Mikä on yöterror, oireet, mitä tehdä ja miten estää

Yöterror on unihäiriö, jossa lapsi itkee tai huutaa yön aikana, mutta heräämättä ja tapahtuu useammin 3–7-vuotiailla lapsilla. Yöterrorin jakson aikana vanhempien tulee pysyä rauhallisena, suojata lasta mahdollisilta vaaroilta, kuten pudottua sängystä, ja odottaa tilanteen loppumista noin 10 - 20 minuutissa..

Tämäntyyppinen häiriö ei ole sama asia kuin painajainen, koska sitä pidetään parasomniana, joka on joukko unihäiriöitä lapsuudessa, jaksossa tapahtuvien käyttäytymismuutosten vuoksi. Yöterror voi ilmetä missä tahansa unen vaiheessa, mutta se on yleisempää tapahtua siirtymätilassa unen ja heräämisen välillä..

Yöterrorin syitä ei ole määritelty hyvin, mutta ne voivat liittyä terveysongelmiin, kuten kuumeeseen, liialliseen fyysiseen aktiivisuuteen, emotionaaliseen stressiin tai jännittävien ruokien, kuten kahvin, kulutukseen. Lastenlääkäri tai psykiatri voi diagnosoida tämän häiriön, eikä sillä ole erityistä hoitoa. Unen ja stressin vähentämisrutiinit ovat parhaita tapoja parantaa öistä kauhua..

Yöterrorin oireet

Yöterrorin jaksot kestävät yleensä keskimäärin 15 minuuttia ja yöterrorin aikaan lapsi ei reagoi vanhempien sanomiin, ei reagoi lohdutettaessaan ja jotkut lapset voivat nousta ylös ja juosta. Seuraavana päivänä lapset eivät yleensä muista mitä tapahtui. Muita yöterroriin viittaavia oireita ovat:

• levottomuus;
• Silmät leveät, vaikkakaan eivät täysin hereillä;
• itkee;
• Hämmentynyt ja peloissaan oleva lapsi;
• Nopea sydän;
• Kylmä hiki;
• Nopea hengitys;
• Sängyn kostuminen.

Kun nämä yöterrorin jaksot ovat erittäin yleisiä ja kestävät pitkään, on tärkeää kuulla lastenlääkäriä tai psykiatria, jotta diagnoosi voidaan vahvistaa. Lääkäri voi määrätä testejä sulkeakseen pois lapsen muita sairauksia, kuten kouristukset tai narkolepsian, joka on unihäiriö, jossa henkilö voi nukkua kunnolla milloin tahansa vuorokauden aikaan. Lisätietoja narkolepsiasta ja oireista.

Mahdolliset syyt

Yöterrorin ja tämän häiriön ilmestymiselle ei ole erityistä syytä, ja suurin osa ajasta se ei vahingoita lasta eikä aiheuta terveysongelmia. Yöterrorin esiintyminen ei liity myöskään spiritualismiin tai uskontoon, se on itse asiassa lapsen unihäiriö, joka tunnetaan nimellä parasomnia.

Jotkut tilanteet voivat kuitenkin osaltaan pahentaa yöterrorin jaksoja, kuten kuumetta, liiallista fyysistä aktiivisuutta, kofeiinirikasten ruokien käyttöä, emotionaalista stressiä ja masennusta..

Mitä tehdä lievittää

Lasten yöterrorin lievittämiseksi vanhempien on pysyttävä rauhallisinä eikä heidän saa herätä lasta, koska lapsi ei tiedä mitä tapahtuu eikä ehkä tunnusta vanhempia, ja tulee peloissaan ja levottomuuteen. Siksi tärkeintä on pitää ympäristö turvallisena ja odottaa lapsen rauhoittumista ja nukahtamista uudestaan..

Yöterrorin päätyttyä vanhemmat voivat herättää lapsen vieden hänet kylpyhuoneeseen pissalle välttäen puhumasta tapahtumasta, koska lapsi ei muista mitään. Seuraavana päivänä vanhempien tulisi keskustella lapsen kanssa yrittääkseen selvittää, onko jotain, joka tekee heistä huolissaan tai stressiä.

Kuinka estää jaksot

Yöterrorin jaksojen estämiseksi on tärkeää tietää, onko lapsen elämässä tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä ja aiheuttavat jonkin tyyppisiä sisäisiä konflikteja. Jos näin tapahtuu, suositellaan hakemaan apua lastenpsykologilta, koska tämä ammattilainen voi auttaa terapiassa ja lapselle sovitetut tekniikat.

Lisäksi on tärkeää luoda rentouttava unirutiini ennen nukkumaanmenoa, kuten ottamalla kuuma suihku, lukemalla tarina ja soittamalla hiljaista musiikkia, koska se auttaa parantamaan lapsesi unen laatua. Lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden kanssa, ja niitä käytetään yleensä vain silloin, kun lapsella on jokin muu siihen liittyvä tunnehäiriö.