Kuinka tunnistaa ja hoitaa lannerangan spondioartroosi

Lannan spondyloartroosi on selkärangan niveltulehdus, joka aiheuttaa oireita, kuten vakavan selkäkipu, joka johtuu yleensä nivelten kulumisesta. Se ei ole aina parannettavissa, mutta kipua voidaan vähentää kipulääkkeiden, fysioterapian ja säännöllisen liikunnan avulla.

Jotkut hoitovaihtoehdot ovat leikkaus, jossa kaikki luurakenteet ja nikamavälilevy voidaan kohdistaa uudelleen. Mutta koska tämä ei ole aina mahdollista ja koska suurin osa tämän tyyppisistä vammoista on iäkkäitä, parannuskeinoa ei aina saavuteta, ja siksi siitä tulee krooninen sairaus. Siksi on suositeltavaa investoida hoidoihin, jotka parantavat fyysistä suorituskykyä ja elämänlaatua, kuten esimerkiksi fysioterapiaan ja toimintaterapiaan..

Mikä aiheuttaa

Jotkut lannerangan spondiloartroosin syyt ovat trauma, kuten lattialle putoaminen tai auto-onnettomuus, mutta se voi johtua myös nivelten luonnollisesta kulumisesta iän, osteoporoosin tai sukuhistorian takia..

Lannerangan spondiloartroosi voidaan luokitella seuraavasti:

• Diskreetti lannerangan spondiloartroosi;
• Alkuperäinen lannerangan spondiloartroosi;
• Lanne spondiloartroosi, jossa levyn rappeutuminen tai
• Lanne spondiloartroosi ja osteofyytit.

Tämä luokittelu tehdään sairauden vakavuuden mukaan kuvantamistestausten jälkeen ja on tärkeä, koska hoito voi vaihdella toisistaan.

Tärkeimmät oireet 

Oireet voivat olla:

• Kipu alaselän alueella;
• Raskauden tunne selän päässä;
• Vaikeudet istua tai makaa samassa asennossa pitkään;
• Vähentynyt vahvuus yhdessä tai molemmissa jaloissa;
• Polttava tai pistely tunne takana, toisella tai molemmilla jaloilla.

Näillä oireilla on taipumus pahentua, jos henkilö istuu pitkään, makuulla tai jos hän tekee fyysistä vaivaa ja yleensä vähenee asetettaessa pussia lämpimää vettä alueelle antaen sen toimia muutaman minuutin.

Ortopedi voi tehdä diagnoosin oireiden ja testien, kuten röntgen- ja MRI-tutkimusten, perusteella, jotka auttavat tunnistamaan nivelrikkoa ja sen tyyppiä.

Mikä hoito on tarkoitettu

Sopivin hoito on päivittäinen fysioterapia. Jos fysioterapialla ei ole mahdollista saavuttaa merkittävää parannusta, leikkauksella voidaan asettaa nivel- tai levyproteesi tai poistaa osteofyytit, jotka ovat sellainen selkärangan muodostunut luukallus, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta..

Lisäksi on tärkeää:

• Painonpudotus, jos henkilö on ihannepainon yläpuolella;
• Vältä turhia ponnisteluja;
• Syö oikein antamalla etusija tulehduksellisten ruokien, kuten inkiväärin, pippurin ja kurkuman, ja
• Suorita jonkinlainen fyysinen toiminta, kuten kävely, kliininen pilates tai vesiaerobic, esimerkiksi jos kipu ei ole.

Jos yksilön kehittämä työ on yksi lannerangan spondiloartroosin syistä, hänen tulisi jättää työ määräämättömäksi ajaksi ja tapauksesta riippuen hän voi jopa siirtyä eläkkeelle.

Lannerangan spondiloartroosista kärsivät ihmiset voivat hyötyä liikunnasta, kun kipu on vähemmän vammaistava. Mutta on tärkeää, että liikuntakasvattajalla tai fysioterapeutilla on tietoa vamman tyypistä, jonka yksilön on ilmoitettava riittävistä harjoituksista, joista on hyötyä ja jotka eivät pahenna vahinkoa..

Katso joitain kotitekoisia strategioita selkäkipujen lievittämiseksi:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi

Lannerangan spondiloartroosin fysioterapia

Fysioterapia on aina tarkoitettu ja vähentää oireita parantaen ihmisen elämänlaatua, mutta se on määrättävä henkilökohtaisesti, koska ei ole yhtä ainoaa hoitoa, jota kaikki voivat seurata. Jotkut hoitovaihtoehdot, jotka voidaan ilmoittaa, ovat:

1. Lämmön käyttö

Pintaisen lämmön käyttö kuuman veden pullolla auttaa rentouttamaan pinnan pinnallisimmat lihakset, lisää verenkiertoa ja lievittää siten kipua. Lämpöpussia on pidettävä mukavasti 20 minuutin ajan kahdesti päivässä. 

Syvä lämpö voidaan tehdä fysioterapian klinikan laitteilla ja ne ovat hyödyllisiä kroonisen tulehduksen torjunnassa. Hyvä vaihtoehto on lyhytaaltolaite, joka soveltuu erityisesti vanhuksille, koska se on mukavampaa ja helpottaa oireita nopeammin ja pysyvästi..

2. Sähköhoito

Sähköiset stimulaattorit, kuten jännitys, ultraääni, voidaan osoittaa selkärangan niveltulehduksen yhteydessä, koska ne auttavat vahingoittuneiden kudosten analgesiaa ja paranemista..

3. Kinesioterapia

Kinesioterapiassa voidaan käyttää selkän venytysharjoitteita ja vatsan vahvistamiseen tarkoitettuja harjoituksia. Selkäkipujen torjumiseksi kliiniset pilates-harjoitukset ovat erinomainen vaihtoehto, joka on tarkoitettu silloin, kun henkilö on ilman kipua.

Aluksi kaikkein ilmoitetut harjoitukset ovat perineumin ja transversus abdominisin supistuminen samanaikaisesti. Sitten voidaan ottaa käyttöön muita harjoituksia lihaksen vahvistamiseksi ja selkärangan vakauttamiseksi, torjumalla selkäkipuja ja estämällä sen paluuta. Tutustu joihinkin selkäkipujen Pilates-harjoituksiin napsauttamalla tätä.

Vesihoito ja RPG-harjoitukset ovat myös erinomaisia ​​alaselän kivun hoitoon, mutta ne on määrättävä erikseen.