Jalkojen kipu aiheuttaa yleisempiä ja mitä tehdä

Jalkojen kipulla voi olla useita syitä, kuten verenkierrospussi, iskias kipu, suonet, liiallinen fyysinen rasitus tai neuropatia tästä johtuvan syyn tunnistamiseksi, jos on tarkkailtava tarkkaa kipua ja sen ominaisuuksia sellaisena kuin se on. vaikutti vain piernassa.

Yleensä lepokipu osoittaa verenkiertoon liittyviä ongelmia, kuten perifeerinen verisuonisairaus, vaikka jalkojen kipu voi herätä öisin patojen tai verenkiertohäiriön seurauksena. Ja jalkojen kipu ja leviäminen voivat olla oireita ongelmista kolumnissa ja hermojen puristuksessa. 

Muut syyt ovat vähemmän yleisiä sairauksissa, kuten lupus, Pagetin taudin pudotus. Kun jalkakipu liittyy enemmän väsymykseen ja energian puutteeseen, lääkäri voi aiheuttaa fibromyalgian, kroonisen väsymysoireyhtymän tai myofascialkipu. 

1. Kiertävä matkalaukku

Kiertävän matkalaukun aiheuttama jalkakipu vaikuttaa pääasiassa vanhuksiin ja voi ilmetä milloin tahansa päiväpäivänä, mutta jonkin ajan kuluttua istuessaan piirakkaan samassa asennossa. Piirakat ja tupakka voisivat olla hinchado-värisiä ja tummalla värillä, mikä osoittaa, että veren oli vaikea palata sydämeen.

Vakavampi tilanne on tromboosin esiintyminen, joka tapahtuu, kun pieni hyytymä voi häiritä jalkojen verenkiertoa. Tässä tapauksessa kipu löytyy usein vasikasta ja jalkojen liikuttamisella on vaikeuksia. Tämä on tilanne, joka voi tapahtua jonkin leikkauksen jälkeen käytettäessä ehkäisyä ilman lääkärin ohjeita.

Kuinka lievittää: Suun nostaminen nostetulla jalalla 30 minuutin ajan voi auttaa, mutta lääkäri voi ilmoittaa verenkiertoa parantavien lääkkeiden käytön sekä joustavien puristustoimenpiteiden käytön. Jos tromboosia säästyy, sairaalaan on kiirehti kiireesti.

Opi muista luonnollisista hoidoista verenkiertolaukun parantamiseksi.

2. Lihasongelmat

Lihasluiden jalojen kipu ei seuraa hermojen alustaa ja aiheuttaa liikettä. Jotkut muutokset, jotka voivat aiheuttaa kipua myosiitissa, tenosynoviitissa, lihaspaistossa ja fibromyalgiassa. Lihaskipuja voi ilmetä myös äkillisen fyysisen vaivan suorittamisen jälkeen, kuten intensiivisen fyysisen harjoituksen jälkeen, kun käytät epämukavaa kenkiä. Näissä tapauksissa kipu yleiselle koettelee päivän päätteeksi, ja yleensä hänelle tuntuu "jalkojen väsymys".. 

Toinen yleinen lihasperäisten jalkojen kipukysymys onnettomuuksissa, koska ne ilmenevät yöllä ja usein kauppasaarron aikana.. 

Voimakas kipu vasikan alueella voi johtua myös osasto-oireyhtymästä, joka kivun lisäksi voi myös aiheuttaa turvotusta, ja se ilmenee 5–10 minuutin kuluttua fyysisen toiminnan aloittamisesta, kunhan alue pysyy pysyvänä. tuskallinen pitkään. Jalan edellisen alueen kipu voi johtua myös etuosan sääriluun tendiniitistä, jota esiintyy urheilijoilla ja ihmisillä, jotka harjoittavat erittäin intensiivistä fyysistä aktiivisuutta, kuten pitkän matkan juoksijat.

