Kalsiumsumute eli syyt ja hoito

Kalkkipitoinen vuoto tapahtuu, kun kalkkipitoinen nivelsite kalsifioituu ja muodostaa eräänlaisen 'hueson', tämä on eräänlainen kivulias kipu kipussa, varsinkin kun henkilö nousee sängystä ja asettaa piirakan lattialle ja myös kävellä ja oleskella pitkään.

Vuotojen kivun lievittämiseksi on olemassa joitain yksinkertaisia ​​hoitomuotoja, kuten ortopedisten silikonilevyjen käyttö, hieronta jalkoille ja venytys jalan ja piirakan kanssa kivun lievittämiseksi. Lääkäri voi kuitenkin myös suositella joitain fysioterapiaistuntoja, suorittaa shokkihoitoa ja viimeisenä vaihtoehtona suorittaa leikkaus iskun poistamiseksi, jos jokin aikaisemmista hoidoista toimii.. 

Kuinka tietää, oletko vakooja

Ainoa kipua aiheuttava oire on kipu piirakkaan kasvussa alueella, josta se muodostuu. Tämä kipu on akuutti ja kanto muodossa, ja sen syy harjoittaa toimintaa, kuten kävely, juokseminen tai hyppääminen, katoaa jonkin aikaa liikkeessä..

Traumatologi, fysioterapeutti voi epäillä, että syynä henkilölle on ominaisia ​​oireita, mutta hän voi kuitenkin ehdottaa radiografian toteuttamista tämän pienen ihmisen läsnäolon varmistamiseksi talonissa.. 

Tärkeimmät syyt

Liipaisin talon tasolla näyttää johtuvan kalsiumin kertymisestä piirakan alle useiden kuukausien ajan, mikä voi johtua ylipaineesta samassa paikassa ja lähinnä lisääntyneestä jännityksestä plantaarisessa fasciassa, joka on lanka, joka yhdistää talon sormiin.

He ovat yleisimpiä ihmisiä:

• Se on ihanteellisen painon yläpuolella;
• Heillä on erittäin korkea piirakka tai erittäin litteä piirakka;
• Minulla on tapana juoksua erittäin kovilla pinnoilla, kuten asfaltilla, ilman asianmukaisia ​​urheilujalkineita;
• Harjoittele harjoituksia, joihin kuuluu jatkuvasti hyppäämistä kovalle pinnalle, kuten taiteellisen tai rytmisen voimistelun tapauksessa;
• He käyttävät kovia kenkiä ja heidän täytyy kävellä useita tunteja, esimerkiksi työn aikana.

Nämä riskitekijät lisäävät kantapääpainetta ja voivat siten aiheuttaa mikrovammoja, jotka helpottavat spolonin muodostumista. Tuntee joitain kodin lääkkeitä hiusten hoitamiseksi.

Kuinka hoitaa päänahaa

Kynen lievittämiseksi kipu, joka johtuu kynnestä kantapään tasolla, ja pidetään sitä paikallaan muutaman minuutin ajan, on myös muita vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää seuraavasti:

• Ennen nukkumista sinun tulee pestä piirakat, laittaa kosteusvoide ja hieroa piirakan koko kasvi, vaatien enemmän aikaa tuskalliselle alueelle;
• Liu'uta tennispallo piirakkaan, erityisesti kantapäälle, johon istuin voi osua ja lievittää paljon kipuja tällä hetkellä. Sama harjoitus on myös mahdollista kylmällä vesipullalla;
• Venyttämällä kasvia käyttämällä jalkojen sormia sen takana, on tunne, että myös koko jalan takaosa venyy;
• Siellä on fysioterapiaa laitteilla ja harjoituksilla, mukaan lukien globaalin asennon ja osteopatian uudelleenkouluttaminen, koska ne auttavat kohdistamaan kaikki kehon rakenteet ja poistavat vamman syyn. 
• Jos olet ylipainoinen, sinun on noudatettava ruokavaliota ja harjoitettava painonnousua ja saavutettava ihanteellinen paino;
• Suorita jalkojen ja jalkojen venytysharjoitukset. Hyvä esimerkki on: kiipeäminen asteikon reunalla, jättämällä äänenkorkeuden pienentäminen ja jatkamalla sitten varmistamaan, että varsi on painotettu, muodostaen kuin keula ja sävelkorkeuden asteikon reunalla; 
• Aseta pyyhe lattialle ja mene lattiaan jalkojen sormin, jos sinun on tuettava lattia lattialla ja kun lattian tulisi muodostaa kaari piirakan kanssa; 
•  Toinen tehtävä, joka voidaan myös tehdä, on tarttua kaanoneihin sormilla, laittaa ne lautaselle ja liittää levyltä toiselle. On ihanteellista saada 20 palloa päivässä, ja sinun tulee muistaa, että suonon on tuettava talonia;
• Lääkäri voi suositella shokkiaaltohoitoa, infiltraatiota kortikosteroideilla tai viimeisenä vaihtoehtona leikkauksen suorittamisessa, ne ovat vain, jos aiemmin mainitut vaihtoehdot eivät riitä. 

On myös erittäin tärkeää käyttää mukavia kenkiä ja olla käyttämättä sukkia, matalahihaisia ​​sandaaleja sen lisäksi, että suoritat paarit jalan ja piirakan kanssa päivittäin. Katso kaikki talon hoitovuodot. 

Katso mitä muita harjoituksia voidaan tehdä alla olevasta videosta:

Kengänlakka: Mitä tehdä kivun lievittämiseksi