Jodi estää hedelmättömyyttä ja kilpirauhasen ongelmia

Jodi on elimistölle välttämätön mineraali, koska se suorittaa seuraavien tehtävät:

• Estä kilpirauhasen ongelmat, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, struuma ja syöpä;
• Estää naisten hedelmättömyyttä, koska se ylläpitää riittävää kilpirauhashormonien tuotantoa;
• Estä eturauhasen, rinnan, kohtu- ja munasarjasyövät.
• Estä kohonnut verenpaine raskaana olevilla naisilla;
• Estä sikiön henkiset vajavuudet.
• Estä sairaudet, kuten diabetes, sydänongelmat ja sydänkohtaus;
• Sienten ja bakteerien aiheuttamien infektioiden torjunta.

Lisäksi jodivoiteita voidaan levittää ihoon infektioiden torjumiseksi ja ehkäisemiseksi, suuhaavojen paranemisen parantamiseksi kemoterapian aikana ja diabeetikoiden haavojen ja haavaumien hoitoon.

Suositeltava määrä

Suositeltava jodimäärä päivässä vaihtelee iän mukaan, kuten seuraavassa taulukossa esitetään:

Jodilisäys tulee tehdä aina lääkärin ohjauksessa, ja sitä suositellaan yleensä jodin puutteen, struuma-, liikatoiminta- ja kilpirauhassyövän tapauksissa. Katso mitä syödä kilpirauhanen säätelemiseksi.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Yleensä jodi on turvallista terveydelle, mutta ylimääräiset jodimäärät voivat aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipuja, päänsärkyä, nenää ja ripulia. Herkämmillä ihmisillä se voi aiheuttaa huulten turvotusta, kuumetta, nivelkipuja, kutinaa, verenvuotoa ja kuoleman.

Siksi jodilisäys ei saisi ylittää 1100 mcg päivässä aikuisilla aikuisilla, ja vauvoille ja lapsille tulisi antaa pienempiä annoksia, ja se tulisi tehdä vain lääkärin ohjeiden mukaan..

Jodipitoiset ruuat

Alla olevassa taulukossa esitetään jodirikkaat ruuat ja tämän kivennäisaineen määrä 100 grammassa kutakin ruokaa.

Näiden ruokien lisäksi suola on rikastettu jodilla Brasiliassa jodilla, joka auttaa estämään tämän ravintoaineen puutteita ja terveysongelmia, kuten goiter.

Katso 7 merkkiä siitä, että sinulla voi olla kilpirauhasen ongelmia hoidon aloittamiseksi nopeasti.