Lihaskipuja voi esiintyä äkillisen fyysisen rasituksen jälkeen, esimerkiksi ajaessasi 5 km eikä ole tottunut käyttämään epämukavaa kenkiä. Näissä tapauksissa kipu ilmaantuu yleensä päivän päätteeksi ja vaikka tunne olisi "jalkojen väsymys". Toinen syy kipuliinien lihasperäisissä jaloissa, jotka ilmenevät normaalisti yöllä ja ovat erittäin yleisiä saarron aikana..

Mitä tehdä:  Sinun tulisi ottaa sääriluuhaute ja nojata nostettuja jalkoja vastaan ​​verenkierron helpottamiseksi ja vähentää väsymystä. Jatkossakin on ensiarvoisen tärkeää, mutta ei ole välttämätöntä ylläpitää absoluuttista lepoa, jos on välttämätöntä välttää voimakasta ja raskasta työtä. Tendiniitin tapauksissa anti-inflammatoristen voiteiden ja voiteiden käyttö voi nopeuttaa paranemista. 

3. Nivelongelmat

Erityisesti lapsilla jalkojen kipu voi liittyä ortopedisiin ongelmiin, kuten niveltulehdukseen tai niveltulehdukseen. Näissä tapauksissa muita oireita, kuten nivelkipuja ja jäykkyyttä, esiintyy yleisesti ensimmäisten 15 minuutin ajan heräämisen jälkeen. Kipu ei voinut olla läsnä joka päivä, mutta hän pyrkii ponnistelemaan ja parantamaan levossa..

Pyörien epämuodostumat voivat viitata niveltulehdukseen, mutta punainen ulkonäkö ja kuumuus voivat viitata niveltulehdukseen. Pyörän kipu voi kuitenkin esiintyä myös pudotuksen jälkeen, sairaudet henkilölle, jolla oli erikokoiset jalat.  

Tietää kaiken niveltulehduksesta.

Mitä tehdä: levitä lämmin kompressio sairaalaan liittyvälle nivellle, esimerkiksi sauvalle tai liukusäätimelle, noin 15 minuutin ajan. Lisäksi suositellaan kuulemaan traumatologia, joka voi joutua ottamaan tulehduskipulääkkeitä tai suorittamaan useita fysioterapiaistuntoja..  

4. Sarakkeen muutokset

Kun jalkojen kipu pahenee pylvään liikkuessa, se voi johtua vammoista nikamatasolla. Nikamakanavan stenoosi voi aiheuttaa kohtalaista tai voimakasta kipua, samoin kuin raskauden tunnetta lannerangan kalvoissa, gluteissä, lihaksissa ja jaloissa matkalla. Näissä tapauksissa kipua lievitetään vain istumalla alas tai kallistamalla vartaloa alaspäin, tunnetta voi olla tunne..

Spondylolisteesi on myös mahdollinen syy alapuolelle ja jaloista säteilevään alahajaan, sen lisäksi, että sillä on myös lihasjäykkyyttä ja supistuksia, tämä kipu lievittää lepoaikana.. 

Levyn herniaatio aiheuttaa myös kipua leviämisessä, joka säteilee pakarat ja jalat ja jopa pidentää kasvin ja piirakan pituutta. Tämä kipu on akuutti ja voimakas. 

Mitä tehdä: Yrityksen sijoittaminen kipupaikkaan voi lievittää oireita, mutta lääkäri voi suositella tulehduskipulääkkeiden ottamista ja fysikaalisen hoidon suorittamista. 

5. Kipu iskias

Kun jalkakipu johtuu iskiashermon muutoksista, ihminen tuntee sen leviävän, pakarat, lihaksen takapuolelle ja voivat jopa vaikuttaa tobiloon, tämän lisäksi se voi liittää tunne aiheuttaa heikkoutta tai heikkoutta jaloissa. El dolor saattoi tuntua mustelmilta, pistelyltä ja ilmaantui yhtäkkiä.

