Taisteleeko suolan asettaminen kielen alle matalapaine?

Ripusuola suolaa kielen alle, kun henkilöllä on alhaisen verenpaineen oireita, kuten huimausta, päänsärkyä ja heikotusta, ei suositella, koska tällä suolalla voi kulua yli 4 tuntia verenpaineen nousemiseen hiukan, joilla ei ole välitöntä vaikutusta paineen alaisena. 

Ensinnäkin suola pidättää kehon nesteet ja vasta sitten se sama suola lisää veren määrää torjumalla matalapainetta. Koko prosessi voi kestää jopa 2 päivää..

Vaikka suolan saanti auttaa hallitsemaan matalaa verenpainetta, alhaisella verenpaineella kärsivien henkilöiden ei tarvitse lisätä aterioiden suolan määrää, koska Brasiliassa nautittu suola on noin 12 grammaa päivässä, enemmän kuin kahdesti kuin Maailman terveysjärjestö on suositellut, mikä on vain 5 g päivässä. 

Mitä tehdä matalapainekriisin tapauksessa

Mitä suositellaan tekemään, kun henkilöllä on matala verenpaine ja hän tuntee heikentyvänsä, on maata hänet lattialle jättäen jalat korkeammaksi kuin muu vartalo. Siten veri virtaa nopeammin sydämeen ja aivoihin ja pahoinvointi katoaa hetkessä.

Yhden lasillisen appelsiinimehun juominen heti sen valmistamisen jälkeen ja suolatun keksin syöminen tai kahvin tai mustan teen juominen ovat myös hyvä strategia ihmisen parempaan tuntemiseen, koska kofeiini ja ruuansulatuksen stimulointi lisäävät verenkiertoa ja lisäävät sykettä sydänkohtaukset ja paine.

Strategiat paineen sääntelemiseksi luonnollisesti

Tutkimukset osoittavat, että jopa matalalla verenpaineella kärsivät ihmiset voivat tulevaisuudessa kärsiä korkeasta verenpaineesta, koska he käyttävät yleensä päivittäisessä elämässään enemmän ruokia, joissa on paljon suolaa ja natriumia. Siksi on suositeltavaa, että henkilö, jolla on matala verenpaine, kuluttaa vain WHO: n ilmoittamat 5 grammaa suolaa ja natriumia, tämä tarkoittaa, että:

• Valmistettuihin aterioihin ei tarvitse lisätä suolaa, kuten salaateissa ja keittoissa;
• Suolan ravistajaa ei saa olla pöydällä suolan liiallisen käytön välttämiseksi.
• Syö säännöllisesti, kolmen tai neljän tunnin välein, välttäen pitkäaikaista paastoa;
• Vaikka voit keittää suolaa, sinun tulisi myös sijoittaa aromaattisiin yrtteihin lisätäksesi makua ruokaan. Katso parhaat yrtit ja miten niitä maustetaan.

Lisäksi on suositeltavaa välttää oleskelua erittäin kuumissa paikoissa ja suoran auringon alla kosketuksella kadulla, rannalla tai uima-altaalla, koska se suosii kuivumista ja siten paineen laskua..