Löydä kaikki sitruunan edut

Sitruuna on erittäin monipuolinen hedelmä, jota voidaan käyttää sekä mausteena erilaisissa liha- tai kalaruokia sekä valmistettaessa jälkiruokia tai mehuja, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Jokaisessa 100 grammassa ja sitruunassa on vain 26 kaloria, ja sen eduista voi saadaan sen mehu tai kuori kuori, runsaasti eteerisiä öljyjä.  

Sitruuna auttaa parantamaan immuunisuutta, joten se on hieno liittolainen taistelemaan vilustumista ja flunssaa vastaan, etenkin kun sitä käytetään valmistuksessa ja esimerkiksi teetä hunajan kanssa. Sitruunan käytöllä on lisäksi muita etuja, joihin kuuluvat: 

• Auttaa hoitoon ummetus, se stimuloi suolistoa, etenkin jos se otetaan lämpimällä vedellä paastoamisen aikana;
• Myrkyllistää vartaloa, auttaa laihtua ja parantaa ihon ulkonäköä; 
• Suojaa elimiä rappeuttavilta sairauksilta ja infektiot, kuten kandidoosi, koska se vähentää veren happamuutta. Ymmärrä lisää aiheesta napsauttamalla tätä;
• Nopeuttaa paranemisprosessia, C-vitamiinirikkaudesta;
• Vähentää turvotusta ja verenpaine, johtuen sen diureettisista ominaisuuksista; 
• Lievittää kihti kipua tai reumaa, johtuu sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista; 
• Estää ennenaikaista ikääntymistä, koska se on runsaasti antioksidantteja; 
• Auta sisään joidenkin syöpätyyppien ehkäisy koska sen koostumuksessa on funktionaalisia elementtejä, joita kutsutaan limonoideiksi.
• Hoita anemia, koska se lisää raudan imeytymistä kasvisruoista, kun niitä käytetään aterioiden aikana. 

Lisäksi sitruunan eteeristä öljyä voidaan käyttää polttimissa tai ilmanraikastimissa ilman tuoksuttamiseen ja puhdistamiseen, etenkin hengityselinten ongelmien tai infektioiden tapauksessa. 

Katso seuraava video ja katso kuinka nauttia sitruunan eduista:

LEMONIN TEHON KÄYTTÖ

Sitruuna ravintotiedot

Paras tapa saada sitruunan kaikki edut on käyttää sen mehua tai massaa, ja myös raastettua ihoa tulisi käyttää, missä näiden hedelmien eteeriset öljyt ovat väkevöityneet.. 

Koska sitruuna on monipuolinen, sillä on myös muita harvemmin käytettäviä sovelluksia, ja sitä voidaan käyttää rasvojen poistamiseen pesuallasta, liesistä tai työtasoista, mikä myös estää mikro-organismien kehittymistä sen happamuuden vuoksi. 

Sitruuna reseptit

Vaikka hapan sitruuna on hieno ainesosa valmistaa herkullisia jälkiruokia ja detox-mehuja

1. Sitruunamehu päärynällä 

Tämä mehu stimuloi ruuansulatusta ja sillä on laksatiivinen vaikutus, joka auttaa ummetuksen hoidossa ja auttaa puhdistamaan ja myrkyttämään kehoa. 

ainesosat: 

• 1 sitruunan mehu; 
• 1 päärynä kuutioiksi leikattu;
• 2,5 cm tuoretta inkiväärijuuria; 
• Puoli kuutioituna kurkku. 

valmistus:

Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimessa ja tarjoile joidenkin jääkuutioiden kanssa. Tämä voi juoda joka päivä ja mieluiten aikaisin aamulla tyhjään vatsaan.. 

2. Tee sitruunankuorella

Tämä tee sisältää sitruunan eteerisiä öljyjä, jolla on puhdistava vaikutus, sen lisäksi, että se on herkullinen ottaa esimerkiksi aterian jälkeen. 

ainekset

• Puoli lasillista vettä
• 3 cm sitruunankuorta

Valmistusmenetelmä

Kiehauta vesi ja lisää sitruunankuori. Peitä muutama minuutti ja ota sitten vielä lämpimänä, makeuttamatta.

3. Mansikan limonadi

ainekset

• 2 sitruunan mehu
• 5 mansikkaa
• 1/2 kupillista vettä

Valmistusmenetelmä

Vatkaa ainekset sekoittimessa ja ota seuraavaksi makeuttamatta.

4. Sitruunamehu appelsiinilla 

ainekset

• 2 appelsiinia
• 1 sitruuna
• 100 ml kuohuvettä 

Valmistusmenetelmä

Purista appelsiini ja sitruuna juicerissa ja sekoita tämä luonnollinen mehu kuohuveteen ja ota se seuraavaksi. Tämä on hieno versio luonnollisesta soodasta.

Lisäksi sitruuna estää muiden hedelmien hapettumisen, ja sitä voidaan lisätä muihin hedelmiin, kuten omena, päärynä, banaani tai avokado, tai jopa hedelmäsalaattiin sen hapettumisen estämiseksi..