Jos kipu johtuu iskiashermosta, vastaa seuraaviin kysymyksiin:

1. 1. Kipu jäykkyyden tunneilla, tunnottomuus sokkilla kolumnissa, gluteessä, jalassa tai piirakan kasvussa. soittokello
2. 2. Tunne quemazón, lävistetty väsynyt jalka. soittokello
3. 3. Heikkous jaloissa. soittokello
4. 4. Kipu, joka voimistuu levossa. soittokello
5. 5. Vaikea liikkua mahdollisimman paljon aikaa samassa asennossa. soittokello

Mitä tehdä: sijoita sääriluuyritys alueelle, jolla on kipua, anna sen toimia 20 minuuttia, jotta vältetään vammat, nostetaan raskaita esineitä ja joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen käydä fysioterapiassa. 

Katso alla olevasta videosta joitain harjoituksia, joita voit tehdä kotona iskian kipujen torjumiseksi:

EL NERVIO CIÁTICON EJERCICIOS

6. Kasvukipu

Lasten kivut, jotka syntyvät lapsilla tai teini-ikäisillä, voi johtua luun kasvusta, jota voi esiintyä noin 3–10-vuotiaana vakavan muutoksen tapauksessa. Kipu olla pyörän ympärillä, mutta se voi vaikuttaa myös koko kaupunkiin ja päästä tobiloon.

Lasten on tavallista nukkua yön aikana ennen nukkumaanmenoa jonkinlaisen intensiivisemmän fyysisen toiminnan jälkeen..

Mitä tehdä: Tarttumalla jääkuutioihin ja asettamalla ne kalsetiinin sisälle, sijoittamalla yritys haava-alueelle ja toimimalla sitten 10 - 15 minuutin ajan, tämä auttaa lievittämään kipua. Papit voivat myös tehdä hieronnan kosteuttavalla voiteella ja hyväksyä mantelit esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa. Fyysisen toiminnan harjoittamista ei tarvitse lopettaa, vaan vain vähentää sen voimakkuutta tai viikkotiheyttä.

Muut vähemmän yleiset syyt

Muut syyt ovat vähemmän yleisiä hemokromatoosissa, kihtissä, Pagetin taudissa, osteomalaciassa tai kasvaimissa. Kun jalkojen kipu liittyy enemmän väsymykseen ja energian puutteeseen, lääkäri voi aiheuttaa esimerkiksi fibromyalgian, kroonisen väsymysoireyhtymän tai myofasiaalisen kivun. Tästä syystä tietääkseen tarkalleen, mikä aiheuttaa jalkojen kipua, saattaa olla tarpeen lääketieteellinen arviointi tai fysioterapia.

Kipu jaloissa embarasossa

Jalkojen kipu on erittäin yleinen oire, etenkin kauppasaarron alussa, johtuen lisääntyneestä estrogeenin ja progesteronin, hormonien, jotka aiheuttavat kehon veren määrän lisääntymisestä, tuotannon lisääntymisestä laajentamalla laskimoiden laskimot aiheuttaen kipua. 

Hämmennyksen edistyneimmässä vaiheessa vauvan kasvu kohdussa ja hämmennyksen painonnousu voi puristaa iskiashermoa ja ala-vena cavaa. Tämä johtuu siitä, että jalat saavat nivelkipua aiheuttaen kipua ja epämukavuutta.. 

Mitä tehdä: Tämän epämukavuuden lievittämiseksi nainen voisi nojata suunsa vasten taitettujen pyörien ympärille tekemällä pylvään venytysharjoitusta ja levätä nostettujen jalkojen kanssa.. 

Kun autat lääkäriä

On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, kun jalkojen kipu on erittäin voimakasta tai kun on muita oireita. On myös tärkeää käydä lääkärillä, kun:

• Jalan kipu on erittäin voimakasta;
• Heinän jäykkyys iholla tai vasikalla;
• Lasten tapauksessa;
• Kun piirakat ja tobillot ovat liian kuumia; 
• Jos kyseessä on murtuma sospesha;
• Kun se ei anna työskennellä;
• Kun kävely on vaikeaa.

Kuulemisessa tulisi mainita kivun voimakkuus, koska se ilmenee ja mitä on tehty sen lievittämiseksi. Lääkäri voi pyytää testejä asianmukaisen hoidon osoittamiseksi, joka voi sisältää lääkkeiden käytön tai fysioterapian.