Hoito parantamaan lihasten heikkenemistä nopeammin
Lihasjännityksen hoito, joka koostuu lihakseen liittyvän jänteen repeytymästä lihakseen, jänteen ympäröivään alueeseen, voidaan suorittaa lonkkayrityksiä levittämällä ensimmäisen 48 tunnin kuluessa vammasta ja ylläpitämällä absoluuttista lepoa. , voi olla tarpeen käyttää kaavoja tai kainalosauvoja.
Aluksi lääkäri saattoi määrätä särkylääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käytön kivun ja epämukavuuden vähentämiseksi helpottaen vamman parantumista. Suosittelen myös useita fysioterapiaistuntoja lihasten kuntouttamiseksi ja nopeampaan palautumiseen elämänlaadun ylläpitämiseksi..
1. Fysioterapia lihaksen kuntouttamiseksi
Lihasjännityksen kuntoutuksen fysioterapiaistunnot on suoritettava päivittäin vuoroin vuoroin vuoroin vuorokauden ajan palautumisen helpottamiseksi. Fysioterapeutin on ilmoitettava hoidosta henkilökohtaisesti lääkärin pyytämien testien arvioinnin ja havaitsemisen jälkeen, ja siihen voi sisältyä lämmön- ja lämpöyhtiöiden käyttö tarpeen mukaan ja käyttämäsi laitteiden käyttö ultraääni ja laser. , esimerkiksi.
Hielo ja reposo
Ensimmäisen 48 tunnin kuluessa vammasta on suositeltavaa levittää jäätelöä 20 minuutin ajan 3 - 4 kertaa päivässä. On tärkeää peittää kaasu kaasulla hienolla kankaalla suojaamaan vartalo palovammoilta. On myös tärkeää ylläpitää vaurioitunut nivel korkeammalla kuin muu vartalo. Jos tapahtuu jaloissa, on ihanteellista laittaa tyyny päälle ja käyttää tyynyä jalkojen alle, jotta hajoaminen.
Kuuden ensimmäisen päivän aikana vammasta ei suositella ponnistelemaan, koska sinun on valittava olla menemättä sisään ja pakottaa nivel pitämällä se levossa. Voi olla hyödyllistä immobilisoida alue mallin avulla, ja kun vamma on jaloissa, se voi olla tarkoitettu kävelemään kainalosauvoilla..
Fysioterapia- ja hierontalaitteet
Jokaisen istunnon alussa fysioterapeutti voi ilmoittaa laitteiden käytön nykyisellä tavalla, ultraäänilaserilla, käyttämällä asianmukaisia parametrejä kivun ja tulehduksen vähentämiseksi ja auttaen perinnöllisen paranemista. Lihasrelaksaatiohieronta on tarkoitettu lihasten rentoutumisen poistamiseen ja edistämiseen, lievittäen kipua ja oireita, mutta voit myös auttaa taistelemaan ilmaantuvan lihaksen supistumisen..
Venytys- ja vahvistusharjoitukset
Venytysharjoitukset tulisi suorittaa vasta yhden viikon lepoajan jälkeen varoen, ettei kipua lisää. Aluksi ilmoitetaan, että jos fysioterapeutti venyttää sairastunutta lihasta 30 sekunnista 1 minuuttiin, toista harjoitukset vähintään 3 kertaa. Lihasten vahvistaminen voidaan aloittaa vain, kun vaaditaan minimaalista kipua, ja aluksi suositellaan isometristen supistumisten suorittamista, joten nivelten liikettä ei havaita, vain lihasten supistuminen..
Oireiden parantuessa ne voivat muuttua, kun jatketaan elastisten hihnojen ja painojen käyttöä. Hoidon viimeisessä vaiheessa nivelvakavuusharjoitukset tulisi suorittaa propioceptiona.
