16 Bellin surullista harjoitusta, jotka voit tehdä kotona
Fysioterapia on erittäin tärkeä kasvojen liikkeiden täydelliselle palautumiselle Bellin kasvohalvauksen tapauksessa. Tässä tapauksessa fysioterapiahoito voi luottaa erityisesti harjoituksiin, jotka ovat välttämättömiä nopeamman ja täydellisemmän palautumisen aikaansaamiseksi..
Harjoitukset tulisi suorittaa joka päivä, mieluiten peilin edessä, jotta vartalo olisi paremmin tietoinen. Niiden tulisi alkaa pienellä toistolla ja pidemmällä supistuksella. Muutaman päivän hoidon jälkeen toistojen lukumäärää voidaan lisätä ja vähentää kunkin supistumisen aikaa.
Fysioterapiassa fysioterapeutti voi ilmoittaa joitain kasvojen jäljittelyharjoituksia, kuten:
- Avaa ja sulje silmäsi tiukasti;
- Yritä nostaa kulmakarvaasi;
- Tuo kulmakarvat yhteen muodostaen pystysuoria ryppyjä;
- Huono, jolloin horisontaaliset ryppyjä ilmestyy otsaan;
- Hymyile kovasti, näytä hampaasi ja näyttämättä hampaitasi;
- Anna 'keltainen hymy';
- Kiinnitä hampaasi tiukasti;
- Tee 'pouting';
- Laita kynä suuhun ja yritä tehdä piirustus paperiarkille;
- Tuo huulet yhteen kuin “suudella”;
- Avaa suu niin paljon kuin pystyt;
- Rypistä nenääsi, kuin jos sinulla olisi paha haju;
- Tee saippuakuplia;
- Täytä ilmapalloja;
- Tee kasvot;
- Yritä avata sieraimet.
Näiden harjoitusten aikana fysioterapeutti voi käyttää lautasliinalevyyn käärittyä jääkuutiota liukuakseen halvaantuneen alueen yli eräänä ärsykkeenä lihaksen supistumiselle. Auttaaksesi ihmistä supistumaan, terapeutti voi auttaa liikesuuntaa asettamalla 2 tai 3 sormea kasvoille, jotka sitten poistetaan, jotta henkilö voi ylläpitää supistumista kunnolla..
Katso mitä muita hoitomuotoja on saatavana Bellin halvaus.
Kuinka kauan toipuminen kestää
Täydellisen palautumisen tulisi tapahtua noin 3–4 kuukaudessa, ja heti kun fysioterapia alkaa, jonkin verran edistystä voidaan havaita. Noin 15% ihmisistä, joilla on tämä perifeerinen kasvohalvaus, ei parane kokonaan, ja voi olla tarpeen käyttää botoxia tai tehdä leikkaus kuukausia myöhemmin..
Miksi harjoitukset auttavat
Nämä harjoitukset vahvistavat vähitellen kasvojen lihaksia, ja ne tulisi aloittaa 3 viikkoa Bellin halvauksen havaitsemisen jälkeen, koska ennen sitä on erittäin todennäköistä, että henkilö ei pysty suorittamaan minkäänlaista kasvojen lihaksen supistumista..
Nämä harjoitukset voidaan suorittaa kotona, ja ne auttavat kasvohalvauksen palautumisessa, mutta fysioterapeutti voi osoittaa muita sopivampia harjoituksia, jos on muita tarpeita. Terapeutin tulee myös ilmoittaa toistojen lukumäärä kunkin henkilön esittämän tarpeen mukaan, joten hoito on aina yksilöllinen.
Muut fysioterapiatekniikat
Harjoitteiden lisäksi voit käyttää myös muita hoitostrategioita, kuten etusormeilla (posken ulkopuolella) ja peukalolla (posken sisäpuolella) suoritettua hierontaa lihaksen rentoutumiseen tai venyttää sairastuneita lihaksia . Ennen hierontaa voit käyttää lämpimää kompressihoitoa alueelle noin 10 minuutin ajan.
