Mikä on tunne ja päätyypit

Tunne on henkilökohtainen kokemus, joka voi tuottaa nautinnon tai tyytymättömyyden tunteen tietystä tilanteesta ja se ilmenee kehon reaktioiden, kuten itkun, hymyillen, värisemisen ja jopa silloin, kun kasvot muuttuvat punaisiksi, kautta. Ihmisen tunteita voidaan pitää positiivisina tai negatiivisina ja ne ovat luontaisia ​​tai ne oppitaan elämällä yhdessä muiden kanssa.

Tunteet ilmaisevat tunteita yleensä spontaanisti, eikä niitä aina ole mahdollista hallita, koska siihen liittyy joukko aivojen reaktioita. Kuitenkin, kun nämä tunteet aiheuttavat häiriöitä ja heikentävät henkilökohtaisia ​​ja työsuhteita, on olemassa tapoja oppia käsittelemään tunteita paremmin esimerkiksi tekemällä psykoterapiaa. Katso lisää, mikä on psykoterapiaa.

Lisäksi on erityyppisiä tunteita, jolloin jokainen henkilö ilmaisee tunteensa eri tavoin, jopa käyden läpi samat tilanteet, koska jokainen reagoi luonteen, persoonallisuuden ja motivaation mukaan..

Tärkeimmät tunnetilat

Tunteet ovat ilmaisua ihmisen tunteesta ja ne voivat olla erityyppisiä, mutta jotkut psykologit tutkiessaan tunteita luokittelivat perimmäiset tunteet, jotka voivat aiheuttaa uusia tunteita. Tärkeimmät tunteet ovat:

1. Pelko

Se on tapa, jolla vartalo reagoi joihinkin uhkiin tai vaaraan, esittäen itselleen sykkeen nousua, nopeaa hengitystä ja lihasten supistumista. Kasvoilmaisuille on ominaista hämmästys, kuten esimerkiksi silmien laajentuminen.

Usein tämän tyyppiset tunteet laukaisevat tilanteet, esineet ja eläimet, jotka eivät välttämättä aiheuta vaaraa ja voivat muuttua fobiaksi, joka on liioiteltua pelkoa. Ahdistus voi myös aiheuttaa pelkoa, koska se saa ihmisen tuntemaan etukäteen, että jotain huonoa tapahtumaa tapahtuu. Katso lisää, mitkä ovat ahdistuksen oireita.

2. Surua

Suru on eräänlainen tunne, joka syntyy pääasiassa menetyksen tilanteista ja jolla on taipumus tuntua siirtymäkauden ajan. Tämä tunne voi aiheuttaa muun tyyppisiä tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää, eristäytymistä, tyhjyyttä ja näkyvyyttä itkujen, liiallisen unen halujen ja innostumisen menettämisen kautta työskennellä ja poistua talosta..

Kun suru on syvällinen, siihen ei ole syytä olemassa ja se on jatkuvaa, on tarpeen kuulla psykiatria, koska siitä voi tulla masennus ja tämä vaatii erityisten lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, käyttöä. Katso kuinka erottaa suru masennuksesta.

3. Ilo

Ilo on tunne, jolle on ominaista onnellisuus, tyytyväisyys, tyytyväisyys, joka luo hyvinvointia ja ilmeisin ilme on hymyjen läsnäolo. Iloinen ihminen voi olla seurausta tilanteesta, kuten lahjan saaminen, ystävien tapaaminen, ylennyksen saaminen työssä ja perheen kanssa oleminen.

Iloinen henkilö voi olla innoissaan, toiveikas, energinen, innostunut, hauska ja kehittää paremmin päivittäisiä toimintoja, kuten esimerkiksi työskennellä. Tämä tunne muuttuu yleensä koko elämän ajan, ts. Henkilö voi tuntea olonsa onnellisemmaksi tietyissä tilanteissa, mutta se voi vaihdella surun vallitessa.

4. Inho

Inho on tunne, jota voidaan verrata inhoan tai inhoan, ja tämä tapahtuu usein tiettyjen ruokien ja hajujen kanssa. Eri esineet voivat olla inhottavia ihmisille oman kulttuurinsa ja kokemuksensa mukaan.

Tämäntyyppiset tunteet voivat olla kehon vaste tietyissä tilanteissa, kuten raskaudessa, ja ne voivat olla seurausta esimerkiksi kemoterapiahoitoista..

5. Viha

Viha on voimakas tunne, joka voi tapahtua ihmisten välisten erojen ja erimielisyyksien, epäoikeudenmukaisuuden ja turhautumisen tunteen takia. Tämä tunne voidaan havaita paheksuttavalla ilmaisulla ja vihaisella henkilöllä on taipumus puhua kovemmin ja tulla aggressiivisemmaksi. 

Kun viha on liiallista, on syytä selvittää syy, koska se voi vahingoittaa ihmisten välistä suhdetta ja aiheuttaa ristiriitaisia ​​tilanteita. Psykologi on ammattilainen, joka voi auttaa ihmisiä ymmärtämään, miksi tämä tunne tunnetaan hyvin, ja voi suositella kognitiivista käyttäytymishoitoa. Katso lisää kuinka kognitiivinen käyttäytymisterapia tehdään.

Tunteiden seuraukset

Erilaiset tunteet johtuvat ulkoisista tilanteista, ja joitain tunteita ilmentäviä reaktioita ovat:

• Vatsa kipu;
• Itke tai naura;
• Vapina, etenkin jalat;
• poskipuna;
• Äänesi menettäminen;
• Tunne hengityksen tai sydämen kilpa.

Kun otetaan huomioon henkilön tunteet ja käyttäytyminen, on tärkeää, että henkilö oppii reagoimaan reaktioon, varsinkin kun se on negatiivinen. Opi kuinka: 4 vaihetta hallita negatiivisia tunteita.