Mikä voi olla vasikan kipua (vasikka)

Vasikkakipu on hyvin yleinen oire missä iässä tahansa, ja se voi johtua eri tekijöistä. Suurimman osan ajasta se johtuu kuitenkin intensiivisestä fyysisestä aktiivisuudesta, joka on hyvin yleistä juoksemisen aikana, koska se on tässä liikunnassa eniten käytetty lihas.

Jalkaperunan kipu voi kuitenkin viitata myös vakavampiin tiloihin, jotka lääkärin on arvioitava, kuten leipurin kysta, suonikohjut, tromboosi tai Achilles-jänteen repeämä..

Vasikan kivun pääasialliset syyt

Yleisimmät syyt jalkaperunan kipuun ovat:

1. Huono verenkierto

Huono verenkierto vaikuttaa pääasiassa istuviin ja ikääntyneisiin ihmisiin, jotka eivät harjoita fyysistä toimintaa. Mutta se voi vaikuttaa myös raskaana oleviin naisiin, etenkin myöhään raskauden aikana, ja myös ihmisiin, joille on tehty äskettäin leikkaus ja jotka vielä lepäävät sängyssä. Kipeä vasikka ei näissä tapauksissa ole suuri huolenaihe, mutta se voi jättää jalkasi kylmäksi ja epämukavaksi kävellä.

• Mitä tehdä: Venyttely voi auttaa vähentämään huonon verenkierron kipua ja epämukavuutta, mutta on tärkeää käyttää säännöllisesti liikuntaa verenkierron parantamiseksi ja esimerkiksi suonikohjujen estämiseksi. Muita hyviä vinkkejä ovat elastisten sukkien pitäminen, älä istu tai seiso liian kauan ja vähentä ruoan suolamäärää vedenpidätyksen välttämiseksi. Tutustu joihinkin ruuan verenkiertoon.

2. Syvä laskimotromboosi

Tromboosi on yleisempi verisuonisairaus vanhuksilla. Tromboosia tulisi epäillä, kun jalassa on kipua ja se turvonnee ja jäykkä. Se ilmenee, kun trombi irtoaa laskimosta ja saavuttaa tärkeitä elimiä, kuten sydämen tai keuhkoja, tukkii verenkiertoa näissä paikoissa, ja on erittäin vakava. Lisätietoja: Syvä laskimotromboosi.

• Mitä tehdä: Jos epäilet, että jalallasi on veritulppa, sinun tulee mennä lääkärin puoleen niin pian kuin mahdollista, jotta hän arvioi ja ilmoittaa veren ohentavien lääkkeiden, kuten aspiriinin, käytöstä. Lääkäri voi myös tehdä leikkauksen stentin asettamiseksi veren virtauksen takaamiseksi..

3. Suonikohjut

Kun henkilöllä on monia suonikohjuja, vaikka ne olisivatkin pieniä tai vain yksi tai kaksi leveää ja pitkää suonikohjua, hänellä voi olla kipuja jalkaperunassa usein. Tässä tapauksessa suonet turvontuvat ja tunne on raskaita ja väsyneitä jalkoja.

• Mitä tehdä: Suonikohjujen parannushoito voidaan suorittaa joustavilla suksilla, käyttää suonikohjuja hoitavia lääkkeitä ja harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, koska tällä tavalla veren pumppaus tapahtuu voimakkaammin ja myös sydämen kapasiteetti paranee. Muita vaihtoehtoja ovat laserhoito, skleroterapia ja suonikohjujen leikkaus. Opi kaikki suonikohjujen hoitomenetelmät.

4. Leipurin kysta

Leipurin kysta esiintyy yleensä polven takana, koska se on kivulias ”pelletti”, joka voi myös aiheuttaa vasikan kipua ja väsymystä.. 

• Mitä tehdä: Leipurin kysta ei ole vakava, mutta aiheuttaa suurta epämukavuutta, on suositeltavaa käyttää kompressiosukkia, laittaa kylmä kompressi ja tehdä fysioterapiaa. Katso hoito yksityiskohtaisemmin.

5. Tarttuva selluliitti

Jalan tartunta, jota tieteellisesti kutsutaan tarttuvaksi selluliittiksi, aiheuttaa vasikalla voimakasta kipua ja voimakasta punoitusta. Tämä johtuu bakteerien pääsystä ihon syvempiin kerroksiin 

• Mitä tehdä: Sinun on mentävä lääkärin puoleen mahdollisimman pian estääksesi bakteereita pääsemästä verenkiertoon ja leviämästä koko kehoon. Hoito tapahtuu antibiooteilla, ja saatat joutua pysymään sairaalassa. Katso, kuinka tunnistaa ja hoitaa tarttuva selluliitti. 

