Dysthymia - Ymmärrä, milloin paha mieliala voi olla sairaus

Dystymia, jota kutsutaan myös huonon mielialan sairaudeksi, on eräänlainen krooninen masennus, jossa yksilöllä on lievän masennuksen oireita useimpana päivänä vähintään 2 vuoden ajan, ja yksilön on vaikea sanoa, mikä sai hänet tähän tilaan. masentava.

Tämän sairauden voi diagnosoida psykiatri, psykologi tai psykoanalyytikko, mutta on joitain merkkejä, jotka auttavat sen diagnoosissa. Dystymian testi on yksinkertainen ja käytännöllinen tapa, joka voi auttaa tämän taudin diagnoosissa, tee tämä testi täällä.

Sairaus parantaa?

Dystymia on parannettavissa, ja se voidaan saavuttaa käyttämällä psykiatrin määräämiä masennuslääkkeitä ja psykologin tai psykoanalyytikon mukana. Dystymian hoidon aika voi vaihdella 1-4 vuoteen, mutta on mahdollista, että henkilöllä on uusia dystymian tapauksia elämän aikana, mikä vaatii jälleen kliinistä ja psykologista hoitoa.

Hoito mielialan parantamiseksi

Dystymian hoito voidaan suorittaa psykoterapeutin ohjauksessa psykoterapia- tai psykoanalyysiistunnoilla ja masennuslääkkeillä, kuten fluoksetiinilla (Prozac), sertraliinilla (Zoloft), venlafaksiinilla (Effexor) tai imipramiinilla (Tofranil)..

Psykoanalyysiistunnot voivat olla suureksi avuksi dystymian, etenkin kognitiivisen käyttäytymishoidon, tapauksissa, koska psykoanalyytikko voi auttaa yksilöä löytämään olosuhteet, jotka johtavat masennukseen, ja siten rakentamaan sopivan emotionaalisen vasteen jokaisessa tilanteessa..

Katso mitä videota syö mielentilisi parantamiseksi tässä videossa:

HUMOR | SUPER TATI ASTRAL-BASSIIN VASTAAN

112 tuhatta näyttökertaa Olet surullinen yli 4 kertaa viikossa tai et ole onnellinen eikä surullinen melkein joka päivä?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, mutta tämä ei ole kovin usein.
• Kyllä, melkein joka viikko.

Saat tylsää jopa tilanteissa, joissa kaikki vaikuttavat onnellisilta?

• Ei, kun muut ovat onnellinen, olen myös.
• Kyllä, minulla on usein huono tuulella.
• Kyllä, en tiedä millaista on olla hyvällä tuulella.

Olet usein kriittinen tai erittäin kriittinen?

• Ei, en koskaan kritisoi ketään.
• Kyllä, mutta kritiikini ovat rakentavia ja välttämättömiä.
• Kyllä, olen erittäin kriittinen, en unohda tilaisuutta kritisoida ja olen siitä erittäin ylpeä.

Valitat aina kaikesta ja kaikista jatkuvasti?

• Ei, en koskaan valita mistään ja elämäni on ruusupeti.
• Kyllä, valitan, kun mielestäni se on välttämätöntä tai olen hyvin väsynyt.
• Kyllä, valitan yleensä kaikesta ja kaikista, melkein päivittäin.

Löydät kaiken tylsää ja tylsää?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, halusin usein olla jossain muualla.
• Kyllä, olen harvoin tyytyväinen asioihin ja halusin tehdä jotain muuta mielenkiintoista.

Oletko väsynyt päivittäin?

• Ei, vasta kun työskentelen todella kovasti.
• Kyllä, olen usein väsynyt, vaikka en ole tehnyt mitään koko päivän.
• Kyllä, olen väsynyt joka päivä, jopa lomalla.

Pidät itseäsi pessimistiseksi henkilöksi?

• Ei, olen melko optimistinen ja näen asiat hyvällä pohjalla.
• Kyllä, minulla on joitain vaikeuksia löytää jotain huonoa puolta.
• Kyllä, olen pessimistinen ja ajattelen aina, että kaikki menee pieleen, vaikka siihen pyritäänkin paljon.

Nukut paljon tai sinulla on unihäiriöitä?

• Nukuin hyvin ja katson, että nukun rauhallisesti.
• Tykkään nukkua, mutta joskus minulla on vaikea nukahtaa.
• En usko, että saan riittävästi lepoa, joskus nukun useita tunteja, joskus minulla on vaikeuksia nukkua hyvin.

Luulet, että sinulle tehdään vääryyttä?

• Ei, en ole koskaan huolissani siitä.
• Kyllä, luulen usein, että olen vääryyttä.
• Kyllä, ajattelen melkein aina: Tämä ei ole reilua.

Sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, olen usein kadonnut enkä tiedä mitä päättää.
• Kyllä, minulla on melkein aina vaikea päättää ja tarvitsen muiden apua.

Sinulla on taipumus eristää itsesi?

• Ei, ei koskaan, koska nautin olemisesta perheen tai ystävien kanssa.
• Kyllä, mutta vasta kun järkytin.
• Kyllä, melkein aina, koska minulla on erittäin vaikea olla muiden ihmisten kanssa.

Suutut helposti?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, olen melkein aina vihainen ja järkyttynyt kaikesta ja kaikista.

Olet kriittinen itseäsi kohtaan?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, joskus.
• Kyllä, melkein aina.

Olet aina tyytymätön johonkin?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Olet liian jäykkä tai joustamaton?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Sinulla on alhainen itsetunto?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Näet vain asioiden negatiivisen puolen?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Otat kaiken henkilökohtaisesti?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Sinulla on vaikeuksia olla onnellinen ja tyytyväinen?

• Ei, ei koskaan.
• Kyllä, monta kertaa.
• Kyllä, melkein aina.

Mikä aiheuttaa huonon mielialan sairauden

Dystymian syitä ei tunneta täysin, mutta tiedetään, että se voi liittyä huonosti ratkaistuihin tunnetilanteisiin, joita tapahtui lapsuudessa tai murrosikäissä. Lisäksi yksilön temperamentti ja päivittäiset stressitilanteet voivat vaikuttaa ja pahentaa dystymian tilaa, mikä johtaa yksilön masennukseen..