Hoidot kyfoosin parantamiseksi

Lievän kyfioosin hoitamiseksi voi olla tarpeen ylläpitää hyvää ryhtiä päivittäin ja käyttää selkää ja vatsaa vahvistavia liikuntoja, mutta vakavimmissa tapauksissa, kun on kohtalaista tai vaikeaa hyperkyfoosia, fysioterapiaa tai leikkausta on suositeltavaa korjata. sarake. 

Selkärangan kyfoosi, joka tunnetaan myös nimellä rintakyfoosi, on selkärangan etuosapoikkeama, joka aiheuttaa selän vinoutumisen "koukku" -asentoon ja yleensä henkilön kaula, hartiat ja pää kallistuvat eteenpäin. Kyfoosi näyttää usein kompensoivan lordoosia, ja joissakin tapauksissa kohdunkaulan kyfoosiin liittyy skolioosi, joka vaatii erityistä hoitoa.. 

Yleensä kyphosis on yleisempi murrosikäisillä huonojen asentojen vuoksi ja naisilla vaihdevuosien jälkeen, kun osteoporoosia esiintyy, ja hoitamatta jättämisellä on taipumus pahentua, aiheuttaen lisääntyneitä selkäkipuja ja voi heikentää hengitystä..  

Kyfoosin hoitovaihtoehdot 

Lääkäri määrittelee selkärangan hyperkyfoosin hoitomuodot kunkin tapauksen vakavuuden mukaan, mutta vaihtoehdot ovat: 

Yleiset harjoitukset

Lievässä kyphosis -tapauksessa, kun henkilö voi vapaaehtoisesti korjata asennon pitämällä selkärangan pystyssä ja hartioiden ja pään selässä, voidaan käyttää vain selkää ja vatsaa vahvistavia harjoituksia. Joitakin esimerkkejä näistä harjoituksista ovat:

• kehonrakennus: henkilö voi käyttää koneita, kuten "lentolehtistä", jotka auttavat toimimaan rintakehän lihaksia ja jotka auttavat korjaamaan asentoa.
• Paikalliset harjoitukset: vahvistaa vatsalihaksia;
• Uinti, vesiaerobic tai soutu: ovat hyviä harjoituksia kyfoosille, koska ne auttavat vahvistamaan selkälihaksia ja parantavat kuntoa, auttaen laittamaan hartiat takaisin.

Nämä harjoitukset tulisi suorittaa 2–3 kertaa viikossa ja saavuttaa erinomaiset tulokset, mutta hyvän asennon ylläpitäminen jokapäiväisessä elämässä on myös tärkeää. Venyttelyharjoitukset ilmoitetaan harjoittelun lopussa selkärangan joustavuuden edistämiseksi ja huonojen asentojen aiheuttamien selkäkipujen lievittämiseksi.

Asennusliivin käyttö 

Ortoosia ja hyperkyfoosin liivejä saa käyttää vain ortopedisen lääkärin ohjeiden mukaan. Stretch-kangasliivejä, joita ostetaan esimerkiksi alusvaatteista, ei suositella. Ne voivat jopa heikentää asentoa, koska liivin kohdistama paine voi ilmeisesti parantaa ryhtiä heti, mutta tämä asento on riittämätön eikä korjaa pään ja lantion kaarevuuden asentoa, ja ajan kuluessa kipu voi pahentua. takaisin. 

fysioterapia 

Kohtalaisen kyfoosin hoitamiseksi, vaikka henkilö yrittäisi vapaaehtoisesti kohdistaa selkärangan, ilman menestystä, fysioterapiahoitoja suositellaan ammattilaisen avulla vähintään kerran viikossa yhden tunnin ajan. Kinesioterapiaharjoitukset tulisi suorittaa kohdennetuilla koulutusmenetelmillä, kuten esimerkiksi globaali posturaalinen uudelleenkoulutus, pilates ja isostaretit. Parhaat tulokset saadaan, kun suoritetaan 2-3 istuntoa viikossa.

Fysioterapeutin tulee myös ohjata henkilöä ylläpitämään oikea asento päivittäin, mikä hänen on pidettävä kaikissa asennoissa: istuen, makuulla ja kävelemällä. Selkärangan manipulointitekniikat voidaan myös osoittaa vapauttavan selkärangan liikkeet, mutta niitä tulisi tehdä varoen vanhuksille luun heikkoudesta johtuvan murtumisriskin vuoksi.. 

Tietää joitain esimerkkejä kyfosion korjaamiseen tarkoitetuista harjoituksista, jotka fysioterapeutti voi osoittaa. 

leikkaus 

Kun kyphosis on vaikea, ortopedia lääkäri voi suositella selkärangan leikkausta poikkeaman korjaamiseksi. Leikkaus tehdään yleensä synnynnäisen kyfoosin tapauksessa, jopa lapsuuden tai murrosiän aikana. Sitä suositellaan myös Scheuermanin taudin tapauksessa, joka on yli 70 astetta Cobb-kulmassa. Leikkaus voidaan tehdä sellaisella tekniikalla kuin artrodesis, jossa 2 selkärankaa hyperkyfoosin ylä- ja alapuolella yhdistyvät.