6. Akillesjänteen repeämä

Jos kyseessä on suora jalan tai kantapään trauma tai erittäin intensiivisen fyysisen toiminnan aikana, Akilles-jänne voi repeää. Klassisia oireita ovat vasikan kipu, jolla on vakavia kävelyvaikeuksia, kipu painettaessa Achilles-jäntettä, ja on tavallista, että ihmiset sanovat kuulleensa halkeaman tai että joku osui jalkaansa. 

• Toimenpiteet: Sinun on mentävä lääkärin puoleen, koska hoito suoritetaan kipsistä jalka ja joissakin tapauksissa voi olla tarpeen tehdä leikkaus. Hanki hoitotiedot täältä.

7. Vasikkakipu raskauden aikana

Vasikkakipu raskauden aikana on normaali oire, joka tapahtuu hormonaalisten muutosten aiheuttaman veren kerääntymisen vuoksi jalkoihin. Vasikkakipu raskauden aikana syntyy pääasiassa yöllä ja päivällä saattaa ilmaantua kramppeja, jotka liittyvät kaliumin puutteeseen.

• Mitä tehdä: Raskaana olevan naisen tulisi venyttää lihas, johon kramppi vaikuttaa, ja syödä banaaneja tai muita kaliumirikkaita ruokia, lisäksi käyttää elastisia sukkia päivällä ja nostaa jalkojaan yöllä parantaakseen verenkiertoa ja vähentää kipua.

8. Kipu vasikalla juoksemisen aikana 

Harjoituksen, kuten juoksemisen, kipu johtuu todennäköisimmin lihashäiriöstä. Siten vasikan kipun yleisimmät syyt juoksemisen aikana ovat:

• Intensiivistä fyysistä liikuntaa, lähinnä ylämäkeen, jolloin molemmat jalat kärsivät samanaikaisesti;
• Lihaksen venytys, supistuminen tai venyminen;
• Kramppi, joka yhtäkkiä ilmestyy yhteen jalkaan, mikä voi myös aiheuttaa kipua jalassa;
• Kivi-oireyhtymä, joka aiheuttaa voimakasta ja äkillistä kipua, kuin se olisi kivitetty jalaan;
• Mineraalien puute, jota voi tapahtua pitkien ajojen aikana, ja nestehukka.

Kun tunnet voimakasta kipua jalkaperunassa juoksun aikana, suositellaan lopettamaan juokseminen ja venyttämään lihasta, istuen lattialla ja jalat hyvin ojennettuna osoittaen varpaitasi nenääsi kohti. Mutta jos kipu on siedettävää, koska se on vain haitta, joka vaikuttaa samanaikaisesti molempiin jaloihin, se on todennäköisemmin väsymys fyysisen kunnon puutteen takia, ja kun harjoittelu jatkuu, kipulla on taipumus kadota..

Varoitusmerkit lääkärille menemiseen

On suositeltavaa mennä lääkäriin tai ensiapuun, jos sinulla on seuraavat merkit ja oireet:

• Voimakas vasikan kipu, joka ilmaantuu yhtäkkiä;
• Kipu, turvotus ja jäykkyys vain yhdessä jalassa;
• Yhden jalan punoitus ja turvotusta tai polttamista.

On myös tärkeää hakea lääketieteellistä arviointia, jos koet voimakasta lihaskipua, joka ei häviä 3 päivän kuluessa.. 

Tapoja vasikan kivun torjumiseksi

Vasikkakipulla on taipumus vähentyä rasituksen jälkeen, ja sitä voidaan hoitaa fysioterapialla, hieronnalla tai lepoilla lievimmissä tilanteissa tai leikkauksella vakavimmissa tilanteissa..

Vasikan kipua lievittää joitain yksinkertaisia ​​strategioita, joista voi olla apua:

• Aseta jääpakkaus vasikkaan;
• Hieronta lihasta;
• Suorita lihasten venytys;
• Juo paljon vettä ja syö ruokia, joissa on paljon natriumia ja kaliumia;
• levätä.

Vasikan kivun hoidossa voidaan käyttää myös anti-inflammatorisia lääkkeitä tai lihasrelaksantteja, kuten Paracetamol, Voltaren tai Calminex tai luonnollisia lääkkeitä. Katso mitä he ovat seuraavasta videosta:

Kuinka lievittää kipua luontaisilla analyyseillä