Kapselien antioksidantit voivat lisätä syöpäriskiä

Antioksidanttien ottaminen kapseliin ilman lääkärin neuvoja voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten verenvuodon ja lisääntyneen aivohalvauksen riskin, suosimalla jopa joitain syöpätyyppejä, kuten keuhko-, eturauhassyöpää ja ihosyöpää. Siksi on suositeltavaa ottaa antioksidanttilisäaineita vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelemalla tavalla..

Antioksidantit ovat aineita, jotka torjuvat kehossa olevia vapaita radikaaleja ja estävät solujen ikääntymistä ja sairauksien ilmenemistä. Katso lisätietoja siitä, mitä antioksidantit ovat ja mihin ne ovat.

Kuinka ottaa antioksidantteja vahingoittamatta terveyttä

Antioksidanttien kapselien ottamiseksi vahingoittamatta terveyttä tulisi ottaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelema annos, koska ihmisen tarvitsema antioksidanttien määrä riippuu tekijöistä, kuten ikä, elämäntapa, sairauksien esiintyminen ja auringonotto, stressi ja jos poltat tai ei.

Joitakin esimerkkejä kapseleiden antioksidantteista ovat A-, C- ja E-vitamiinit, flavonoidit, omega-3, lykopeeni, seleeni, multivitamiinien, kuten esimerkiksi Centrum, lisäksi.

Kapselin antioksidantit voidaan osoittaa, kun:

• Suorita tietyntyyppistä intensiivistä fyysistä toimintaa yli 3 kertaa viikossa;
• Esteettisen ihonhoitomenetelmien aikana, etenkin ryppyjen, notkojen ja ihon virheiden torjumiseksi.

Antioksidanttilisäaineita voi ostaa apteekeista ja terveysruokakaupoista, mutta paras tapa saada antioksidantteja on terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Joten jos epäilet, että sinun on käytettävä antioksidantteja, kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta, että hän määrää sopivat lisäravinteet, jos niitä todella tarvitaan..

Täältä löydät luonnollisia antioksidantteja osoitteesta:

• 6 antioksidanttiruokaa, jotka ovat välttämättömiä terveyden parantamiseksi
• Goji-marja auttaa sinua laihduttamaan ja parantamaan mielialaa