Lihasten venymä (lihaksellinen tirón) Síntomas y Tratamiento
Lihasjännitystä kutsutaan myös lihasjännitykseksi, kun taas lihas venyy liikaa lihaksen ylikuormituksen vuoksi, mikä aiheuttaa joidenkin lihaskuitujen tai koko jänteen repeämän. Tämäntyyppinen vaurio voi tapahtua erityisesti jänteessä tai lihas-jänne-nivelissä, joka on lihan ja jänteen välisen liitoskohdan lähellä nivel.
Lihasten venymisen syihin sisältyy liiallinen pyrkimys lihaksen supistumiseen joidenkin urheilulajien, kuten jalkapallo, lentopallo tai baloncesto, harjoituksen aikana. Tämä tilanne on hyvin yleinen ihmisillä, jotka valmistautuvat mestaruuskilpailuihin tai kilpailun aikana.
Sitä voi kuitenkin esiintyä myös yhteisöissä, jotka vaativat paljon lihasta ja niveltymistä, isommissa ihmisissä, jotka suorittavat toistuvia liikkeitä ja yleensä kärsivät tendiniitistä..
Lihasten venymisen oireet
Tärkein oire on tuskallinen pää, joka sijaitsee nivelten lähellä ja syntyy iskun tai aivohalvauksen jälkeen. Tämän lisäksi henkilö voi tuntea vaikeuksia kävellä, kun jalka kärsii, vaikeus liikuttaa käsivartta, kun se kärsii. Joten lihaksen venymisen tyypilliset merkit ovat:
- Voimakas kipu lähellä nivelta;
- Lihasheikkous;
- Vaikea siirtää kyseistä aluetta, vaikea pysyä esimerkiksi pelissä;
- Oli mahdollista tuottaa suuri tuotemerkkiosoite, jonka voi aiheuttaa veren ylivuoto;
- Alue, johon se osui, ja voisi olla hiukan normaalimpi.
Kun olet havainnut nämä oireet, sinun on lopetettava fyysinen toiminta ja sijoitettava heti alueelle yritys lievittämään kipua. Jos se ei tuota eikä liikkua ole mahdollista, on yleensä tarpeen mennä lääkärin puoleen suorittaa kuvantamiskokeita, kuten magneettikuvaus, jotka auttavat tunnistamaan ja luokittelemaan vamman vakavuuden mukaan:
| Grad 1 o Ligera | Kuitukantoja on, mutta lihaskuidut tai jänteet eivät hajoa. Heinää, joka on 1 viikko. |
| Aste 2 o Kova | Lihasessa tai jänteessä on pieni repiä. El dolor es largo, kesto 1-3 viikkoa. |
| Aste 3 hauta | Jänteen lihakset kärsivät täydellisestä repeämästä. Voimakas kipu, verenvuodot, turvotus ja kuumuus kärsivillä alueilla. |
Kun on vaikea jännitys, voit tuntea kuitujen katkeamisen koskettamalla aluetta. Vahingoittuneen lihaksen venytys ei aiheuta kipua, ja katkennut nivelsite on yleensä epävakaampi.
Mitä tehdä sospechan tapauksessa
Mikäli lihasjännitys kipinöi, tulisi heti tehdä kääritty virtsarakon pussi ohueseen pyyheeseen 20 minuutiksi ja hakeutua välitöntä lääketieteellistä apua, koska jopa merkit ja oireet voivat vahvistaa ainoan turvonneen oireen. tapa vahvistaa lihasten hajoamista tai jänteitä tenttien avulla.
Lihasten venymisen hoito
Yleensä lääkäri suosittelee sairastuneen alueen pitämistä levossa, mikä riippuu vamman vakavuudesta, samoin kuin kylmävarastojen käyttöä 3 - 4 kertaa päivässä 48 tunnin ajan lihaksen tulehduksen vähentämiseksi..
Se voisi myös osoittaa tulehduksen vastaisten lääkkeiden, kuten Cataflam voiteen muodossa ja / tai Ibuprofeenin käytön tabletin muodossa, esimerkiksi kivun ja tulehduksen lievittämiseksi, ja tarvittaessa se voisi osoittaa joidenkin fysioterapia, jotta vamma voidaan parantaa ja palata päivittäisiin toimintoihin.
Lisätietoja lihaksen rasituksen hoitamisesta.
Kuinka voit välttää
Jos haluat välttää lihaksen venyttämistä yli kehon sallitun rajan, on tärkeää vahvistaa lihaksia ja työskennellä niiden joustavuudella, samoin kuin tehdä asianmukainen lämmittely, joka sisältää venytysharjoituksia, ennen harjoittelua paineen alaisena. mieluiten ammattilaisen kanssa.
