Kalsium- ja D-vitamiinilisä

Kalsium- ja D-vitamiinilisä on tarkoitettu osteoporoosin hoitoon tai estämiseen ja vähentää murtumien riskiä, ​​erityisesti henkilöillä, joilla veren kalsiumtaso on alhainen.. 

Kalsium- ja D-vitamiinilisäaineita voi ostaa apteekeista, terveyskaupoista tai hypermarketeista tablettimuodossa erilaisilla kauppanimillä kuten kalsium D3, kalsium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D tai Os-Cal Esimerkiksi 500 + D.

Mistä se on 

Kalsium- ja D-vitamiinilisä on tarkoitettu osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon ennen vaihdevuosia ja sen jälkeen tai raskauden tai imetyksen aikana. Lisäksi kalsium- ja D-vitamiinilisää voidaan käyttää vähentämään murtumien riskiä.

Katso muut vinkit osteoporoosin estämiseksi aiheesta: Kuinka vähentää osteoporoosin riskiä.

Kuinka ottaa

Kalsium- ja D-vitamiinilisän käyttötapa koostuu 1 - 2 tabletin (500 - 1500 mg kalsiumia ja 200 - 600 IU D-vitamiinia) ottamisesta aterioiden yhteydessä..

Haittavaikutukset 

Kalsium- ja D-vitamiinilisäyksen sivuvaikutuksia ovat vatsakipu, kaasu, ummetus, pahoinvointi, ripuli, veren ja virtsan kohonneet kalsiumtasot ja oksentelu.

Vasta 

Kalsium- ja D-vitamiinilisä on vasta-aiheinen potilaille, joilla on yliherkkyys kaavan komponentteihin, joilla on liikaa kalsiumia veressä, kalsium erittyy liikaa virtsasta, sarkoidoosilla, munuaisten vajaatoiminnalla tai hyperparatyreoidismin kanssa..

Kalsium- ja D-vitamiinilisäaineiden käyttö raskauden, imetyksen ja munuaiskiviä sairastavilla potilailla tulee suorittaa lääkärin ohjauksessa.

Lisäravinteen lisäksi on joitain kalsiumirikkaita ruokia, kuten mantelit, jotka voivat myös auttaa nostamaan veren kalsiumtasoa estäen ja hoitamalla osteoporoosia. Katso mantelien 5 terveyshyötyä.