Tucumã auttaa alentamaan kolesterolia ja torjumaan diabetesta
Tucumã on Amazonin hedelmä, jota on käytetty diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon, koska se sisältää runsaasti omega-3-rasvaa, joka vähentää tulehdusta ja korkeaa kolesterolia, ja auttaa myös säätelemään verensokeritasoja.
Omega-3: n lisäksi tucumã sisältää myös runsaasti A-, B1- ja C-vitamiineja, sillä sillä on korkea antioksidanttinen vaikutus, joka estää ennenaikaista ikääntymistä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä hedelmä voidaan syödä luonnossa tai massan tai mehun muodossa, jota käytetään laajasti Pohjois-Brasiliassa.
Tucumã-hedelmätTerveyshyödyt
Tucumã: n tärkeimmät terveyshyödyt ovat:
- Vahvista immuunijärjestelmää. Katso muita tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Torju akne;
- Paranna verenkiertoa;
- Estä erektiohäiriöt;
- Torju bakteerien ja sienten aiheuttamia infektioita;
- Estää syöpää ja sydän- ja verisuonisairauksia;
- Laske huonoa kolesterolia;
- Torju ennenaikaista ikääntymistä.
Näiden etujen lisäksi tucumãa käytetään myös kauneudenhoitotuotteiden, kuten kosteuttavien voiteiden, vartaloemulsioiden ja hiusten kosteuttavien naamioiden ainesosana..
Ravintotiedot
Seuraavassa taulukossa on ravintotiedot 100 g tucumã-valmistetta.
| ravintoaine | määrä |
| teho | 262 kcal |
| hiilihydraatit | 26,5 g |
| proteiineja | 2,1 g |
| Tyydyttyneet rasvat | 4,7 g |
| Monityydyttymättömät rasvat | 9,7 g |
| Monityydyttymättömät rasvat | 0,9 g |
| kuidut | 12,7 g |
| kalsium | 46,3 mg |
| C-vitamiini | 18 mg |
| kalium | 401,2 mg |
| magnesium | 121 mg |
Tucumãa löytyy luonnosta, jäädytettynä massana tai tucumã-viiniksi kutsuttujen mehujen muodossa. Sitä voidaan käyttää myös resepteissä, kuten kakkuissa ja risottoissa.
Mistä löytää sen
Tucumã: n pääasiallinen myyntipaikka on avoimilla markkinoilla maan pohjoisosassa, etenkin Amazonin alueella. Muualla Brasiliassa tätä hedelmää voi ostaa tietyistä supermarketeista tai Internet-myyntisivustojen kautta, ja on mahdollista löytää pääasiassa hedelmälihaa, öljyä ja tucumã-viiniä..
