Kuinka hoitaa ja lievittää PMS-oireita

Premenstruaalisen oireyhtymän, PMS: n, hoitamiseksi on lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään sekä ärtyneisyyden että surun oireita, kuten fluoksetiini ja sertraliini, sekä kivun ja pahoinvoinnin oireita, kuten ibuprofeeni tai mefenaamihappo, tunnetaan paremmin esimerkiksi ponstanina. 

Naisilla, jotka etsivät pysyvää helpotusta oireista, lääkkeiden lisäksi, tulisi olla myös terveellisiä tapoja parantamalla ruokavaliotaan ja välttämällä ruokia, jotka pahoittavat turvotusta ja ärtyvyyttä, fyysisen toiminnan lisäksi liian paljon suolaa tai paistettuja ruokia..

Tämän oireyhtymän oireiden torjumiseksi on myös luonnollisia vaihtoehtoja, kuten teetä ja akupunktiota, jotka voivat olla hienoja tapoja auttaa lääkkeiden hoidossa ja estää vaivojen ilmenemistä tänä aikana..

Hoito lääkkeillä

PMS-hoidossa käytetyillä lääkkeillä pyritään lievittämään tärkeimpiä oireita, jotka ovat ärtyneisyys, suru, kehon turvotus ja päänsärky, ja ne ilmestyvät 5–10 päivää ennen kuukautisia. Ne on määrättävä yleislääkärin tai gynekologin toimesta, ja ne voivat olla erityyppisiä, kuten: 

• Hormonaaliset lääkkeet, kuten suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, estää kuukautiskierron ovulaatiota ja hormonaalisia muutoksia ja lievittää siten tämän ajanjakson oireita;
• Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni ja Ponstan, ne lievittävät päänsärkyä ja koliikkaa vatsassa, rintojen tai jalkojen kipuja, erittäin yleisiä tässä kuukautiskierron vaiheessa;
• Antiemeetit, kuten dimetydrinaatti tai bromopridi, ne voivat olla hyödyllisiä pahoinvoinnin torjunnassa, joka monilla naisilla voi olla tässä vaiheessa;
• Masennuslääkkeet, kuten sertraliini ja fluoksetiini, hoitaa PMS: n emotionaalisia oireita, jotka ovat enimmäkseen surua, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja ahdistusta. Niitä voidaan käyttää jatkuvasti tai 12–14 päivää ennen kuukautisia; 
• Anksiolytikot, kuten Alprazolam, Lorazepam, Niillä on rauhoittavat ominaisuudet, jotka lievittävät jännityksen, ahdistuksen ja ärtyneisyyden oireita. Niitä tulisi käyttää tapauksissa, joissa masennuslääkkeiden käyttö ei ole parantunut, eikä niitä tulisi käyttää päivittäin, jotta ei aiheutuisi riippuvuutta.

Joillakin naisilla on erittäin voimakkaita oireita ja joilla on vakavampi PMS-muoto, joka on kuukautisia edeltävä dysforinen häiriö, ja näissä tapauksissa hoito tapahtuu samalla tavalla, mutta suurempia lääkeannoksia ja psykiatrin seuranta saattaa olla tarpeen, kuka säätelee lääkkeitä ja suorittaa hoidon oireiden hallintaan. 

Luonnollinen hoito

PMS: n luonnolliset tai kotihoidot saattavat olla riittäviä lievempien oireiden lievittämiseksi, mutta ne voivat myös olla erinomaisia ​​täydennyksenä lääkehoidolle naisille, joilla on vaikeampia oireita. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Fyysiset harjoitukset, kuten kävely tai pyöräily, vähentävät serotoniinin ja endorfiinien vapautumisesta johtuvia jännityksen ja ahdistuksen oireita ja parantavat myös verenkiertoa, joka torjuu tämän ajanjakson turvotusta;
• Kalsium-, magnesium- ja B6-vitamiinilisäravinteet, apteekista ostettujen tai jalostettujen multivitamiinien tai sellaisten elintarvikkeiden, kuten vihannesten, kuivattujen hedelmien tai kokonaisten jyvien, välityksellä, jotka auttavat palauttamaan vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudet, jotka ovat tällä hetkellä matalat;
• Lääkekasvit, iltaprimoöljynä, dong quai: ta, kava-kavaa, ginkgo bilobaa ja agno chaste -uutetta käytetään lievittämään monia PMS-oireita, kuten ärtyneisyyttä ja rintakipua; 
• Ruoka, jossa on paljon kalaa, täysjyviä, hedelmiä, vihanneksia ne auttavat tasapainostamaan kehon vitamiini- ja mineraalitasoja ja vähentävät nesteretentiota torjumalla turvotusta ja pahoinvointia. On myös ruokia, joita tulisi välttää, kuten purkitettu, makkara ja runsaasti suolaa sisältävä, koska ne pahentavat oireita. Opi elintarvikkeista, jotka ovat erinomaisia ​​kodin lääkkeitä PMS: lle;
• akupunktio sitä voidaan käyttää, koska se auttaa vähentämään hormonaalista vaihtelua ja ahdistusta kyvyllä tasapainottaa kehon elintärkeää energiaa;
• Hieronta, vyöhyketerapia ja fytoterapia ne ovat tehokkaita rentoutumistekniikoita lievittämään jännitystä ja ahdistusta;
• homeopatia, joka on valmistettu homeopaattisilla lääkkeillä, voi auttaa tasapainottamaan verenkierron ja maksan toimintaa ja estämään turvotusta ja jännitystä.

Katso lisää vinkkejä PMS: n pääoireiden torjumiseen.