Kuinka tunnistaa ja hoitaa kyynärpäntulehduksen kyynärpää

Kynnyksen jännetulehdus on kyynärpään jänteissä esiintyvä tulehdus, joka aiheuttaa kipua käsivarren liikkeiden yhteydessä ja yliherkkyyden koskettaa kyynärpään aluetta. Tämä vamma johtuu yleensä toistuvista ja pakotteista ranteen jännityksistä tai liikkeistä, liiallisen taipumisen tai pidennyksen aikana urheilua pelatessa..

Kynnyksen lihaksen, jänteen ja nivelsiteiden liiallinen käyttö aiheuttaa mikroskooppisia kyyneleitä ja paikallisia tulehduksia. Kun vaurioitunut kohta on yksi kyynärpään sivusuunnassa, vaurioita kutsutaan epikonddylikiitiksi ja kun kipu sijaitsee edelleen kyynärpään keskellä, sitä kutsutaan kyynärjänteen tulehdukseksi, vaikka ainoa ero on vahingoittunut kohta.

Tämän tyyppinen jännetulehdus on yleinen mailaurheilulajeissa, varsinkin kun he käyttävät sopimattomia tekniikoita. Toinen syy on kyynärlihasten liiallinen käyttö toistuvissa töissä, kuten teollisuudessa tai konekirjoituksessa.

Kyynärtulehduksen oireet

Kyynärpään jännetulehduksen oireita ovat:

• Kipu kyynärpään alueella;
• Vaikeudet suorittaa liikkeitä kärsineellä kädellä;
• Yliherkkyys kosketukselle;
• Voi olla pistelyä ja polttava tunne. 

Tämän jännetulehduksen diagnoosin voi tehdä ortopedi tai fysioterapeutti toimistossa suoritettavien erityisten testien avulla, mutta jänteen loukkaantumisen varmistamiseksi voidaan suorittaa täydentäviä kokeita, kuten radiografia tai MRI. 

Kyynärtulehduksen hoito

Hoito tapahtuu yleensä yhdistelmällä lääkkeitä ja fysioterapiaa. Käytetyt lääkkeet ovat anti-inflammatorisia ja lihasrelaksantteja, jotka hallitsevat tulehdusta ja lievittävät oireita.

Päivittäiset jääpakkaukset ovat tärkeitä liittolaisia ​​tässä hoidossa ja voivat olla hyvä vaihtoehto kivun lievittämiseen. Niitä tulisi käyttää 20 minuutin ajan, 3–4 kertaa päivässä. Joissakin tapauksissa kyynärpään immobilisointi voi olla tarpeen jänteen paranemiseen.

Hoidon aikana on välttämätöntä vähentää fyysisen toiminnan vauhtia ja suositella joitain fysioterapiaistuntoja lihaksien ja nivelsiteiden vahvistamiseksi. Lisätietoja hoidosta täältä.

Katso kuinka ruoka ja fysioterapia täydentävät toisiaan jännetulehduksen hoidossa:

TENDINITE päättyy 7 minuutissa | Tati & Marcelle