Miksi laihdutus voi parantaa diabetestä

Painonpudotus on perustavanlaatuinen vaihe diabeteksen hoidossa, etenkin ylipainoisilla. Tämä johtuu siitä, että laihdutuksen vuoksi on noudatettava terveellisempiä käytöksiä, kuten syömällä tasapainoista ruokavaliota ja säännöllisesti liikuntaa, mikä myös auttaa diabeteksen hoidossa..

Joten riippuen kuinka kauan sinulla on ollut sairaus, sen vakavuus ja geneettinen rakenne, painonpudotus ja tämän tyyppinen käyttäytyminen voivat itse asiassa korvata tarpeen käyttää lääkkeitä verensokerin tason hallintaan.

Painonpudotus ei kuitenkaan ole lopullinen parannuskeino diabetekseen, ja terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen on välttämätöntä, jotta verensokeripitoisuudet eivät muuttuisi sääntelemättömiksi, ja diabeteksen lääkkeitä on käytettävä uudelleen..

Kenellä on parhaat mahdollisuudet parantaa

Paranemismahdollisuudet ovat suuremmat diabeteksen alkuvaiheissa, kun käytetään vain pillereitä verensokerin hallitsemiseksi.

Ihmisillä, jotka tarvitsevat insuliini-injektioita, toisaalta, on yleensä suuremmat vaikeudet diabeteksen parantamisessa juuri näiden elämänmuutosten vuoksi. Painonpudotus auttaa kuitenkin vähentämään suurten insuliiniannosten tarvetta vähentäen komplikaatioiden, kuten esimerkiksi diabeettisen jalan tai sokeuden, riskiä..

Mitä tehdä laihtua

Painonpudotukseen ja painon nopeaan laihduttamiseen on kaksi perustaa, jotka auttavat parantamaan diabetestä: syövät tasapainoista ruokavaliota, vähärasvaisia ​​ja sokeroituja ruokia ja liikuttamaan vähintään 3 kertaa viikossa..

Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä laihtumisen helpottamiseksi:

Vatsan menetys | Mitä syödä

Jos yrität hallita diabetesta ja haluat tehdä tällaisia ​​muutoksia elämäntyyliisi, tutustu nopeaan ja terveelliseen laihtumiseen.