Mikä voi olla päänsärky herättäessäsi

On useita syitä, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä herätessä, ja vaikka useimmissa tapauksissa se ei ole huolenaihe, on tilanteita, joissa lääkärin arviointi on välttämätöntä.

Jotkut syyt, jotka saattavat olla päänsärkyä herättäessä, ovat unettomuus, uniapnea, bruksismi, sopimattoman tyynyn käyttö tai väärässä asennossa nukkuminen, esimerkiksi.

Tässä on joitain yleisimmistä syistä ja mitä tehdä jokaisessa näissä tilanteissa:

1. Unettomuus

Unettomuudelle on ominaista nukahtamis- ja nukkumisvaikeudet, ja yksi yleisimmistä oireista on päänsärky seuraavana päivänä. Tämä tilanne on yleisempi stressikausina, ja se voi liittyä myös sairauksiin, kuten masennukseen, tai liittyä esimerkiksi raskauteen tai vaihdevuodet, jotka aiheuttavat muutoksia kehon fysiologiassa. Katso muut syyt, jotka voivat aiheuttaa unettomuutta.

Mitä tehdä: unettomuutta voidaan hoitaa monin tavoin, mikä riippuu unettomuuden voimakkuudesta ja kestosta sekä sen syystä. Hoito voidaan suorittaa luonnollisilla lääkkeillä, kuten esimerkiksi passionhedelmäteellä, mäkikuismalla, pärnalla tai kamomilla, ja omaksumalla tapoja, jotka helpottavat unen induktiota..

Lisäksi joissakin tapauksissa voi olla tarpeen turvautua psykoterapiaan ja farmakologiseen hoitoon anksiolyyttisillä ja unia aiheuttavilla lääkkeillä..

2. Uniapnea

Uniapnealle on ominaista hetkellinen hengähdystauko tai erittäin matala hengitys unen aikana, mikä voi aiheuttaa kuorsausta ja heikentää unta, joka lopulta ei ole niin rentouttavaa kuin pitäisi, aiheuttaen henkilön herättämään kipua monta kertaa päänsärky ja väsymys. Tunne uniapnean tunnusomaiset oireet.

Mitä tehdä: hoito voidaan suorittaa korjaamalla elämäntavat, kuten tupakointi tai ylipaino, sekä sairauksien kuten diabeteksen, verenpainetaudin ja sydämen vajaatoiminnan torjumiseksi sekä hengitystä helpottavan laitteen käytölle, Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen turvautua leikkaukseen.

3. Bruksismi

Bruksismille on ominaista hampaiden tajuton hiominen tai puristuminen, joka voi tapahtua päivällä tai yöllä. Bruksismi voi liittyä neurologisiin tai hengitysongelmiin ja aiheuttaa yön aikana kohdistuvan jännityksen takia oireita, kuten hampaan pinnan kulumista ja nivelten ja pään kipua herätessä..

Mitä tehdä: bruksismilla ei ole parannuskeinoa, ja sen hoidon tarkoituksena on lievittää kipua ja estää hammasongelmia, jotka voidaan saavuttaa hammassuojalevyllä yön aikana, jotta vältetään kitka hammasten välillä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella lääkkeiden antamista. Lisätietoja hoidosta.

4. Väärän tyynyn käyttäminen

Päänsärky voi myös johtua tyynyn vääränlaisesta käytöstä, sopimattomasta tyynystä tai nukkumisesta väärään asentoon, mikä voi aiheuttaa niska- ja pään lihaksen jännitystä. 

Mitä tehdä: Päätyyppien väärinkäytöstä johtuvien päänsärkyjen välttämiseksi on valittava sellainen, joka pitää pään ja kaulan tasapainossa..

5. Alkoholi ja lääkkeet

Herätyspäänsärky voi johtua liiallisesta alkoholin käytöstä edellisenä päivänä, mikä on yksi krapulaoireista. Lisäksi joidenkin lääkkeiden käytöllä voi olla sivuvaikutus päänsärkyyn aamulla, etenkin jos sitä käytetään yöllä.

Mitä tehdä: Jos päänsärky johtuu liiallisesta alkoholinkulutuksesta, henkilön tulee juoda paljon vettä tai mehuja ja ottaa kipulääkkeitä, kuten esimerkiksi parasetamolia. Jos päänsärky johtuu lääkityksen sivuvaikutuksesta, henkilön on tunnistettava, mikä lääke on, ja puhuttava lääkärin kanssa.