Merkit, jotka voivat viitata siihen, että liikuntaa on liikaa
Joitakin merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että hoito on erittäin intensiivistä, mikä voi myös vahingoittaa vamman palautumista:
- Kipu fysioterapian jälkeen, joka ei katoa 4 tunnissa tai ei katoa 24 tunnissa;
- Kipu ilmaantuu nopeammin kuin edellisessä fysioterapiaistunnossa;
- Pormestarin jäykkyys ja liikkeiden amplitudin vähentäminen;
- Hinchazón, kivulias lämpö lämpöalueelta kärsivien alueiden jälkeen;
- Lihasheikkous, joka ilmenee fysioterapian aloittamisen jälkeen.
Fysioterapiaharjoitusten edetessä on normaalia, että kipu lisääntyy, samoin kuin kuntosalille käymisen jälkeen, joka kestää noin 4 tuntia. Jos muita merkkejä on kuitenkin, hoidon intensiteettiä ja harjoitusten vaikeutta on vähennettävä..
2. Lääkkeet
Lääkkeet, jotka on tarkoitettu tulehduskipulääkkeille, kuten Ibuprofeenille, lääkärin ohjauksessa. Árnica- tai Cataflam-voiteen asettaminen alueelle kivun vähentämisen, tulehduksen vähentämisen ja erinomaisen vaihtoehdon parantamiseksi hoidon lisäksi.
3. Leikkaus lihaksen turvotusta varten
Lääkäri suosittelee harvoin leikkausta lihasjännityksen korjaamiseksi, koska yleensä lihakset ja jänteet toistuvat täysin kliinisestä hoidosta ja fysioterapiahoitoista ilman kirurgista interventiota..
Leikkaus tehdään korkean kilpailun urheilijoille, kun he kärsivät erittäin lihaksikkaasta venäyksestä lähellä erittäin tärkeän ja sopimatonta kilpailun päättymistä..
Kotihoito lihasten venymiselle
Kliinisen ja fysioterapeuttisen hoidon täydentämiseksi henkilö voi 48 tunnin vamman jälkeen levittää lämpimiä kompressioita tuskallisen alueen päälle, joskus joka päivä stressien välttämisen lisäksi. Katso kuinka tätä yritystä sovelletaan.
Voisin myös käyttää tulehduksellista voidetta, kuten Cataflam IcyHot, kärsivillä alueilla, aina lääkärin tiedolla.
Kuinka kauan hoito kestää
Lihasjännityksen hoitoaika voi olla 2 viikosta 6 kuukauteen venytyksen laajuudesta riippuen. Lihaksen venytysvammat:
- 1. aste: paraneminen kestää noin 2 viikkoa;
- Aste 2: paraneminen kestää noin 8-10 viikkoa;
- Aste 3: paraneminen voi kestää jopa 6 kuukautta - 1 vuosi.
Vaikka potilas on sitoutuneempi hoitoon, sitä parempia tuloksia ovat, ja koska on tärkeää noudattaa kaikkia lääkärin ja fysioterapeutin ohjeita täydelliseksi palautumiseksi. Kaikissa tapauksissa vauriot johtuvat samasta paranemisprosessista: Alkuvaiheessa on enemmän tulehduksia ja kestää noin 6 päivää; osa-akuutissa vaiheessa tulehdus vähenee ja alkaa lihasten korjautumista, se voi kestää jopa 6 viikkoa; kypsymisen ja uudelleenmuodostumisen vaiheessa, kipu, vain liikkeiden rajoittaminen, ja voi kestää 6 kuukaudesta 1 vuoteen.
Señales de mejoría
Señales de mejoría voisi olla kivun desinfiointi, alueen tulehdus ja hematooman vähentäminen. Kun henkilö voi liikuttaa vamman kärsimää aluetta vähemmän kipua ja suorittaa lihaksen supistumisen, vaikka se olisikin lievä, se voi osoittaa kimmoisuuden palautumisen..
Lihasjännityksen komplikaatiot
Lihasjännityksen komplikaatiot voivat lisätä paranemisvaikeuksia, pitää kipua ja vähentää voimaa ja liikealuetta, jotka voivat olla erittäin vahingollisia kilpailuurheilijoille, ja tämän vuoksi hoito on suoritettava traumatologin ja fysioterapeutin ohjauksessa.
