ASMR Mitä teet ja mitkä äänet voivat aiheuttaa sensaation

ASMR on lyhenne sanasta englanniksi Autonominen sensorinen meridiaanivaste, tai espanjalaisessa autonomisessa meridiaanisessa sensoreaktiossa, ja se edustaa miellyttävää viihtyisyyttä tai tunnetta pään alueella ihmisinä, jotka kuuntelevat kuiskaavan toistuvien liikkeiden äänet. 

Vaikka kaikki ihmiset tietävät, että ASMR on miellyttävä, kuka tahansa tuntee, sanoo kykenevänsä lievittämään ahdistuskriisiä, masennusta ja jopa kroonista kipua, ja sitä käytetään yhä enemmän rentoutustekniikana ja jopa nukkumaan paremmin.. 

Tätä tekniikkaa on vältettävä misofoniasta tai vastaavista ongelmista kärsivien ihmisten keskuudessa, sillä mikä tahansa ääni, kuten pureskelu, nieleminen tai vispilä, voi aiheuttaa odotettua vastakkaisia ​​vaikutuksia, mikä aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta. Tiedät väärinkäsityksen ja miten tunnistut. 

Mitä ASMR tekee?

ASMR näyttää olevan tekniikka, joka aiheuttaa syvän suhteen tunteen joillekin ihmisille, koska sitä voidaan käyttää täydentämään sellaisten sairauksien hoitoa kuin:  

• Insomnio;
• Ahdistuksen kriisi paniikkia;
• masennus.

Normaalisti ASMR-hormonin aiheuttama hyvinvoinnin tunne häviää muutamassa tunnissa, ja tästä muodosta sitä pidetään vain väliaikaisena tekniikkana, joka auttaa täydentämään minkään näistä tiloista annettavaa lääketieteellistä hoitoa, mutta ei tue annettuihin ohjeisiin. lääkäri.

Kuinka tuntea ASMR

ASMR: n luoma tunne ei ole kaikilla ihmisillä, ja sen voimakkuus voi myös vaihdella tarkkuudesta kunkin ihmisen kuuloherkkyyteen. Kuitenkin useimmissa tapauksissa sitä kuvataan miellyttäväksi stressin tunneksi, jonka solun takana alkava, pään läpi kulkeva ja lopulta laskevan pylvään cosquilleo..

Jotkut ihmiset voivat tuntea stressiä miesten, aseiden ja leviämisen alueella. 

Mikä voi aiheuttaa ASMR: n

Mikä tahansa ääni, joka toistuvalla ja metodisella liikkeellä voi aiheuttaa ASMR: n tunteen, johtuu kuitenkin usein valoäänistä, kuten:

• Kuiskaus lähellä alidoa;
• Taita pyyhkeet tai sábanas;
• Liitä kirjan sivut;
• Vuokraa laukku;
• Peinarse el cabello;
• Sonido de la lluvia;
• Napauta kevyesti sormilla pöydän pinnalla.

Lisäksi on mahdollista, että ASMR: n tuntemus johtuu myös muiden aistien, kuten näkö, kosketus, haju, maku, aktivoitumisesta, mutta suurin osa ihmisistä näyttää olevan herkempiä kuulon stimulaatiolle.. 

Mitä tapahtuu aivoissa

Koska prosessi, jota varten ASMR toimii, on kuitenkin mahdollista, että herkimmillä ihmisillä on endorfiinien, oksitosiinin, serotoniinin ja muiden välittäjäaineiden vapautumista, jotka lievittävät nopeasti stressiä ja ahdistusta..