CLA - konjugoitu linolihappo

CLA tai konjugoitu linolihappo on aine, jota esiintyy luonnollisesti eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten maito tai naudanliha, ja sitä markkinoidaan myös laihtumislisäaineena..

CLA vaikuttaa rasvan aineenvaihduntaan vähentämällä rasvasolujen kokoa, mikä johtaa painonpudotukseen. Lisäksi se helpottaa myös lihasmassan nousua, mikä tarkoittaa enemmän määriteltyä vartaloa, jossa on enemmän lihaksia ja vähemmän rasvaa.

Kuinka laihtua CLA: n avulla

Paino on mahdollista laihtua CLA: lla - konjugoidulla linolihapolla -, koska tämä lisäosa nopeuttaa rasvan palamista, vähentää solujen kokoa ja helpottaa niiden poistamista. Lisäksi CLA - konjugoitu linolihappo auttaa myös parantamaan siluettia, koska:

• Se auttaa vähentämään selluliittia ja
• Parantaa lihaksen sävyä, koska se vahvistaa lihaksia.

CLA - konjugoidun linolihappolisäaineen lisäosa on kapselien muodossa ja sitä voidaan ostaa Brasilian ulkopuolelta, koska Anvisa on keskeyttänyt sen myynnin kansallisella alueella.

Kuinka ottaa CLA laihduttaa

Painonpudotuksen vuoksi CLA - konjugoitu linolihappo, päivittäisen kulutuksen tulisi olla 3 grammaa päivässä vähintään 6 kuukauden ajan.

Painonpudotuksen edes CLA-konjugoidun linolihapon kanssa on kuitenkin välttämätöntä syödä tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän rasvoja, ja harjoittaa vähintään 30 minuutin fyysistä aktiivisuutta päivittäin, kuten esimerkiksi tanssia..

Luonnollinen tapa kuluttaa CLA: ta on CLA-rikas ruoka, kuten sienet

Jos haluat laihtua CLA: n kanssa, ota 3 g tätä lisäystä joka päivä ja syö terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän rasvoja, ja siihen liittyy fyysistä aktiivisuutta, kuten pyöräily, tanssi tai kävely vähintään 30 minuuttia päivässä..

Mahdolliset haittavaikutukset 

CLA: n sivuvaikutukset voivat ilmetä, kun niitä otetaan yli, yli 4 g päivässä, ja ne ovat pääasiassa pahoinvointia. Lisäksi, kun tätä lisäravintetta otetaan yli 6 kuukauden ajan, se voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä, mikä johtaa diabeteksen puhkeamiseen..