Hoito verenpaineesta
Verenpainetauti, jota tunnetaan yleisesti nimellä korkea verenpaine, hoidetaan kardiologin määräämällä verenpainelääkkeellä, joka on otettava päivittäin. Hoito sisältää myös joitain tärkeitä toimenpiteitä, kuten liikunnan harjoittaminen, terveellinen ruokailu, tupakoinnin torjunta ja alkoholijuomien vähentäminen.
Korjaa korkea verenpaine
Verenpainetaudin hoito on tarkoitettu niille, joiden verenpaine on vähintään 140 x 90 mmHg. Joitakin esimerkkejä painelääkkeistä ovat:
- Kaptopriili, enalapriili, ramipriili;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenololi, propranololi, Metoprololi, Nebivololi;
- amlodipiiniin;
- diltiatseemin;
- Hydroklooritiatsidi, indapamidi;
- muun muassa.
On tärkeää, että painelääke otetaan päivittäin eikä vain silloin, kun henkilöllä on oireita, koska suurimman osan ajasta paine voi olla korkea eikä henkilö tunne mitään. Annokset riippuvat jokaisesta potilaasta.
Luonnollinen korkea verenpainehoito
Luonnollinen verenpaineen hallinta voidaan saavuttaa hyvän ravitsemuksen, laihtumisen, fyysisen toiminnan ja tupakoinnin torjunnan avulla.
Mitä syödä korkean verenpaineen tapauksessa:
- vihannekset,
- vihannekset,
- hedelmät,
- vihannes,
- laiha liha,
- rasvaton maito ja maitotuotteet, kevyt versio.
Mitä ei saa syödä, jos korkea verenpaine:
- jalostetut elintarvikkeet,
- supermarketissa myytävät pakasteet,
- upotettu,
- purkitettu ja
- elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon suolaa tai natriumia, kuten evästeet, valmiit kakut, leivän leipä, mausteliemet, kermakeksekeksi, perunalasut ja perunalasut.
On erittäin tärkeää vähentää ruokavaliosi suolan ja natriumin määrä vain 5 grammaan päivässä. Jotta ruoasta ei loppisi maku, on suositeltavaa investoida muihin mausteisiin, kuten aromaattisisiin yrtteihin ja mausteisiin.
Kotihoito korkeaan verenpaineeseen
Hoidon täydentämiseksi on suositeltavaa käyttää kotona käytettäviä lääkkeitä, kuten juurikasmehua, munakoisoa, vesimelonia tai soijapohjaisia ruokia, sekä omega-3-lisäravinteita, koska se on tieteellisesti todistettu auttamaan verenpaineen hallinnassa..
Liikunta on toinen tärkeä vinkki niille, jotka haluavat pitää paineen hallinnassa. Sopivimpia harjoituksia ovat ne, joita liikunnan ammattilaiset ohjaavat iän ja potilaan aiheuttamien sairauksien mukaan. Toinen huomioon otettava tekijä on paino: mitä lähempänä ideaalia, sitä parempi.
