Tärkeimmät kivun syyt selkärangan päässä ja mitä tehdä

Selkärangan päässä oleva kipu ei ole yleensä vaikea, ja se voi olla seurausta huonosta asennosta tai toistuvista ponnisteluista, esimerkiksi, että se lievitetään helposti levolla ja kevyellä hieronnalla kivun kohdalla. Kuitenkin kun kipu tulee voimakkaaseen ja jatkuvaan, on tärkeää mennä lääkärin puoleen, jotta oireet arvioidaan, diagnoosi määritetään ja siten hoito voidaan aloittaa.

Selkärangan kipuhoito voidaan suorittaa käyttämällä lihasrelaksantteja tai anti-inflammatorisia lääkkeitä kivun tyypistä ja lääkärin ohjeista riippuen, fysioterapiaistuntojen lisäksi lihaksen vahvistamiseksi ja oireiden lievittämiseksi..

Tärkeimmät syyt

Selkärangan päässä oleva kipu ei ole yleensä vaikea, ja se voidaan ratkaista helposti lepoa, fysioterapiahoitoja ja esimerkiksi anti-inflammatorisia lääkkeitä käyttämällä. Selkäkipujen tärkeimmät syyt ovat:

1. Alaselän kipu

Alaselän kipu vastaa selkärangan päässä olevaa kipua, johon voi liittyä tai ei liittyä jalkojen tai pakaran kipua, joka voi kestää vähemmän kuin yhden kuukauden. Alaselän kipu voi johtua huonosta asennosta, selkäkipuista, fyysisestä passiivisuudesta, paikallisesta infektiosta tai jopa kasvaimesta. 

Mitä tehdä: Alaselän kipu voidaan hoitaa käyttämällä lääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkkeitä, aina lääkärin ohjauksella. Fysioterapiaa voidaan myös suositella lihaksen vahvistamiseksi ja kivun lievittämiseksi. Katso alla olevasta videosta joitain kotitekoisia strategioita selkäkipuja vastaan:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi

2. Iskiashermon tulehdus

Iskiashermo alkaa selkärangan lopusta ja voi tulehduksen tai puristumisen seurauksena aiheuttaa vakavaa kipua selässä pahojen ja jalkojen kipujen lisäksi. Iskiashermon tulehdus voi aiheuttaa kipua pitämällä selkärangan pystyasennossa ja alaosassa sekä kipua kävellessä kivun lisäksi. Lisätietoja iskiashermosta.

Mitä tehdä: Kun havaitaan iskiashermon tulehduksen ensimmäisiä oireita, on tärkeää kuulla ortopedi diagnoosin määrittämiseksi ja hoito voidaan aloittaa, mikä voidaan tehdä fysioterapiaistuntojen lisäksi tulehduskipulääkkeillä oireiden lievittämiseksi. vähentää kipua, tulehdusta ja vahvistaa alaseljaa ja parantaa siten elämänlaatua. Katso kuinka iskiashermo hoidetaan kotona.

3. Toistuva ponnistus

Selkäosaa käyttävien toistuvien toimintojen harjoittaminen, kuten polkupyörällä ajaminen tai usein rypistyminen päivän aikana, voi aiheuttaa alueen lihaksien ja nivelsiteiden tulehduksia, mikä aiheuttaa kipua selkärangan päässä.

Mitä tehdä: Jos toistuvista ponnisteluista johtuu kipua selkärangan päässä, on suositeltavaa levätä ja tarvittaessa ottaa tulehduskipulääkkeitä, kuten esimerkiksi Diklofenaakki, oireiden lievittämiseksi. Jos kipu ei kuitenkaan katoa edes tulehduskipulääkkeiden käytöllä, on tärkeää mennä ortopedin puoleen kivun syyn selvittämiseksi..

4. Huono ryhti

Huono ryhti on yksi pääkipuja selkärangan päässä olevissa kipuissa, koska esimerkiksi väärä asento istuessaan voi aiheuttaa liikaa painetta nivelkärryyn, mikä johtaa alaselän kipuun..

Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä oleva kipu johtuu huonosta asennosta, voit nousta koko päivän venyttääksesi ja antaaksesi kevyen hieronnan kivun kohdalla. Lisäksi on tärkeää korjata asento, jotta vältetään lisäkipu tai muut ongelmat. Katso 5 vinkkiä oikean asennon saavuttamiseksi.

5. Herniated-levy

Herniated-levyt esiintyvät, kun nikamavälilevy poistuu paikasta, mikä johtaa alueen hermojen puristumiseen ja johtaa kipuun alaselän alueella. Selkärangan päässä olevan kivun lisäksi voi olla vaikeuksia kävelemisessä ja taipumisessa, jalkojen heikkoudessa ja jopa virtsarakon toiminnan muutoksissa paikallisten hermojen puristuksen takia. Opi herniated-levyn oireet.

Mitä tehdä: Kun herniated-levyä epäillään, on tärkeää mennä ortopedin puoleen diagnoosin tekemiseksi oireiden arvioinnilla ja kuvantamistesteillä, kuten röntgenkuvien avulla. Lisäksi on tärkeää suorittaa fysioterapiaistuntoja fyysisen hoidon laadun parantamiseksi. ihmisen elämä. Katso, kuinka fyysinen terapia tehdään herniated-levyille.

6. Munuaiskivi

Munuaiskivien tärkein oire on akuutti kipu selän päässä, tarkemmin sivupuolella, joka syntyy munuaiskivien takia, jotka aiheuttavat tulehduksia ja virtsan virtauksen tukkeutumista virtsateissä. Katso, mitkä ovat munuaiskivien merkit ja oireet.

Mitä tehdä: Jos munuaiskriisille ominaisia ​​oireita ilmenee, on tärkeää kuulla nefrologia, jotta voidaan tehdä kokeita kivien esiintymisen ja niiden koon selvittämiseksi, jotta paras hoito voidaan määritellä. Munuaiskivien muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää, että käytät terveellisiä elämäntapoja, tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa, sen lisäksi, että juot vähintään 2 litraa vettä koko päivän. Opi mitä tehdä munuaiskoliikkien lievittämiseksi.

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, kun selkärangan pään kipu on voimakasta, jatkuvaa, älä mene rauhaan ja muut oireet, kuten:

• Kipu jaloissa tai säärissä;
• Tunnottomuus tai pistely tunne selässä, jaloissa tai pakarassa;
• Vaikeat liikkeiden suorittaminen, kuten kävely, laskeminen tai nostaminen;
• Hengenahdistus.

Meneminen lääkärin puoleen on tärkeää, jotta voidaan tehdä testit diagnoosin päättämiseksi ja siten hoidon aloittamiseksi mahdollisimman pian välttäen kivun ja komplikaatioiden etenemistä..