Vatsan epämukavuuden pääasialliset syyt ja mitä tehdä

Vatsan epämukavuus voi johtua riittämättömästä ruokavaliosta, joka aiheuttaa kaasujen kertymisen suolistossa ja voi jopa aiheuttaa ummetusta.

Kun vatsan epämukavuus johtuu akuutista kipusta, joka ei katoa, ja vatsa on turvonnut kokonaan tai sijaitsee pienellä alueella, siitä voi kertyä kaasuja. Muita mahdollisuuksia ovat huono ruuansulatus, ummetus sekä kipu ovulaation aikana tai voivat olla jopa oire raskaudesta.

Seuraavat ovat joitakin mahdollisia vatsan epämukavuuden syitä:

1. Ylimääräisiä kaasuja

Kaasujen tapauksessa epämukavuus syntyy aterian jälkeen, varsinkin jos oli sekoitus runsaasti kuitua sisältäviä ruokia rasvaisten ruokien kanssa.

Mitä tehdä: kävele, juo paljon vettä ja valitse keitetyt vihannekset, tuoreet hedelmät ja kokonaiset jyvät, jotka ovat hyviä vinkkejä niille, jotka kärsivät kaasujen aiheuttamasta vatsan vaikeudesta. Jos vatsan epämukavuus ei poistu erittymisen ja erään kaasun poistamisen jälkeen kokonaan, on parasta kääntyä lääkärin puoleen, koska tämä epämukavuus voi olla oire toiselle taudille tai vakavammalle ruuansulatuskanavan häiriölle..

2. Huono sulavuus

Jos epämukavuus vaikuttaa vatsan yläosaan, on mahdollista, että se on huonoa ruuansulatusta, joka aiheuttaa kylläisyyden tunteen tai turvonneen vatsan, röyhtäilyn, närästysten ja tunteen, että olet juuri syönyt, lisäksi sen jälkeen, kun viimeinen ateria oli yli 2 tuntia. Katso muut oireet, jotka auttavat tunnistamaan huonon ruuansulatuksen tapauksen.

Mitä tehdä: ruokavalion muutoksen lisäksi voidaan käyttää lääkkeitä, kuten hedelmäsuolaa ja magneesian maitoa, tai syödä teetä, kuten mustikkaa ja fenkolia. Gastroenterologin tulisi tutkia huonon ruuansulatuksen jatkuvuus pitkään ja arvioida siten, onko muussa maha-suolikanavan sairaudessa epämukavuutta.. 

3. Ovulaatiokipu

Jotkut naiset voivat kokea kipua tai epämukavuutta lantion alueella ovulaation aikana. Siksi yhdellä kuukaudella hän voi kokea kipua vasemmalla puolella, ja seuraavan kuukauden aikana hän voi kokea kipua oikealla puolella riippuen munasarjasta, jota hän ovuloi. Vaikka tämä ei aina liity tautiin, suuren määrän munasarjojen kysta voi aiheuttaa suurimman epämukavuuden.

Mitä tehdä: Kuuman veden kompression asettaminen tuskalliselle alueelle voi lievittää epämukavuutta lyhyessä ajassa. Jos sinulla on koliikkia, ota koliikkihoito, joka voi olla antispasmi- tai tulehduskipulääke ja joka on tehokkaampi tapa tuntea olosi paremmaksi..

4. Raskaus

Tietyn epämukavuuden tunne kohdun alueella voi tapahtua raskauden varhaisessa vaiheessa joillekin herkempien naisten keskuudessa. 

Mitä tehdä: vahvistaaksesi raskauden, sinun on tehtävä apteekista ostamasi raskaustesti tai verikoe. Sinun pitäisi olla epäluuloinen, jos olet hedelmällisessä iässä ja sinulla on ollut suojaamatonta seksiä hedelmällisyyden aikana ja kuukautiset viivästyvät. Osaa laskea, milloin hedelmällinen jakso on. 

5. Ummetus

Yli 3 vuorokauden mennessä ilman suoliston liikkumista voi olla epämukavuutta vatsan alueella, mutta tämä oire saattaa ilmetä aikaisemmin ihmisillä, joilla on tapana suorittaa suolisto päivittäin tai useammin kuin kerran kerta päivässä.

Mitä tehdä: Ihanteellinen on juoda enemmän vettä ja niellä suurempi määrä kuitua lisäämään ulostekakkua. Elintarvikkeet, kuten papaija, viikunat, luumut, appelsiini bagassilla ja makeuttamaton tavallinen jogurtti, ovat luonnollisia laksatiiveja. Lisäksi voit lisätä auringonkukansiemeniä salaatteihin tai kupillisen jogurttia, jotta suolet irtoavat luonnollisesti. Kun tämä ei riitä, voit ottaa esimerkiksi laksatiivia, kuten lakto-purgaa tai dulcolaksia. 

Milloin mennä lääkärille 

Suositellaan lääketieteellistä konsultaatiota menemään terveyskeskukseen tai sairaalaan, jos esiintyy:

• Vatsakipu, joka pahenee joka päivä;
• Jos kipua esiintyy aina myös yöllä;
• Jos sinulla on oksentelua, virtsaa tai verisiä ulosteita;
• Jos epämukavuus on ollut yli kuukauden, ilman ilmeistä syytä.

Tässä tapauksessa lääkäri voi tarkkailla vatsan ulkonäköä ja tunnustelua ja pyytää tenttejä, kuten kolonoskopiaa, jos epäilet maha-suolikanavan muutoksia, jos epäilet vatsan muutoksia, voit tilata ylemmän ruuansulatuskudoksen endoskopian tai jos epäilet muutoksia minkä tahansa elimen toiminnassa, voit tilata esimerkiksi ultraääni.