Kurpitsansiemenöljy

Kurpitsansiemenöljy on hyvä terveysöljy, koska se sisältää runsaasti E-vitamiinia ja terveitä rasvoja, mikä auttaa estämään syöpää ja parantamaan sydän- ja verisuonitauteja.

Kurpitsansiemenöljyä ei kuitenkaan pitäisi kuumentaa, sillä kuumennettuna se menettää terveydelle hyvät ravintoaineet, joten se on hyvä öljy esimerkiksi salaattien maustamiseen..

Lisäksi kurpitsansiemenöljyä voi ostaa myös kapseleina terveyskaupoista tai Internetistä.

Pumpkin siementen edut

Pumpkin siementen tärkeimmät hyödyt voivat olla:

• Paranna miesten hedelmällisyyttä koska ne ovat runsaasti sinkkiä;
• Taistele tulehduksia koska heillä on omega 3, joka on anti-inflammatorinen;
• Hyvinvoinnin parantaminen tryptofaanin käytöstä, joka auttaa serotoniinin, hyvinvointihormonin, muodostumisessa;
• Auttaa estämään syöpää koska olet runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat kehon soluja;
• Paranna ihon kosteutta siitä, että sinulla on omega 3 ja E-vitamiini;
• Taistele sydän- ja verisuonitauteja, koska niillä on hyviä rasvoja sydämelle ja jotka helpottavat verenkiertoa.

Lisäksi kurpitsansiemeniä on erittäin helppo käyttää, ja niitä voidaan lisätä esimerkiksi salaateihin, viljoihin tai jogurttiin.

Kurpitsa siementen ravintotiedot

Kurpitsansiemenet ovat erittäin ravitsevia ja niitä voi ostaa Internetistä, terveyskaupoista tai valmistaa kotona. Tallenna vain kurpitsansiemenet, pese, kuivaa, lisää oliiviöljyä, levitä astialle ja paista uunissa matalassa lämpötilassa 20 minuutin ajan.

Katso myös: Pumpkin siemenet sydämelle.