Las mejores recetas valmistaa Aguas Frescas

Vaihtoehtona niille ihmisille, jotka haluavat juoda vettä ja jotka haluavat antaa heille virvokkeita, on mahdollisuus valmistaa makeita vesiä, joita kutsutaan myös maustetuiksi tai maustetuiksi vesiksi, erilaisilla hedelmillä, kuten kookospähkinä, sitruuna, appelsiini, fresat ja piña, o kuten hibiscus. 

Näiden maustettujen vesien valmistuksen etuna on, että nesteiden kulutuksen lisäämisen lisäksi niissä on erittäin vähän kaloreita, ne eivät ole sokerittomia, ne ovat virkistäviä ja täysin luonnollisia, joten painoa haluaville ihmisille ne ovat erinomainen vaihtoehto. 

Joitakin reseptejä maustettujen vesien valmistamiseksi ovat:

1. Sitruunavesi kurkku

Sitruuna auttaa vieroittamaan kehoa vähentäen nesteiden pidättämistä ja puhdistamaan makua, mikä vähentää ruokahalua syödä makeita ruokia ja suosii myös painonpudotusta. Kurkku on vihannes, joka sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, sekä antioksidantteja. 

ainekset

• 1 sitruuna;
• 4 kurkku pyörteitä;
• 1 litra vettä.

Valmistusmenetelmä

Leikkaa sitruuna pyöriin ja laita purkkiin 1 litra vettä ja kurkkupyörät ja juo se päivän aikana.

2. Kookosvesi

Kookosvesi on hyvin virkistävää kuumimpana päivänä tai täydentämään mineraaleja, jotka murtuvat hiki läpi fyysisen toiminnan. Tämän lisäksi sillä on muita etuja, kuten ihon ja hiusten parantaminen, ruoansulatuksen parantaminen, antioksidantit, valtimopaineen hallinnan edistäminen, kalojen torjunta ja suolen kulkeutumisen parantaminen.

Kaikki nämä edut johtuvat siitä, että se sisältää runsaasti kaliumia, natriumia, magnesiumia, C-vitamiinia, kalsiumia ja fosforia, ja kookosveden lisäksi voidaan ottaa enintään 3 ruukkua. Tutustu kookospähkinän etuihin. 

3. Jamaikan vesi

Päivittäisen veden ottaminen Jamaikasta hibisiin on erinomainen tapa helpottaa painonpudotusta, koska tämä kasvi sisältää antosyaniineja, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja, jotka eivät ole vain kosteuttavia, helpottavat rasvan poistumista ja tarjoavat erinomaisen vaihtoehdon niille ihmisille että desean laihtua. 

ainekset

• 2 kuivattua kukkaa jamaicaa tai 2 kukkaa jamaicaa;
• 1 litra vettä kiehumisen alussa.

Valmistusmenetelmä

Jotta Jamaikan vesi saadaan aikaan ja kukkaominaisuudet säilyvät, vesi on laitettava ja keitettävä, kun se kuumenee, se on kytkettävä pois päältä. Seuraava vaihe on lisätä hibiscus-kukkia, peittää astia ja antaa sen levätä 10 minuuttia, liittää ja varastoida jääkaapissa ja juoda kylminä.

4. Tamarind vesi

Tamarindissa on runsaasti omena- ja viinihappoja, jotka auttavat stimuloimaan sylkirauhasia. Asymismissä on runsaasti kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, koska se on tärkeä suojelija sydänsairauksia ja osteoporoosia vastaan. Erinomainen nivelreuma, se torjuu anemiaa ja suosii suoliston kauttakulkua. 

ainekset

• 5 tamarind-tikkua;
• 1 litra vettä.

Valmistusmenetelmä

Lisää litra vettä pullossa ja lisää tamarindiviiniköynnökset, anna sen kiehua 10 minuutin ajan. Liitä ja anna jäähtyä jääkaapissa. 

5. kaneli vesi ja detox manzana

Kanelilla on erilaisia ​​ominaisuuksia, sillä se auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan häiriöitä, vähentää ruokahalua ja parantaa väsymystä. Kaneli yhdessä sitruunan ja mangaanin kanssa tuottaa vieroitusvaikutusta kehossa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa suosimalla painonpudotusta. 

ainekset

• 1 kanelitanko;
• 1 manzana pyörillä; 
• 1/2 appelsiineja sitruuna;
• 1 litra vettä.

Valmistusmenetelmä

Lämmitä litra vettä ja lisää se purkkiin kanelitanko ja mannekiini pyörteinä. Annetaan levätä 10 minuuttia, jäähdytetään ja lisää ennen juomista 1/2 sitruunankuorea.

6. Limonadin jyrsintä 

Tällä virkistävällä juomalla on useita ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan terveyttä johtuen siitä, että vitamiini- ja mineraalirikkaat leikkurit, jotka auttavat hallitsemaan valtimopainetta, ovat erinomaisia ​​niveltulehdukseen, samoin kuin diureettisia ja syöpää estäviä ominaisuuksia. Jos minttu on stimuloivaa ja auttaa maha-suolikanavan häiriöissä.

ainekset

• 10 jauhettua minttupalaa;
• 1 taza pilkottua tai frambuesaa;
• 1 sitruuna.

Valmistusmenetelmä

Lisää 1 litra vettä purkkiin, lisää hierbabuena, leikkurit ja ilmaise sitruuna. Sekoita ja lisää vesi jääkaappiin.