Kuinka hoitaa vasikan venytys

Kivitetylle oireyhtymälle on ominaista sellaisten oireiden esiintyminen, kuten vasikan voimakas ja voimakas kipu, joka tunnetaan myös nimellä ”jalkaperuna”, joka ilmenee suoritettaessa intensiivistä fyysistä harjoittelua, kuten juoksua..

Lihasten äkillisen ja voimakkaan venytyksen aiheuttaman kivun lievittämiseksi tulee heti lopettaa harjoittelu ja makuulle laittamalla kipeä jalka levossa tyynylle sohvalle tai sängylle. On suositeltavaa laittaa jääpakkaus kipu tarkkaan kohtaan ja jättää se noin 20 minuutiksi, mutta ole varovainen, ettet polta ihoa..

Kivi-oireyhtymän oireet

Vasikan lihasjännityksen oireita ovat:

• Vasikan kipu, voimakas ja äkillinen;
• Tunne, että vasikkaan on löydetty kivi;
• Hematooman muodostuminen (violetti merkki) kipupaikassa;
• Vaikeus kehon painon tukemisessa kantapäällä tai jalkaosassa;
• Vaurioituneen alueen kovettuminen;
• Kipu ja hematoomakohtaan voi muodostua "pallo" tai pala.

Kipu on niin voimakas, että henkilö ei pysty jatkamaan harjoitteluaan, ja hänen on lopetettava paikallisen epämukavuuden vuoksi, mikä vaikeuttaa jopa kävelyä. Hematooman esiintyminen osoittaa verisuonten repeämää, joka on vakavampi kuin tavallinen lihaskanta.

Paikka, johon kivioireyhtymä vaikuttaa eniten, on kohtauspiste mediaalisen gastrocnemius-lihaksen välillä, joka sijaitsee jalkaperunan alueella, enemmän jalan keskellä ja sen jänteessä.

Pedrada-oireyhtymän hoito

Kivi-oireyhtymä tarvitsee kliinistä hoitoa, ja fysioterapia on erinomainen valinta tämän hoidon täydentämiseksi.

Sen lääketieteellisen kuulemisen jälkeen, jossa ortopedi voi osoittaa lepoa, polvitukeen ja kainalosauvojen käyttöä vasikan lihaksen liikkumisen estämiseksi sekä tulehduskipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käytön kannalta, on suositeltavaa tehdä joitain fysioterapiaistuntoja kivun lievittämiseksi ja parantamiseksi. lihaksen toiminta.

Fysioterapia vasikan venyttämiselle

Fysioterapeuttinen hoito voidaan suorittaa joillakin toimenpiteillä, kuten:

• Kylmähoito, jossa käytetään jäävettä, jääpakkauksia tai kryofluaattia jopa 48 tuntia vamman jälkeen;
• Lämpöhoidon käyttö kuumalla vedellä tai infrapunapusseilla;
• Laitteet, kuten ultraääni, TENS ja laser;
• Passiiviset ja sitten aktiiviset venytysharjoitukset;
• Lihasten vahvistus- ja mielenterveysharjoitukset.

Lihasten korjaus alkaa yleensä 10 päivää vamman jälkeen, mutta vähentämällä tulehdusta tämä korjaus voi alkaa nopeammin. Venyttely tulee suorittaa aluksi, hellävaraisella tavalla, ja terapeuttinen hieronta voi auttaa purkaamaan fibroosin, vähentäen nipun ja kipua.

Lihasten vahvistusharjoitukset ja proprioceptio on tarkoitettu toipumisen viimeiselle vaiheelle, ja ne on suoritettava sen varmistamiseksi, että lihakset ovat terveitä, vahvoja ja kykeneviä palaamaan fyysiseen toimintaan..

Palautumisaika

Stonewallin oireyhtymän toipumisaika riippuu 2 viikosta 1 vuoteen, venytysten vakavuudesta riippuen:

• Aste 1-: Lievä lihasjännitys: 2 viikkoa
• Aste 2 - kohtalainen lihaksen venytys: 8-10 viikkoa;
• Aste 3 - lihaksen repeämä: 6 kuukautta - 1 vuosi.

Ultraääni- tai magneettikuvauskoe saattaa osoittaa henkilön kärsimyksen asteen.

Kuinka estää vasikan venytys

Tämän tyyppisen lihaksen venytyksen estämiseksi, mikä on suhteellisen yleistä, on tutkittava, mikä aiheutti ensimmäisen vamman. Joitakin yleisiä syitä ovat ylikuormitus ja lyhyet tauot, lihaskompensaatiot, joustavuuden puute ja vaiheen tyyppi, jotka voidaan tunnistaa ja hoitaa fysioterapialla..

Ensimmäisen venytyksen jälkeen alueen lihaskuidut erotellaan paranemiselle tärkeän kuitukudoksen esiintymisen vuoksi, mutta joka voi estää näiden lihaskuitujen täydellistä venymistä vaarantaen joustavuuden ja suosimalla uusia vammoja. Fibroosi voidaan ratkaista myös fysioterapiaistunnoilla.