Mikä voi olla ruokahaluttomuudesta ja milloin mennä lääkärin puoleen
Ruokahaluttomuus ei yleensä edusta terveysongelmaa, etenkin koska ravitsemustarpeet vaihtelevat henkilöittäin, samoin kuin heidän ruokailutottumuksensa ja elämäntapansa, jotka vaikuttavat suoraan ruokahaluun.
Kuitenkin, kun ruokahaluttomuuteen liittyy muita oireita, kuten nopea painonpudotus, ripuli ja kuume, on tärkeää käydä lääkärillä testien tekemisessä ruokahalun menettämisen syyn selvittämiseksi. ja siten paras hoito voidaan aloittaa välttäen myös mahdolliset komplikaatiot, kuten esimerkiksi aliravitsemus. Tuntea aliravitsemuksen terveysvaikutukset.
Mikä voi olla
Ruokahaluttomuudella voi olla useita syitä, joista tärkeimmät:
1. Emotionaaliset tai psykiatriset ongelmat
Esimerkiksi masennus ja ahdistus voivat vähentää ihmisen ruokahalua ja jopa johtaa laihtumiseen. Näiden psykologisten ongelmien lisäksi ruokahaluttomuutta voidaan pitää yhtenä tärkeimmistä syistä ruokahalun menettämiseen, koska henkilö tuntee rasvaa, hänellä on alhainen itsetunto ja hän pelkää syömistä, mikä aiheuttaa heidän ruokahalunsa heikkenemisen ja paino. Lisätietoja anoreksiasta.
Mitä tehdä: Näissä tapauksissa paras vaihtoehto on etsiä apua psykologilta tai psykiatrilta, jotta masennus, ahdistus tai anoreksia hoidetaan ja siten henkilö voi tuntea olevansa halukas syömään esimerkiksi. Psykologisen neuvonnan lisäksi on tärkeää, että mukana on ravitsemusterapeutti, jotta ruokavalio ilmoitetaan ihmisen yleisen tilan mukaan ja että se pystyy stimuloimaan ruokahalua.
2. Tartunnat
Suurimmalla osalla infektioista, olivatpa ne bakteeri-, virus- tai loisia, on maha-suolikanavan oireita, joista yksi on ruokahaluttomuus. Tunne loistartunnan oireet.
Mitä tehdä: Kun tartuntatauteihin liittyy oireita, on tärkeää mennä infektiologin tai yleislääkärin puoleen suorittaa testit tartunnan syyn tunnistamiseksi, jotta tapauksen kannalta sopivin hoito voidaan aloittaa..
3. Krooniset sairaudet
Esimerkiksi krooniset sairaudet, kuten diabetes, sydämen vajaatoiminta, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, neurologiset häiriöt ja syöpä, voivat aiheuttaa ruokahaluttomuuden oireena. Esimerkiksi syövän tapauksessa ruokahaluttomuuden lisäksi esiintyy nopeaa ja tahatonta painonlaskua ja esimerkiksi virtsan muutoksia. Tunne syövän tärkeimmät oireet.
Mitä tehdä: On tärkeää hakea ohjausta yleislääkäriltä, jos epäillään kroonista sairautta. Siten on mahdollista tunnistaa ruokahaluttomuuden syy ja aloittaa asianmukainen hoito välttämällä komplikaatioita ja palauttamalla syömishalu uudelleen.
4. Lääkkeiden käyttö
Joillakin lääkkeillä on ruokahalun heikkenemisen sivuvaikutus, joka ei ole kovin vakava, paitsi jos ilmenee muita oireita, jotka voivat häiritä ihmisen elämänlaatua..
Mitä tehdä: Jos lääkityksen käyttöön liittyvä ruokahaluttomuus häiritsee henkilön päivittäistä toimintaa, on tärkeää, että siitä ilmoitetaan lääkärille, jotta hän voi tarkistaa mahdollisuuden korvata lääkitys toisella, jolla ei ole tätä vaikutusta.
5. Laillisten ja laittomien huumeiden käyttö
Alkoholijuomien, savukkeiden ja muiden huumeiden käyttö voi myös häiritä ruokahalua aiheuttaen lisäksi useita muita terveysongelmia.
Mitä tehdä: Paras ratkaisu näihin tapauksiin on välttää esimerkiksi alkoholijuomien ja savukkeiden kulutus, koska ruokahalua säätelevän lisäksi se estää esimerkiksi sairauksia, kuten rasvamaksaa ja keuhkosyöpää. Lisäksi on tärkeää ylläpitää terveellisiä tapoja, harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa ja ylläpitää tasapainoista ruokavaliota.
Milloin mennä lääkärille
On tärkeää kuulla yleislääkäriä, kun ruokahaluttomuuden lisäksi ilmenee muita oireita, etenkin nopea painonpudotus, koska se voi johtaa vakavaan aliravitsemukseen. Painonpudotuksen lisäksi on tärkeää huomata, esiintyykö esimerkiksi sydämen lyöntitiheyttä, voimakasta väsymystä, kuumetta, ärtyneisyyttä ja hormonaalisia muutoksia.
Lääkäri suosittelee yleensä joidenkin testien tekemistä ruokahaluttomuuden syyn tunnistamiseksi ja hoidon aloittamiseksi. Yksi tapa edistää ruokahaluasi on liikunta ja pienten ruokamäärien kulutus kahden tunnin välein..
Lisäksi on erittäin tärkeää, että henkilö hakee ravitsemusterapeutilta neuvoja kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömien ravintoaineiden toimittamiseksi. Ravinnehäviön tasosta riippuen ravitsemusterapeutti voi ilmoittaa ravintolisien käytön ja B-vitamiinirikasten ruokien, kuten esimerkiksi pavut, pähkinät ja vihreät vihannekset, käytön. Katso mistä löytää kunkin tyyppinen B-vitamiini.
