

ainekset

• 250 ml vettä;
• 10 g (1 cda) moringa papuja.

Valmistusmenetelmä

Aseta vesi keskikokoiseen putkeen, lisää 1 kulho moringa papuja, peitä ja anna sen levätä 5 minuuttia. Kaulakoru ja juo 2 kuppia päivästä. 

2. Muut kulutusmuodot

Annostus riippuu siitä, kuinka syöt kasvia, joka sisältää: 

• kapselit: 1-2 kapselia päivässä, 200 mg päivässä yhdessä ruoan kanssa, ne vaihtelevat tuotemerkin mukaan, joten ne on merkittävä tuoteksi, jolla voi olla eri moringapitoisuuksia. Siksi on tärkeää kuulla kasviperäisiä lääkäreitä opastamaan sinua ottamista asiakirjoista. 
• Semillas: Jos käytät semiljoja, sinun pitäisi kuori ja niellä itsesi vesisäiliöllä, ja voit kuluttaa 3 grammaa päivässä (noin 2-3 semilloa päivässä). 
• mustekala: 1/2 - 1 cucharadita al día (1 - 3 grammaa) voitaisiin lisätä ikeihin, keittoihin, kahviin tai jogurtteihin tai jopa valmistaa astia musteen kanssa;

Moringaa voidaan käyttää lääketieteellisen hoidon täydentämiseen, ei korvaamiseen. Diabetes- ja verenpainetapauksissa on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista, koska saattaa olla tarpeen muuttaa hoidossa käytettävien lääkkeiden annoksia.. 

Tärkeää on myös mainita, että moringalta ei myöskään ole erityistä annosta sairauden mukaan, mutta on yleinen suositus edellä mainituksi lisäravinteeksi..  

Sinulla on hyvä kuluttaa puhdasta moringaa?

Edellä mainittujen kulutusmuotojen lisäksi moringaa löytyy markkinoilta myös puhtaana hyväksyntänä. Tämä hyväksyntä uutetaan moringa-siemenistä kylmäpuristustekniikan avulla ja on rikas monityydyttymättömistä rasvoista ja ilmeisesti E-vitamiinista. 

Jotkut tutkimukset ovat myös löytäneet hyvän antioksidanttisen aktiivisuuden tässä hyväksynnässä, johtuen tosiasiasta, että se sisältää fenoliyhdisteitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin nykyään. Jokainen kysymys siitä, kuinka kulutuksesi voi tuoda hyötyä terveydelle, on kuitenkin tutkittava tätä morganan kulutusmuotoa erittäin rajoitetusti.

Kuinka kauan sinun pitäisi ottaa moringa

La moringa on kasvi, jota esiintyy tällä hetkellä studiossa, minkä vuoksi ei saa niellä yli 2-3 viikkoa, se on teetä, kapseleina, semilliona tai musteena, etenkin jos terveydenhuollon ammattilainen ei seuraa, minkä vuoksi se voi aiheuttaa tuntemattomia sivuvaikutuksia. 

Toissijaisten tehosteiden lähettäminen

Moringan mahdolliset sivuvaikutukset ovat pahoinvointi, oksentelu ja ripuli. On tärkeää välttää juurten ja juurilla valmistettujen uutteiden syömistä, jotka sisältävät myrkyllisiä aineita, jotka voivat aiheuttaa halvaantumisen ja jopa muuttua. 

Vasta

Sen saanti on vasta-aiheista hämmentyneillä naisilla, koska vaikutuksia ihmisille tämän vaiheen aikana ei vielä tunneta, joissakin eläinkokeissa ilmeisesti aiheuttaneita abortteja..

On mahdollista, että moringa lisää äidinvauvan tuotantoa, mutta sitä ei ole täysin todistettu, joten on parasta kysyä lääkäriltä ennen nauttimista äidin imetyksen aikana. Katso kaikki lähteneet eivät voi ottaa. 

Lisäksi kilpirauhasen toimintahäiriöiden tulisi välttää sitä, koska se voi olla vuorovaikutuksessa kilpirauhashormonien kanssa.