Tärkeimmät unen syyt ja mitä tehdä

Nukkumisen tunne käsissä vastaa kyseisen jäsenen herkkyyden menetystä, ja siihen liittyy yleensä hormoneja, jotta voin tuottaa itseni matkalaukun kautta esimerkiksi istuessani tai nukkumassa.. 

Hormonien lisäksi esiintyy kuitenkin muita oireita, kuten kivun puute tai kipu, esimerkiksi se voi olla merkki sydänkohtauksesta, joten on suositeltavaa kääntyä kardiologin puoleen.. 

Tärkeimmät syyt

1. Sydänkohtaus

Hormoni ja käsivarren uni ovat yksi sydänkohtauksen tärkeimmistä oireista, etenkin kun niihin liittyy muita oireita, kuten lävistys- tai sorronmuotoinen kipu, pahoinvointi, kuivuus ja hengitysvaikeudet. Katso miten sydäninfarktin oireet tunnistetaan. 

Sydänkohtaus johtuu veren puutteesta sydämessä johtuen rasvalevyjen esiintymisestä suurimmassa osassa verisuonten sisäpuolella, mikä keskeyttää veren virtauksen. 

Mitä tehdä?: Kun sydänkohtauksen ensimmäiset oireet ilmenevät, on tärkeää mennä heti sairaalaan, klinikalle tai pelastuspalveluun ja soittaa pelastuspalveluun, jotta pystyt toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet. Sairaalassa hoito suoritetaan yleensä happimaskilla, joka helpottaa ihmisen hengitystä, lisäksi lääkkeiden käytön kanssa, jotka säätelevät hapen syöttöä sydämeen, sydämen katetroinnin suorittamista, jossa aseta katetri tarkoituksenaan laittaa palloonstentti veren virtauksen palauttamiseksi ja kudoksen putoamisen estämiseksi. 

On tärkeää, että infarktijakson jälkeen ryhdytään terveydenhoitoon, kuten säännölliseen kuntoiluun, kardiologin ohjeiden mukaisesti, tupakoinnin ja juomisen välttämisen sekä terveellisten ja pääasiassa vähärasvaisten ruokien välttämisen lisäksi..

2. Väärä asento

Matkalaukkujen asentoa voidaan pitää yhtenä tärkeimmistä stressin syistä ja ruumiissa nukahtamisen tunteesta, samoin kuin pylvään ja vartalon sijainti voivat johtaa hermojen puristumiseen ja nukahtamiseni seurauksena.

Esimerkiksi tietokoneella työskentelevät ihmiset voivat kärsiä nukahtamisista yleisimmin, varsinkin kun heidän käsivarsiaan ei tueta kunnolla, jos he istuvat väärin ja tietokoneen korkeutta ja sijaintia ei suositella. Työntekijät, joiden toiminta vaatii heidän pitämään painosta miehestä, tai mies, voivat tuntea olonsa samalla taajuudella kuin nukkuva mies, kuten esimerkiksi lasten ja kauppatavaroiden lähetysten tapauksessa tiendoissa.. 

Jotkut nukkumisasennot voivat myös aiheuttaa nukahtamisen aseissa, samoin kuin vatsan ongelmat. Tunne parhaat nukkumisasennot. 

Mitä tehdä?: asennon parantamiseksi ja käsivarren nukahtamisen estämiseksi on tärkeätä pitää pylväs suorana ja jakaa kehon paino molemmille jaloille, kun se tulee ympäri piirakkaa, sen lisäksi, että varmistetaan selän leviäminen ja tukeminen. anna vain lasten lattialle, kun he tuntevat. 

Tärkeää on myös kehon tietoisuus ja harjoittelu säännöllisesti. Katso alla olevasta videosta joitain harjoituksia asennon parantamiseksi:

EJERCICIOS PARANTAMISEKSI POSTURA

3. Jännetulehdus

Jännetulehdus, joka on lihaksen yhdistävien rakenteiden tulehdus, voi syntyä toistuvista ponnisteluista miehen nivelissä, kuten vaatteiden pesu, ruoanlaitto, kirjoittaminen, kirjoittaminen pitkään, esimerkiksi työskentely että hiukset tuntuvat nukahtavan ja hormonit.

Kädessä voi myös olla heikkoutta, on vaikeaa tehdä liikettä ja esimerkiksi kaloja. 

Mitä tehdä?: Jännetulehduksen hoito suoritetaan lääkärin suosituksen mukaisesti, yleensä käyttämällä tulehduskipulääkkeitä, levittämällä kylmävarastoa vähintään 3 kertaa päivässä 20 minuutin ajan ja esimerkiksi fysioterapiaa. Lisäksi on tärkeää välttää toimintaa, joka aiheuttaa tendiniittia. 

4. Vaurioita hermojen painetta

Jotkut tilanteet voivat painostaa siellä sijaitsevia hermoja, jotka säteilevät käsivarsiin, kun käsissä on tunne puutumista ja stressiä. Jotkut tilanteet, jotka voivat aiheuttaa painetta näihin hermoihin kasvaimissa, paksusuolen nivelrikko, infektio, pysyvät paikallaan samassa asennossa pitkään ja jopa esimerkiksi tyrälevy. Lisätietoja levyn tyrä-oireista. 

Mitä tehdä?: Näissä tapauksissa suositellaan auttamaan neurologia tai ortopedia diagnosoimaan hermojen puristumisen syy kliinisellä arvioinnilla ja suorittamalla kuvakokeita ja ilmoittamaan tällä tavalla hoito, joka voidaan suorittaa fysioterapialla, useimmissa tapauksissa leikkaus.