5 lääkekasveja laihtuminen

5 esimerkkiä laihtumista helpottavista lääkekasveista ovat garcinia, valkoiset pavut, guarana, vihreä tee ja yerba mate. Kaikkia niitä voidaan käyttää laihduttamiseen, koska niillä on ominaisuuksia, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa ja edistävät painonpudotusta.

Niitä voidaan käyttää päivittäin, mutta oikeassa mitassa, jotta pääset tavoitteisiisi, mutta ne eivät sulje pois tarvetta syödä oikein, vähän rasvaa ja sokeria sisältäen ja jättää istuva elämäntyyli.

Katso miksi nämä lääkekasvit auttavat laihduttamaan:

1. Vihreä tee tai Camellia sinensis

Vihreä tee lisää aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa, mikä auttaa vähentämään kehon painoa ja vyötärön ympärysmittaa.

Kuinka käyttää: Juo noin 4 kupillista vihreää teetä päivässä, ilman sokeria, mieluiten aterioiden ulkopuolella, 3 kuukauden ajan. Tee teen lisäämiseksi vain 1 tl vihreää teetä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä, anna seistä 10 minuuttia, suodata ja juo.

2. Guarana tai Paullinia cupana

Guarana lisää aineenvaihduntaa, auttaa menettämään rasvaa ja laihtua.

Kuinka käyttää: Lisää 1 ruokalusikallinen jauhemaista guaranaa mehua tai teetä, mieluiten laihdutusominaisuuksilla, kuluttaen enintään 2 ruokalusikallista guaraanan jauhetta päivässä. Vältä guaraanan ottamista yöllä unettomuusriskin takia.

3. Yerba-mate tai Ilex paraguariensis

Yerba-mateella on antioksidantti- ja diureettisia ominaisuuksia ja se edistää kehon rasvan palamista, koska se vähentää rasvojen imeytymistä ruoasta ja sillä on antioksidantti- ja diureettisia ominaisuuksia.

Kuinka käyttää: Juo noin 4 kuppia mate-teetä päivässä ilman sokeria 3 kuukauden ajan. Lisää tee, lisää vain 1 tl yerba matea tai 1 annos mate teetä yhteen kupilliseen kiehuvaa vettä, anna sen lämmetä, suodata ja juo..

4. Valkoisia papuja tai Phaseolus vulgaris

Valkoiset pavut vähentävät hiilihydraattien imeytymistä, vähentävät nautittujen kaloreiden imeytymistä ja auttavat laihduttamaan.

Kuinka käyttää: Laimenna 1 tl valkoista papujauhoa vähässä vedessä ja kestää noin 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista, noin 40 päivää peräkkäin. Katso kuinka valmistaa valkoisia papujauhoja kohdasta: Valkoisten papujauhojen resepti.

Voit vaihtoehtoisesti ottaa yhden kapselin valkoista papujauhoa, jonka voi ostaa apteekkeista tai terveysruokakaupoista, ennen lounasta ja toisen ennen illallista..

5. Garcinia cambogia

Garcinia vähentää kehon imeytymistä hiilihydraateihin, vähentää ruokahalua ja nopeuttaa rasvanpolttoa.

Kuinka käyttää: Ota 1 kapseli Garcinia cambogia 500 mg 3 kertaa päivässä, tunti ennen pääruokaa.

Katso ravitsemusterapeutin neuvoja laihduttamiseksi ja etten painon laskemiseksi:

SYTYTYTYY YHTEENSÄ

Ota selvää mitä syödä ja mitä harjoituksia laihtua varten:

• 5 yksinkertaista vinkkiä laihtua ja vatsaa
• Kuinka menettää vatsa viikossa
• 3 yksinkertaista harjoitusta kotona ja vatsan menettämiseksi