Kuinka auttaa ylipainoisia lapsia laihtumaan

Ylipainoisen lapsen painon vähentämiseksi on suositeltavaa muuttaa koko perheen ruokailutottumuksia ja päivittäistä toimintaa niin, että lapsen on helpompaa syödä oikeita ruokia.

Lasten liikalihavuudelle on ominaista ylipaino vauvojen ja alle 12-vuotiaiden lasten keskuudessa. Lapsen todetaan olevan liikalihava, kun hänen painonsa ylittää keskimääräisen painon 15% hänen ikäänsä vastaavasti. Tämä ylipaino lisää lapsen riskiä kehittyä vakaviin terveysongelmiin, kuten diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, hengitysvaikeuksiin, unihäiriöihin, korkeaan kolesteroliin tai maksaon liittyviin ongelmiin..

Anna lapsesi tai nuoren tiedot tähän saadaksesi selville kuinka paljon painoa lapsesi tarvitsee menettää:

Lasten liikalihavuuden syyt voivat liittyä useisiin tekijöihin, joista yleisimpiä ovat runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävien ruokien liiallinen kulutus ja se, että lapsi ei halua leikkiä kuluttaakseen energiaa, juoksemalla, hyppäämällä tai pelatessaan palloa. Muut harvemmat syyt ovat:

• Hormonaaliset häiriöt;
• Geneettiset sairaudet;

Lisäksi perheen historiassa ylipaino tai lihavuus voi helpottaa lapsen painon nousua, kun hän omaksuu perheen elintapoja. Siksi lasten liikalihavuus voi johtua vanhempien perinnöllisyydestä, on tärkeää tietää tekijät, jotka lisäävät ylipainoisen lapsen mahdollisuuksia..