Merilevä auttaa laihduttamaan

Merilevä voi auttaa sinua laihduttamaan, koska se sisältää runsaasti kuitua, minkä vuoksi se pysyy pidempään vatsassa, tarjoten kylläisyyttä ja vähentynyttä ruokahalua. Lisäksi merilevä myötävaikuttaa kilpirauhanen moitteettomaan toimintaan, koska se on erityisesti tarkoitettu niille, joilla on ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, jolloin kilpirauhasen toiminta on hitaampaa kuin pitäisi.

Levässä olevat kuidut, kun ne pääsevät suolistoon, vähentävät rasvan imeytymistä, ja siksi jotkut sanovat, että levät toimivat muodossa "luonnollista ksenikaalista". Tämä on tunnettu painonpudotustapa, joka vähentää rasvan imeytymistä ruoasta ja helpottaa painonpudotusta.

Noin 100 g keitetyssä merilevässä on noin 300 kaloria ja 8 g kuitua, ja päivittäinen kuitumäärä on noin 30 g.

Kuinka kuluttaa merilevää laihtua

Voit syödä kotona valmistettuja merileviä, kypsennettyinä, keittoina tai lihan tai kalan mukana, mutta tunnetuin tapa on sushi-kappaleet, jotka koostuvat pienestä määrästä riisiä, kasviksia ja hedelmiä, kääritty merilevän nauhaan. nori.

Jotta on käytännöllisempää kuluttaa merilevää päivittäin kehon myrkyllisyyden parantamiseksi, aineenvaihdunnan parantamiseksi, kilpirauhasen toiminnan parantamiseksi ja painonpudonnan helpottamiseksi, se on myös mahdollista löytää jauheena, jota voidaan lisätä ruokalajeihin, tai kapselimuodossa, kuten on tapaus. Esimerkiksi Spirulina ja Chlorella.

Kenen ei pitäisi kuluttaa

Merilevien kulutukseen ei ole paljon rajoituksia, mutta ihmisten, jotka kärsivät kilpirauhasen ongelmista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, pitäisi sitä käyttää maltillisesti. Sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia, ja siksi, jos tämä oire ilmenee, ruuan kulutusta tulisi vähentää.

Raskaana olevien ja imettävien naisten ei tule priorisoida painonlaskua tässä elämänvaiheessa, ja heidän tulisi kuluttaa leviä vain jauheena, kapseleina tai tabletteina lääkärin neuvojen jälkeen..